Frutas vegetais

Frutas vegetais

Uma maneira fácil de obter 5 por dia Beber suco de vegetais é uma excelente maneira de obter duas porções de vegetais em um copo de 50 calorias. Mas antes de ir ao mercado comprar uma garrafa, considere o seguinte: O suco embalado costuma ser muito alto em sódio. Uma mistura vegetariana popular, por exemplo, contém 500 miligramas de sódio, ou quase um quarto da quantidade que você deve consumir po ...

Em defesa do vinho barato

Em defesa do vinho barato

Ao escolher um vinho tinto, o vinho que é barato (tosse, vinho em caixa) é tentadoramente fácil na carteira, então pedimos a especialistas que avaliassem o que isso significa para a sua saúde Então, se o gosto é tão bom, não importa quanto você esteja gastando, pelo menos está ganhando mais de um bang de saúde para seu dinheiro? O vinho tinto oferece muitos benefícios à saúde - contém antioxidante ...

Quais alimentos comer

Quais alimentos comer

Limpar sua dieta pode melhorar significativamente os sintomas e riscos da endometriose, como dor e infertilidade. Se você é uma das 200 milhões de mulheres em todo o mundo com endometriose, provavelmente está frustrantemente familiarizado com sua dor característica e risco de infertilidade. O controle hormonal da natalidade e outros medicamentos podem fazer maravilhas pelos sintomas e efeitos cola ...

Whole Foods e Trader Joes estão relembrando vegetais após o susto da Listeria

Whole Foods e Trader Joes estão relembrando vegetais após o susto da Listeria

Se você tem esses itens na geladeira, é hora de jogá-los fora. Você pode querer verificar seus vegetais embalados antes de fazer o jantar esta noite. Mann Packing, um fornecedor líder de vegetais na Califórnia, anunciou recentemente que fez o recall de vários produtos que podem ter sido contaminados com uma bactéria nociva conhecida como listeria. Supermercados nos Estados Unidos e Canadá serão af ...

Penteados de treino duplo

Penteados de treino duplo

Balance esses estilos enquanto você sua e faça a transição para o visual pós-treino com apenas alguns ajustes rápidos Como mulheres ocupadas tentando ajustar o suor, trabalhar e se divertir em agendas lotadas, encontrar maneiras de facilitar a transição entre as atividades é fundamental, seja com maquiagem à prova de suor ou bolsas de ginástica da moda que podem levá-lo da aula de spinning para as ...

Lo Bosworth compartilha uma receita de flores de ovo

Lo Bosworth compartilha uma receita de flores de ovo

As nuvens de ovos são tão 2016. Se você acha que ovos e frigideiras são inseparáveis, é hora de expandir seus horizontes. Ovos cozidos são extremamente satisfatórios, especialmente quando a gema permanece um pouco líquida. Eles são tão sofisticados quanto ovos pochê, mas mais fáceis de dominar. Ovos assados ​​não são nada novos - botes de abacate, ovos mexidos em formas de muffin e nuvens de ovos ...

Dieta de longo prazo após cirurgia de bypass gástrico

Dieta de longo prazo após cirurgia de bypass gástrico

Embora a cirurgia de redução do estômago seja o primeiro passo para os obesos ou obesos mórbidos perderem peso, é apenas o primeiro passo. Combinado com uma dieta adequada e atividade física, é cientificamente comprovado ser a melhor maneira de perder o excesso de peso e mantê-lo fora. Uma rápida olhada na cirurgia de bypass gástrico Também conhecido como o Roux-en-Y, o procedimento de redução do ...

4 segredos para o sucesso na perda de peso

4 segredos para o sucesso na perda de peso

Parece tão simples: coma bem, faça exercícios, descanse um pouco e você perderá peso. Mas talvez não seja tão simples. De acordo com Jessica Bartfield, M.D., que se especializou em nutrição e controle de peso no Centro Loyola para Cirurgia Metabólica e Cuidado Bariátrico, as dietas falham por quatro razões: 1. Subestimando as calorias consumidas 2. Superestimar a atividade e as calorias queimadas ...

A melhor maneira de definir metas de saúde (como visto melhor no NBC News)

A melhor maneira de definir metas de saúde (como visto melhor no NBC News)

Definir metas para sua saúde e condicionamento físico pode ser uma tarefa bastante difícil. É importante ter certeza de que você está sendo realista sobre as metas que está definindo, bem como as etapas que está tomando para chegar lá! Muitos dos meus clientes privados de perda de peso inicialmente começam sua jornada de perda de peso com força total com uma tonelada de motivação. Depois de uma ou ...

A hipnoterapia realmente traz benefícios para a saúde?

A hipnoterapia realmente traz benefícios para a saúde?

Estudos mostram que a hipnoterapia pode tratar distúrbios intestinais, aliviar a dor, aumentar a energia e, com certeza, talvez ajudá-lo a parar de comer junk food também. Na cultura popular, a hipnose é uma piada. Um médico excêntrico balança um relógio de bolso na frente do rosto de alguém, e seus olhos vidram rapidamente enquanto caem em um transe. Mas, na realidade, a hipnoterapia está prestes ...

A cor mais saudável que você não está comendo

A cor mais saudável que você não está comendo

Esse tom bonito não é apenas para a aparência - alimentos roxos têm um efeito nutricional Quantas vezes na semana passada você fez uma de suas refeições ou lanches incluir um alimento naturalmente roxo? De acordo com um relatório recente do governo, quase 90 por cento dos americanos não comem produtos suficientes desta família de cores, que está ligada a uma série de benefícios para a saúde, desde ...

Sim, corrida em trilha é muito diferente de corrida em estrada

Sim, corrida em trilha é muito diferente de corrida em estrada

Leia isto antes de fazer a transição da corrida em concreto ou pavimento para trilhas. Se você é um corredor, começar a correr em trilhas provavelmente parece uma maneira ideal de casar seu esporte favorito com seu amor pela natureza. Afinal, quem não trocaria calçadas congestionadas de concreto por trilhas macias e tranquilas com vistas deslumbrantes. Mas a transição para a corrida em trilha não ...

Este teste de flexão pode prever seu risco de doença cardíaca

Este teste de flexão pode prever seu risco de doença cardíaca

Um novo estudo diz que ser capaz de nocautear 40 flexões indica uma chance significativamente menor de doença cardíaca. Fazer flexões todos os dias pode fazer mais do que dar-lhe grandes armas - pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas, de acordo com um novo estudo na Rede JAMA aberta. O relatório diz que ser capaz de fazer pelo menos 40 flexões significa que o risco de doenças cardiova ...

9 ideias de almoço saudável para crianças de um nutricionista

9 ideias de almoço saudável para crianças de um nutricionista

Mais da metade dos pais mandam seus filhos para a escola com lanches e 41% querem que seus filhos tenham uma alimentação mais saudável, revelou uma pesquisa recente da Nielsen com pais. O que os pais não querem é tenha essas escolhas saudáveis ​​descartadas, trocadas ou devolvidas sem comer. Há algumas evidências de que isso não vai acontecer - pelo menos, não o tempo todo. Por mais de três anos, ...

5 sinais de que você precisa beber mais água, além da cor do seu xixi

5 sinais de que você precisa beber mais água, além da cor do seu xixi

Como saber se não está bebendo água suficiente? Da fuga de cérebros ao hálito nodoso, veja os sinais mais comuns de desidratação. Ficar um pouco sem água não vai matar você, diz Corrine Dobbas, MD, RD, mas pode diminuir a força muscular e a capacidade aeróbia e anaeróbica. (E, claro, se você está treinando para uma corrida de longa distância, a hidratação se torna ainda mais crucial.) No seu dia-a ...

3 Ingredientes Morango Banana Caramelo Soft Serve com Manteiga de Amêndoa

3 Ingredientes Morango Banana Caramelo Soft Serve com Manteiga de Amêndoa

Prepare este creme bom sem laticínios para a sobremesa. A primavera está chegando, o que significa que alguns de nossos produtos favoritos estão prestes a entrar na estação: deliciosos morangos locais começam a aparecer em abril, e a temporada das frutas silvestres ocorre durante todo o verão. Use alguns daqueles morangos frescos ao preparar esta receita de banana cremosa saudável. O creme bom de ...

Chegou o primeiro bagel com cafeína do mundo

Chegou o primeiro bagel com cafeína do mundo

Amantes do café, alegrem-se! Conseguir uma dose de cafeína e carboidratos na manhã é uma necessidade para a maioria de nós para sermos adultos totalmente funcionais e produtivos. Agora, graças ao Einstein Bros. sua combinação matinal favorita está disponível na forma de um super item de café da manhã apelidado de Espresso Buzz - o primeiro bagel com cafeína do mundo. A nova obsessão pelo café da m ...

Truques A corredora olímpica Deena Kastor costumava mudar completamente a maneira como ela corre

Truques A corredora olímpica Deena Kastor costumava mudar completamente a maneira como ela corre

No novo livro de memórias de Kastor, ela revela como treinar sua mente mudou sua vida. A sabedoria convencional diz que os melhores atletas são os mais duros consigo mesmos, e é isso que os leva ao topo. Não é assim no caso da maratonista Deena Kastor. Ela ganhou uma medalha olímpica (bronze na maratona feminina dos Jogos Olímpicos de Atenas em 2004) e vários recordes de corrida nos EUA, mas conti ...

Tempo é tudo

Tempo é tudo

Quando se trata de conseguir um ótimo emprego, comprar a casa dos seus sonhos ou entregar um ponto final, o tempo é tudo. E o mesmo pode ser verdade para se manter saudável. Os especialistas afirmam que, ao observar o relógio e o calendário, podemos aproveitar ao máximo as rotinas de autocuidado, as consultas médicas e até a alimentação e os exercícios. Aqui estão suas dicas sobre os melhores horá ...

Esta salada de macarrão de alga marinha mudará sua opinião sobre as algas marinhas

Esta salada de macarrão de alga marinha mudará sua opinião sobre as algas marinhas

Existem toneladas de massas alternativas por aí, mas não deixe de lado o macarrão do mar. Vegetais e massas de leguminosas aumentam sua energia sem a queda dos carboidratos. Além disso, eles são carregados com nutrientes extras e sabores deliciosos e complexos. Há muitas opções, desde grão de bico ou massa de lentilha, que são ricos em fibras e proteínas, até batata-doce espiralizada, que é rica e ...

RECEITA: Teriyaki de salmão defumado

RECEITA: Teriyaki de salmão defumado

RECEITA: Teriyaki de salmão defumado Os alimentos orientais são uma escolha acertada quando se trata de querer algo rápido e saboroso para comer, mas muitos dos alimentos pedidos em delivery são cheios de gordura e geralmente não muito saudável, então por que não fazer o seu próprio? Pode parecer que tem muitos ingredientes, mas mantenha as ervas e temperos em seu armário e você sempre terá o bási ...

Este coquetel de carvão ativado picante vai explodir sua mente

Este coquetel de carvão ativado picante vai explodir sua mente

Volte no tempo e saboreie como se estivesse em uma era diferente com esta bebida inspirada no Monte Vesúvio Este coquetel tem o nome de uma montanha vulcânica perto da costa do sul da Itália, conhecida por ter destruído todo cidades e civilizações. Mas juramos que este coquetel é manso o suficiente para você beber. O Frangelico subjuga os sabores mais intensos do bourbon e do licor de chili ancho, ...

Até que ponto os pescatarianos devem se preocupar com o envenenamento por mercúrio?

Até que ponto os pescatarianos devem se preocupar com o envenenamento por mercúrio?

Um RD pondera se os pescatarians precisam ser mais cuidadosos. Kim Kardashian West recentemente tuitou que sua filha, North é uma pescatarian, o que deve realmente dizer a você tudo o que você precisa saber sobre a dieta amigável de frutos do mar. Mas mesmo ignorando o fato de que o Norte não pode errar, o pescetarianismo tem muito a seu favor. Você obtém os benefícios associados a outras dietas s ...

Você pode ser gordo, mas em forma?

Você pode ser gordo, mas em forma?

Vamos esclarecer a confusão sobre como seu peso afeta (ou não!) sua saúde O peso não é tudo. Os alimentos que você come, o quão bem você dorme e a qualidade de seus relacionamentos também afetam sua saúde. Ainda assim, uma nova pesquisa sugere que você não pode ultrapassar sua escala quando se trata de seu bem-estar geral. Para um estudo publicado no International Journal of Epidemiology, os pesqu ...

30 pensamentos que você tem na aula de spin

30 pensamentos que você tem na aula de spin

Quer você seja um ciclista profissional ou um ciclista novato, você sabe que, no spinning, o treino mental é tão intenso (e às vezes hilário) quanto o físico Entre o aquecimento e o acalme-se, há maneira mais acontecendo na aula de spin do que apenas sprints e saltos. O ciclismo indoor pode ser hilário, bizarro e uma luta direta. No lado de fora? Você é um campeão sorridente e brilhante. Dentro? A ...

Lanches estão fazendo você ganhar peso?

Lanches estão fazendo você ganhar peso?

É isso aí! Você escolheu um novo plano de refeições a seguir e tem todas as suas refeições planejadas. Você definitivamente vai seguir sua dieta desta vez, nada pode impedi-lo. O meio da tarde chega e você está se sentindo bem com todas as escolhas que fez. Você está com um pouco de fome, então decide se mimar com algumas batatas fritas ou uma mordida em um biscoito. De repente, o saco de batatas ...

Como aprender a andar de mountain bike me deu confiança para me movimentar pelo país

Como aprender a andar de mountain bike me deu confiança para me movimentar pelo país

À medida que desenvolvi minhas habilidades na trilha, também adquiri confiança para começar um novo capítulo. Alguns anos atrás, eu li um estudo que descobriu que as pessoas são mais propensas a buscar um significado na vida e fazer grandes mudanças quando sua idade acabar em um 9 (ou seja, 29, 39, 49). Os pesquisadores basearam seus dados nas idades das pessoas que se inscreveram para uma maraton ...

Como se exercitar no meio do seu dia de trabalho

Como se exercitar no meio do seu dia de trabalho

Maximize seu treino do meio-dia com estas dicas testadas e comprovadas A melhor maneira de combater o ganho de peso relacionado ao trabalho, sem falar do estresse no trabalho, é malhar no meio do seu dia de trabalho. Sabemos que enfiar uma sessão de suor na hora do almoço geralmente envolve uma logística séria, mas com um pouco de planejamento, deixar sua mesa ao meio-dia não criará estresse por s ...

Organizar meu apartamento salvou minha sanidade durante a pandemia de Coronavirus

Organizar meu apartamento salvou minha sanidade durante a pandemia de Coronavirus

Depois de meses lidando com a desordem caótica em meu apartamento, finalmente me organizei e ajudei a aliviar minha ansiedade no processo. As coisas nunca pareceram tão tumultuadas como em todo o ano de 2020, quando aparentemente tudo decidiu bater no ventilador de uma vez. Eu prospero quando tenho controle sobre meu tempo, minha agenda social, o controle remoto ... você escolhe. E de repente esto ...

O ovo do recorde mundial que derrotou Kylie Jenner na maioria das curtidas no Instagram está espalhando uma mensagem importante

O ovo do recorde mundial que derrotou Kylie Jenner na maioria das curtidas no Instagram está espalhando uma mensagem importante

O ovo será apresentado em uma série de vídeos no Hulu apoiando várias causas. Primeiro: Mental Health America. No início de 2019, Kylie Jenner perdeu o recorde de Instagram mais curtida, não para uma de suas irmãs ou para Ariana Grande, mas para um ovo. Sim, a foto de um ovo ultrapassou os 18 milhões de curtidas de Jenner em uma foto da mão de sua filha Stormi. Parecia nada mais do que um esforço ...

9 truques para perder peso que você já está fazendo

9 truques para perder peso que você já está fazendo

Perder peso ficou mais fácil! Aproveite os hábitos do dia-a-dia para ver resultados maiores na balança Grandes mudanças podem causar perda de peso rápida (e reality shows populares), mas quando se trata de saúde duradoura, é o dia-a-dia isso realmente importa. Esteja você subindo as escadas em vez do elevador ou experimentando um novo produto toda semana, pequenas mudanças resultam em grandes qued ...

Batata doce e saúde

Batata doce e saúde

Embora ambos sejam vegetais de raiz, têm aparência e sabor semelhantes, batata-doce e inhame nem mesmo são primos. Na verdade, as batatas-doces são membros da mesma família das ipoméias, enquanto os inhames contam como parte dos lírios e gramas da família. Para tornar mais confuso, não são apenas batatas-doces nem batatas, o que está rotulado pois um inhame em seu mercado local provavelmente é uma ...

6 alimentos que você nunca deve comer antes de dormir

6 alimentos que você nunca deve comer antes de dormir

Uma boa noite de sono é tão importante quanto uma boa dieta e um plano de exercícios em casa para ajudá-lo a perder peso. Muitos estudos encontraram uma ligação entre falta de sono e ganho de peso. Um grande motivo: seus hormônios - especificamente aqueles que regulam a fome. Um estudo, por exemplo, descobriu que pessoas privadas de sono tinham níveis mais altos do hormônio grelina, que aumenta o ...

O Guia da Garota Ocupada para Comer Bem

O Guia da Garota Ocupada para Comer Bem

Você tinha toda a intenção de comer uma salada no almoço e salmão no jantar. Mas então seu dia se tornou uma corrida de revezamento e você acabou se envolvendo com uma caixa de kung pao para viagem. A boa notícia: Para colher quase todos os benefícios de uma dieta saudável, você não precisa ser perfeito - apenas bom o suficiente, diz Leslie Bonci, R.D., diretora de nutrição esportiva do Centro Méd ...

Aqui está outro ótimo motivo para largar o smartphone

Aqui está outro ótimo motivo para largar o smartphone

Ou pelo menos pense por que você não consegue parar de atender Você está lendo isso no seu telefone agora? Se não estiver, a que distância está de você agora? Não estamos supondo muito ... Mas talvez seja hora de nos afastarmos de nossos iPhones (OK, ótimo e Androids) e começar a prestar muita atenção no quanto realmente os usamos: Um novo estudo publicado na revista Computadores em comportamento ...

O que comer antes do treino

O que comer antes do treino

A especialista em saúde e condicionamento físico e treinadora feminina para perda de peso, Stephanie Mansour, dá conselhos sobre como escolher os alimentos certos para comer antes de um treino no Fox 32 Chicago. Você já se perguntou o que comer antes dos treinos? Você não quer se exercitar enquanto está com fome, porque você ficará sem energia rapidamente. Mas você também não quer se sentir satisf ...

Alongamentos da parte inferior do corpo

Alongamentos da parte inferior do corpo

Alongamentos da parte inferior do corpo Neste mês, falamos sobre exercícios para ajudar a fortalecer e tonificar os tendões da coxa, quadríceps, panturrilhas e glúteos. Esta semana vamos nos concentrar em alguns alongamentos para esses músculos realizarem após nossas sessões de exercícios, a fim de reduzir a dor e obter pernas mais longas e magras. Certifique-se de aquecer esses músculos antes de ...

Obtenha um brilho natural

Obtenha um brilho natural

Claramente, o rosto da beleza mudou. O look que ansiamos anos atrás poderia ser descrito hoje como óbvio, principalmente quando se tratava de maquiagem. Fundações e pós foram colocados em camadas - aplicados para esconder nossa pele, bem como nossas falhas e imperfeições autopercebidas. Agora, o visual é mais natural e expressivo - e os produtos funcionam em dobro para alimentar e proteger a pele ...

Fatos da Fundação

Fatos da Fundação

As fundações leves de hoje fazem mais do que cobrir imperfeições. Ao escolher um certo para você, considere estes fatores. Fator: Idade Conforme a pele envelhece, o ressecamento e a perda de elasticidade se tornam mais prevalentes. Procure fundações líquidas; os pós podem ficar presos em linhas finas, tornando-os mais óbvios. Procure produtos com ingredientes antienvelhecimento poderosos, como o p ...

Por que mudamos a maneira como falamos sobre o corpo das mulheres

Por que mudamos a maneira como falamos sobre o corpo das mulheres

A recente reação em torno da história dos melhores corpos do Victorias Secret Fashion Show nos lembrou por que nossas próprias melhores práticas quando se trata de falar sobre o corpo das mulheres mudaram nos últimos anos. Se você perdeu o buzz, a Vogue está sob pressão (também conhecida como tempestade de comentários no Twitter) pela história que publicaram antes do Victorias Secret Fashion Show ...

15 truques para ter mais energia para fazer exercícios, de acordo com a ciência

15 truques para ter mais energia para fazer exercícios, de acordo com a ciência

Ultrapasse o ah, farei isso mais tarde! sente. Se você está tendo problemas para ir à academia por causa disso. Droga. cansado. - ou, você chega lá, apenas para lutar contra a vontade de adormecer no banco do declínio - você está longe de estar sozinho. Há dias em que a motivação e a energia do treino são totalmente MIA. O que uma senhora pode fazer ?? Acontece que falar não barato. Mantras, recom ...

Fitness salvou minha vida: de alcoólatra a Ironman

Fitness salvou minha vida: de alcoólatra a Ironman

Como dançarina competitiva e líder de torcida no colégio, Rochelle Moncourtois, 29, estava acostumada a se sentir pressionada para dar o seu melhor. O residente de Moorpark, CA dançou até 12 horas por semana e ganhou várias bolsas. Mas quando ela completou 18 anos, Moncourtois passou de bailarina motivada a adolescente deprimida, recorrendo ao álcool como uma forma de lidar com a situação. Seu mod ...

Os piores lanches pós-treino

Os piores lanches pós-treino

Vá em frente e faça alarde depois da academia, mas certifique-se de comer os alimentos certos P: Qual é a pior coisa para comer depois do treino? Eu gostaria de fazer alarde, mas não tenho certeza do que causaria menos danos? R: Imediatamente após seu exercício, recomendo que você limite ou evite alimentos ricos em gordura- não porque sejam necessariamente ruins, mas porque você pode fazer muito m ...

Quer viver até 110? Beba 3 cervejas e um uísque todos os dias

Quer viver até 110? Beba 3 cervejas e um uísque todos os dias

O segredo da longevidade está em uma garrafa de Johnnie Walker? De acordo com um centenário, é Fenton disse que gostava de três cervejas e uma dose de uísque todos os dias por quase 70 anos. Se você quiser ser mais técnico sobre isso, na verdade, foi Miller High Life e Johnnie Walker Blue Label. (O seu hábito do Two Buck Chuck está prejudicando a sua saúde?) Chocantemente, Fenton compartilha que e ...

O teste genético que você deve ter no radar

O teste genético que você deve ter no radar

Assim como o BRCA é para o câncer de mama, há outro distúrbio genético que deveria estar no seu radar. Não é nenhum segredo que um dos segredos para vencer muitos tipos de câncer é pegá-lo cedo - e a melhor maneira de fazer isso é estudar a história da sua família, observando todos os fatores de risco em potencial. E assim como fazer o teste do gene BRCA pode ajudá-la a estar alerta para o câncer ...

6 maneiras pelas quais a perda de peso pode melhorar a saúde da mulher

6 maneiras pelas quais a perda de peso pode melhorar a saúde da mulher

As mulheres podem ter necessidades nutricionais diferentes das dos homens, o que nos dá uma grande oportunidade de ver como perder peso e manter um peso saudável podem melhorar, de modo geral, a saúde e as perspectivas das mulheres. O que se segue é uma lista, com apresentação de slides, de seis maneiras pelas quais perder peso pode ajudar as mulheres a ter uma vida mais saudável, feliz e gratific ...

6 exercícios para um coração saudável (como visto no programa de hoje)

6 exercícios para um coração saudável (como visto no programa de hoje)

O mês americano da saúde do coração chegou. Esperançosamente, o mês de fevereiro inclui muitos planos divertidos para o Dia dos Namorados e também muitos novos hábitos para o seu amado músculo cardíaco! A especialista em saúde e condicionamento físico e treinadora de perda de peso feminina, Stephanie Mansour, apareceu no Today Show para demonstrar três maneiras de tornar o coração mais inteligente ...

Receitas de pudim que você vai adorar

Receitas de pudim que você vai adorar

Pesquise no Google comida reconfortante e você verá a prova: pudim é o que escolhemos para confortar nossas dificuldades e celebrar nossa felicidade. Há apenas algo sobre sua bondade cremosa e doce que alimenta a alma. Felizmente, no Nutrisystem, você nunca precisa ficar sem ele. Sim, o pudim está no menu, e temos algumas receitas de pudim que você vai querer preparar! Esteja você dando uma festa ...

Dia Nacional das Enfermeiras: Por que amamos enfermeiras

Dia Nacional das Enfermeiras: Por que amamos enfermeiras

5 dicas de um médico para se manter saudável Em homenagem ao Dia Nacional das Enfermeiras, estamos compartilhando cinco das muitas razões pelas quais amamos as enfermeiras: 1. Enfermeiros cuidam - eles realmente se importam Existem muitas pessoas atenciosas no mundo. No entanto, há algo especial sobre as pessoas que seguem profissões de ajuda, como enfermagem. Essas são pessoas que têm tanta paixã ...

Por que os óleos essenciais valem tanto hype

Por que os óleos essenciais valem tanto hype

Os óleos essenciais contêm moléculas especiais que proporcionam poderosos benefícios à saúde, mostram novos estudos. Veja como obter o máximo de cada gota deliciosa. Antes restritos às aulas de ioga e massagens, os óleos essenciais entraram oficialmente no mercado. Compostos por compostos aromáticos superconcentrados que foram destilados e extraídos de plantas, os óleos ganharam popularidade quand ...