Cuidados com a pele no verão: dicas e truques

Cuidados com a pele no verão: dicas e truques

Goste ou não, o verão pode causar danos à sua pele. Os efeitos adversos do sol e do suor do seu corpo podem ter um impacto negativo. Mas eles não precisam! Com apenas um pouco de reflexão, existem algumas dicas fáceis de cuidados com a pele no verão para mantê-la brilhando, mesmo no clima mais quente. 11 Alimentos hidratantes para atividades em clima quente Reunimos essas oito dicas de cuidados co ...

5 reviravoltas no sanduíche PB&J clássico

5 reviravoltas no sanduíche PB&J clássico

Experimente pastas, frutas e coberturas que irão elevar o nível do sammy clássico. Ao montar um sanduíche de pasta de amendoim e geleia, você não se limita a passar manteiga de amendoim e geleia de uva no pão branco. (Para começar, você pode tentar fazer sua própria manteiga de amendoim com sabor.) Novas manteigas de nozes, frutas frescas e ingredientes inesperados como ervas e queijo significam q ...

Panelas instantâneas: Por que você precisa de um t

Panelas instantâneas: Por que você precisa de um t

As pessoas adoram seus potes instantâneos. O pote instantâneo tudo-em-um fica em sua bancada e faz todo o trabalho para você. Não é de se admirar que esses versáteis eletrodomésticos se tornaram um item obrigatório para quem procura uma maneira fácil de criar refeições deliciosas. Você pode preparar receitas que normalmente exigiriam muito mais esforço, adicionando alguns ingredientes e fazendo o ...

A alternativa do bacon à base de plantas que você vai querer comer em todas as coisas

A alternativa do bacon à base de plantas que você vai querer comer em todas as coisas

Procurando uma alternativa ao bacon vegano que não seja tempeh? Esta receita desejável se tornará sua nova escolha. Você já pensou em se tornar vegano ou vegetariano, mas parou no meio do caminho quando pensou em um alimento específico que teria de desistir? Aquilo era bacon alimentar? Boas notícias: o bacon vegano existe. Para sua informação: Mesmo que você não tenha a intenção de se tornar vegan ...

Beber Kombuchá pode me ajudar a perder peso?

Beber Kombuchá pode me ajudar a perder peso?

Este chá da moda tem tido bastante agitação ultimamente. Mas ainda existem muitas questões que o cercam: como você o pronuncia? O que é isso? Você deveria beber para a saúde? Ou mesmo para perder peso? Vamos dar uma olhada mais de perto na bebida - e sobre o que é toda a agitação. O que é kombucha?</ Budap Kombuchá é uma bebida fermentada, feito de quatro ingredientes: chá preto ou verde, bacté ...

Amamentar é realmente tão bom quanto todo mundo diz?

Amamentar é realmente tão bom quanto todo mundo diz?

Uma nova pesquisa sugere que a ligação entre bebês amamentados e a capacidade cognitiva pode não ser tão forte quanto se pensava anteriormente. Os benefícios da amamentação são indiscutíveis. Mas uma nova pesquisa questiona o impacto da enfermagem nas habilidades cognitivas de longo prazo de uma criança. Estudos anteriores encontraram uma ligação entre a amamentação por um período mínimo de seis m ...

Novas maneiras de cozinhar peito de frango

Novas maneiras de cozinhar peito de frango

Diga adeus ao insípido e seco e olá ao pássaro suculento e não acredito que isto é saudável Um único peito de frango embala incríveis 23 gramas de proteína que acelera o metabolismo e é quase tão insosso quanto comer ar. Felizmente, o peito à espera também pode ser a carne mais fácil de infundir sabor sem adicionar quantidades absurdas de calorias. Se suas papilas gustativas estão ansiosas por alg ...

12 coisas que ninguém lhe conta sobre se tornar vegano

12 coisas que ninguém lhe conta sobre se tornar vegano

Há muito mais nisso do que simplesmente desistir de comer e se sentir bem. Eu adoro churrasco. Eu amo bacon. Eu realmente, realmente, realmente amo cheeseburgers. Fui vegetariano durante e depois da faculdade, mas quando voltei ao trem da carne, cerca de cinco anos atrás, aumentei aquele bad boy a 160 km / h, devorando cada pedaço suculento e delicioso de barriga de porco que vi em um menu e nunca ...

Uma doce razão para suar

Uma doce razão para suar

Veja como o treinamento cardiovascular e de resistência pode ajudar a neutralizar os efeitos negativos do excesso de açúcar Manter um estilo de vida ativo durante as férias é a chave para ajudar a compensar as calorias extras que você consome. Mas o ganho de peso não é o único efeito negativo de muitos biscoitos de Natal e mochas de hortelã. Em excesso, o açúcar pode causar tudo, desde diabetes a ...

5 etapas para uma cor vibrante

5 etapas para uma cor vibrante

A coloração do cabelo em casa costumava ser uma tarefa arriscada: muitas vezes, o cabelo parecia um experimento científico mal sucedido. Felizmente, os produtos de coloração para cabelos caseiros já percorreram um longo caminho. Embora ainda seja uma alternativa rápida e acessível para um trabalho profissional, usar as versões de hoje se beneficia de orientações praticamente infalíveis, ingredient ...

Por que amamos o novo modo noturno do Twitter

Por que amamos o novo modo noturno do Twitter

A tecnologia está notando como seus produtos afetam seu ciclo de sono Todos nós sabemos que dormir é extremamente importante para a saúde, mas com as mídias sociais desempenhando um papel tão importante em nossas vidas atualmente, é fácil para se distrair com a tecnologia na hora de dormir. Mas até que ponto seus hábitos de tecnologia afetam seu descanso? Acontece que, bastante. Pesquisa realizada ...

Segredos de fitness de um competidor de figura

Segredos de fitness de um competidor de figura

Com o clima esquentando, quem não quer ter um físico esculpido e ficar bem e se sentir bem em um maiô? Conversei com a treinadora pessoal certificada pela ACE e competidora do National Physique Committee (NPC) Riana Rohmann para aprender as dicas e truques de condicionamento físico que ela segue para entrar em forma pronta para a competição. Jessica Matthews (JM ): Quais exercícios e técnicas de t ...

É normal ser competitivo na academia?

É normal ser competitivo na academia?

Você não pode deixar de ser um pouco competitivo na academia; descubra como usar esse fogo para abastecer melhor seus treinos Todos nós a conhecemos: O Gyminator. Ela é destemida quando se trata de praticamente qualquer competição de fitness, posta todas as refeições saudáveis ​​em seu feed Insta e é a rainha da humildade, especialmente quando se trata de seus treinos. E embora essa tirana de trei ...

Pare de tentar fazer todos os novos exercícios de sempre

Pare de tentar fazer todos os novos exercícios de sempre

Exercícios que você não gosta, mas que faz mesmo assim, podem realmente prejudicar você. Na era do Classpass e dos estudos em butique, pode ser difícil escolher apenas um treino que você deseja seguir. Na verdade, é realmente uma * boa * idéia misturar seus treinos para manter seu corpo adivinhando e para evitar overtraining. Dito isso, é definitivamente possível exagerar nas variações de treino, ...

Aparentemente, as pessoas não acham que seus cigarros eletrônicos contêm nicotina

Aparentemente, as pessoas não acham que seus cigarros eletrônicos contêm nicotina

Uma pesquisa recente revelou que quatro em cada dez usuários de cigarros eletrônicos não sabem que estão fumando nicotina. Largar o vício do cigarro pode ser difícil, especialmente quando alternativas como os e-cigarros não são necessariamente melhores para você. Mesmo que esses vapores não contenham tabaco, a maioria deles contém algum nível de nicotina, de acordo com a American Cancer Society. N ...

Alergias e asma: tratamento

Alergias e asma: tratamento

<reatment Um bom tratamento da alergia é baseado nos resultados dos seus testes de alergia, no seu histórico médico e na gravidade dos seus sintomas. Pode incluir três estratégias de tratamento diferentes: evitar alérgenos, medicação e / ou imunoterapia (injeções para alergia). Como evitar alérgenos A melhor maneira de prevenir sintomas de alergia e minimizar sua necessidade de remédio para ale ...

Café é realmente ruim para você?

Café é realmente ruim para você?

Todos nós temos nossos vícios - até mesmo os nutricionistas lutam contra os maus hábitos. Aqui está o que você precisa saber sobre como controlar seu vício em café. Adoro café desde que soube que existia. Algumas das minhas primeiras memórias são de minha mãe roubando-me goles de café meio a meio de um copo de papel, então não é nenhuma surpresa que comecei a beber sozinho quando tinha 12 anos. Ao ...

Você pode pegar a gripe duas vezes em uma temporada?

Você pode pegar a gripe duas vezes em uma temporada?

Um professor de doenças infecciosas detalha o que você precisa saber sobre a temporada de gripe notoriamente ruim deste ano e com que frequência você pode realmente ficar doente. Pela primeira vez em 13 anos, há uma atividade generalizada de gripe em todos os estados dos Estados Unidos continentais, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), e, infelizmente, até pessoas s ...

A terapia do chocolate é real!

A terapia do chocolate é real!

Os pesquisadores explicam por que queremos uma guloseima quando estamos estressados ​​(e, mais importante, por que não devemos!) Questionário: São 4:45 da tarde. e seu chefe acabou de deixar uma nova tarefa em seu colo, o que significa que você perderá sua aula de spinning favorita (de novo) e seu telefone continuará lembrando que você tem um correio de voz para ouvir ... de sua mãe. Você a) medit ...

Por que você não precisa de força de vontade para atingir seus objetivos

Por que você não precisa de força de vontade para atingir seus objetivos

Mudar a forma como você pensa sobre sua própria força de vontade dará um impulso instantâneo ao seu autocontrole. Por décadas, a maioria dos psicólogos acreditava que a força de vontade tinha limitações. Como o combustível em um tanque de gasolina, a força de vontade é queimada quando você exibe autocontrole. Quando o suprimento acaba, você cede à tentação. Recentemente, neurocientistas e psicólog ...

Perguntas importantes: O que é uma cerveja Fitness?

Perguntas importantes: O que é uma cerveja Fitness?

Os frequentadores da academia logo poderiam relaxar com um resfriado um pós-treino se Brewstein, um shake de proteína alcoólica, obtiver o selo de aprovação Depois de qualquer hora da tarde treino, vem uma decisão importante: o que você deve buscar primeiro - um shake de proteína ou uma cerveja? Anos atrás, Blake Konrardy começou o hábito de contornar essa decisão e simplesmente socar sua recupera ...

A manteiga não é tão ruim assim para você!

A manteiga não é tão ruim assim para você!

Novo estudo diz que a manteiga é na verdade um alimento intermediário. Durante anos, você não ouviu nada além de manteiga = ruim. Mas, mais recentemente, você provavelmente ouviu rumores de que a comida rica em gordura pode realmente ser boa para você (quem foi solicitado a adicionar manteiga à torrada de trigo integral para ajudá-lo a ficar mais satisfeito por mais tempo?). Então, qual é o proble ...

Mergulhe e perca peso

Mergulhe e perca peso

Quando se trata de queimar calorias, as mulheres na parte rasa da piscina podem estar certas. De acordo com um novo estudo da Universidade de Utah, caminhar na água é tão eficaz para a perda de peso quanto caminhar na terra. Mulheres que pisaram em solo seco ou com H2O na altura da cintura por 40 minutos, quatro vezes por semana, perderam em média 5,5 quilos e quase 4% de gordura corporal em três ...

Vegetais favoritos na América

Vegetais favoritos na América

Errado. Acontece que os americanos adoram brócolis, de acordo com uma pesquisa publicada pela Fox News. Em 24 estados, os entrevistados escolheram essas pequenas árvores como suas favoritas, em comparação com apenas cinco para as batatas. (Talvez o mais surpreendente seja que Idaho não fosse um deles - o lar dos tubérculos mais famosos do mundo era o único estado a colher ervilhas.) A boa notícia ...

Redução do risco de câncer com perda de peso / cirurgia bariátrica

Redução do risco de câncer com perda de peso / cirurgia bariátrica

Se você viveu com peso extra no corpo, provavelmente sabe como é sentir os efeitos colaterais do excesso de peso. É sabido que a obesidade mórbida aumenta o risco de vários tipos de câncer. No entanto, estudos recentes mostraram que fazer a cirurgia bariátrica pode ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de câncer. Um estudo de 2018 publicado no British Journal of Surgery relatou que pacientes ...

A dieta obrigatória para a sua pele

A dieta obrigatória para a sua pele

Faça uma dieta para a pele clara com alimentos ricos em nutrientes que combatem os radicais livres, atenuam as manchas escuras e combatem a acne para obter uma tez linda e brilhante Você é o que come. Ou, atualmente, é mais como ... seus produtos para a pele podem na verdade ser bons o suficiente para comer. As empresas de beleza agora estão procurando além das vitaminas e nutrientes comuns para o ...

15 receitas da maçã para o outono

15 receitas da maçã para o outono

Dizemos maçã, você acha que torta - e com razão. Não há nada como uma fatia do paraíso de maçã quente em um dia frio de outono. Mas para realmente aproveitar ao máximo a colheita do pomar, considere maçãs em um parfait no café da manhã, como acompanhamento de um sanduíche ou mesmo batidas em uma tigela de suco doce. Receitas de maçã são tão versáteis quanto variedades de maçã! De Fuji e Honeycrisp ...

Segui uma dieta sem cozinhar por uma semana e foi muito mais difícil do que eu esperava

Segui uma dieta sem cozinhar por uma semana e foi muito mais difícil do que eu esperava

As refeições sem preparo devem ser fáceis, mas um escritor aprende que uma dieta totalmente crua não é nada simples. Alguns dias você está totalmente exausto. Outros, vocês estão indo sem parar por horas. Seja qual for o motivo, todos nós já passamos por isso: você entra em casa e a última coisa que quer fazer é cozinhar uma refeição inteira. Para sua sorte, toda essa coisa de não cozinhar é uma c ...

Quanto mais rápido você correr, melhor será para seus joelhos

Quanto mais rápido você correr, melhor será para seus joelhos

Agora você pode ter tudo: correr em um ritmo mais rápido pode diminuir o impacto do seu treino, reduzindo o risco de lesões nos joelhos Devagar e sempre pode parecer a melhor maneira de minimizar o impacto e evite lesões ao correr, mas acelerar pode salvar seus joelhos. Um novo estudo no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy descobriu que correr em uma velocidade mais rápida reduz o e ...

Os Nootropics podem ajudá-lo a hackear a saúde do seu cérebro?

Os Nootropics podem ajudá-lo a hackear a saúde do seu cérebro?

O mercado para esses intensificadores cognitivos está crescendo como uau. Mas o que eles fazem e são saudáveis? Você deve ter ouvido a palavra nootrópicos e pensado que era apenas mais uma moda passageira da saúde. Mas considere o seguinte: se você estiver lendo isso enquanto toma uma xícara de café, é provável que você tenha alguns nootrópicos em seu sistema agora. O que são nootrópicos? No nível ...

Uma mulher explica por que peso * ganho * é uma parte importante de sua jornada de condicionamento físico

Uma mulher explica por que peso * ganho * é uma parte importante de sua jornada de condicionamento físico

Eu realmente amo meu corpo do jeito que era antes e do jeito que é agora. Em um mundo onde a perda de peso geralmente é o objetivo final, engordar alguns quilos pode muitas vezes ser uma fonte de decepção e ansiedade - isso não é verdade para a influenciadora Anelsa, que recentemente compartilhou por que está abraçando de todo o coração seu peso ganho. Uma de minhas seguidoras me perguntou se eu g ...

6 dicas de beleza para economizar dinheiro

6 dicas de beleza para economizar dinheiro

Os profissionais do setor revelam como ficar em forma e bonito em uma economia feia Só porque a economia está lenta, não significa que você tenha que desistir de seus tratamentos de beleza favoritos ou de seu regime de condicionamento físico. Reunimos seis maneiras de adaptar sua rotina de beleza e exercícios para que custe menos dinheiro! Coloração de cabelo em casa Não tenho tempo ou dinheiro pa ...

Esses estados têm os animais de estimação com mais peso

Esses estados têm os animais de estimação com mais peso

Fluffy parece um pouco ... bem, fofo. Pensar em gatos gordinhos tentando se espremer em caixas de cereal e cachorros gordinhos deitados de barriga para cima esperando um arranhão pode fazer você rir. Mas a obesidade animal não é brincadeira. Cerca de um terço dos cães e gatos nos EUA estão acima do peso, de acordo com o Estado da Saúde de Animais de Estimação de 2017 do Banfield Pet Hospital - per ...

O que é rosácea

O que é rosácea

Especialistas em pele explicam o que é rosácea, o que a desencadeia e o que você pode fazer para ajudar a manter a rosácea sob controle. É esperada uma descarga temporária durante um momento embaraçoso ou depois de uma corrida ao ar livre em um dia quente de verão. Mas e se você tiver vermelhidão persistente no rosto que pode aumentar e diminuir, mas nunca desaparecer totalmente? Você pode estar l ...

Treino de 20 minutos de corpo inteiro para sliders de Autumn Calabrese

Treino de 20 minutos de corpo inteiro para sliders de Autumn Calabrese

Você terá vontade de colar seus sapatos no chão depois deste. Embora você possa associar os controles deslizantes a exercícios básicos matadores, você pode usá-los para trabalhar todo o seu corpo. Autumn Calabrese, criador do 21 Day Fix e do 80 Day Obsession, nos deu esse exercício de deslizamento de corpo inteiro que vai atingir seus braços, pernas e bumbum também. Reserve 20 minutos, tire a poei ...

Healthy Ballpark Snack Hacks para perda de peso (como visto no The Jam)

Healthy Ballpark Snack Hacks para perda de peso (como visto no The Jam)

Chegou a temporada de beisebol! Como você pode se manter saudável quando há passeios sociais e eventos para assistir jogos? A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour está aqui para renovar nossos favoritos do estádio para economizar gordura, calorias e sódio! Como treinadora particular de perda de peso para mulheres, eu negocio com mulheres reais que têm vidas reais! Isso ...

Você tem SAD do verão?

Você tem SAD do verão?

Se o sol é o oposto de diversão, você pode ter o SAD do verão. (* Cue Lana Del Rey *) O verão tem tudo a ver com sol, viagens à praia e # RoséAllDay - três meses de diversão ... certo? Na verdade, para uma pequena porcentagem de pessoas, os meses mais quentes são a época mais difícil do ano, pois a sobrecarga de calor e luz desencadeia uma depressão sazonal. Você provavelmente já ouviu falar de tr ...

10 coisas muito melhores do que comer cápsulas de maré

10 coisas muito melhores do que comer cápsulas de maré

O mais recente Tide Pod Challenge é tão ridículo quanto parece. Quem não ama um bom meme? Coisas como Princesas da Disney que entendem a luta de ser uma garota em forma e memes virais das Olimpíadas que eram mais divertidos do que os próprios Jogos oferecem um LOL bem-vindo em dias estressantes. Mas um dos últimos memes - sobre comer pastilhas de sabão em pó Tide (sim, você leu certo) - está nos s ...

É totalmente normal que algumas amizades acabem

É totalmente normal que algumas amizades acabem

Separar-se ou perder amizades inteiramente é uma parte natural da vida - e é algo que os especialistas chamam de curva da amizade. A notícia menos deprimente é que existem maneiras de se sentir em paz com isso. Lembra daqueles pequenos colares bonitos da amizade que você trocou com seu melhor amigo na escola - talvez duas metades de um coração que diz Melhor e Amigos, ou pingentes yin-yang que se ...

Como livrar sua cozinha de alimentos que o desencadeiam

Como livrar sua cozinha de alimentos que o desencadeiam

A maioria das pessoas tem um alimento ao qual simplesmente não conseguem resistir. Você pode ter ouvido esses alimentos serem chamados de alimentos desencadeadores. O que é um alimento de gatilho? Em suma, um alimento desencadeador é algo que, como o nome sugere, desencadeia uma resposta em você, que faz com que você não apenas consuma aquele alimento, mas muitas vezes recorra a comportamentos que ...

Executando seus primeiros 5K? Começa aqui.

Executando seus primeiros 5K? Começa aqui.

Se você já pensou em correr 5 km (3,1 milhas), mas não se considera um corredor , o cliente em potencial pode parecer assustador. Com um pouco de disciplina e um bom plano, no entanto, muitas pessoas que podem caminhar confortavelmente 20 minutos hoje podem treinar para correr 5 km daqui a oito semanas. No Life Time Run, desenvolvemos um simples Receita de corrida para iniciantes para ajudá-lo a ...

Este corte de beleza de US $ 20 lhe dará cílios com qualidade de salão de beleza

Este corte de beleza de US $ 20 lhe dará cílios com qualidade de salão de beleza

É hora de ter uma conversa realmente difícil com seus cílios postiços. Foi uma ótima corrida, mas agora há uma maneira melhor de obter cílios longos e volumosos. Na verdade, você pode cancelar seus compromissos de extensão de cílios, jogar fora os soros de crescimento e dar adeus àquela cola horrível de cílios. Ao aplicar camadas de microfibras espessantes com gel de aumento, este produto afirma a ...

Dicas de hidratação que toda garota em forma precisa

Dicas de hidratação que toda garota em forma precisa

Como saber se você está desidratado e por que beber água antes, depois e durante o treino é * tão * importante Beba mais água é a solução para tudo. Embora pareça uma solução irritantemente simples, é realmente crucial, especialmente se malhar faz parte de sua rotina diária. A água regula a temperatura do corpo, transporta nutrientes e fornece a energia de que você precisa enquanto você está suand ...

A rotina de exercícios sem Kegel para um sexo melhor

A rotina de exercícios sem Kegel para um sexo melhor

Aumente a sua resistência e flexibilidade na academia para colher os benefícios no quarto Aumento da resistência, flexibilidade e músculos mais fortes e firmes - todos ótimos objetivos de condicionamento físico que também têm longa duração (ahem) benefícios fora da academia. Sim, estamos falando sobre sua vida sexual. Você ouviu que os kegels são a chave para o seu prazer sexual, porque eles envol ...

3 treinos de montanha que o ajudarão a alcançar seus objetivos de corrida

3 treinos de montanha que o ajudarão a alcançar seus objetivos de corrida

O melhor equipamento cardiovascular e de força está à sua porta. Correr colinas é uma nova maneira de colocar o treinamento intervalado em sua rotina para aumentar de forma mensurável o seu nível de condicionamento físico para que você se torne mais rápido e mais forte no geral, diz Ryan Bolton, triatleta olímpico e fundador do Treinamento Esportivo de Resistência Bolton em Santa Fé, Novo México. ...

11 maneiras fáceis de superar a timidação da academia

11 maneiras fáceis de superar a timidação da academia

Está se sentindo constrangido antes de tentar uma nova aula ou movimento de preparação física novo para você? Essas dicas de especialistas podem ajudar Você entra na sua academia, animado para tentar aquele novo e incrível treino de remo HIIT sobre o qual você leu ... Até você perceber que a área cardiovascular foi ultrapassada por um grupo de as garotas mais em forma que você já viu, todas usando ...

Exercícios de perda de peso para mulheres: como fazer um agachamento corretamente

Exercícios de perda de peso para mulheres: como fazer um agachamento corretamente

Junte-se à treinadora feminina de perda de peso de Chicago, Stephanie Mansour, enquanto ela mostra a Jenny Milkowski como fazer um agachamento. Assista à competição de agachamento também! Neste vídeo, estou mostrando a Jenny Milkowski como fazer o agachamento perfeito - um dos meus exercícios de perda de peso favoritos para mulheres. Você pode estar pensando que fazer um agachamento é fácil e que ...

Abdômen

Abdômen

Você acha que fazer centenas de abdominais e abdominais é o caminho para um abdômen mais tonificado? Pense novamente, diz Gina Lombardi, uma personal trainer certificada em Los Angeles que trabalhou com Kirstie Alley e Leah Remini. Não perca seu tempo fazendo repetições sem sentido, diz ela. A melhor maneira de obter abdominais firmes - o que lhe dá um núcleo forte para esportes, atividades diária ...

Como usar uma bola de exercício

Como usar uma bola de exercício

Kettlebells e bandas de resistência são ótimas, mas essas bolas de exercícios também merecem um lugar na sua academia. Além de maybeeee Jane Fonda ou Richard Simmons, nada supera a boa forma dos anos 1970 como a bola de exercício (geralmente fluorescente). Embora menos inovador do que o WHOOP, Mirror ou Peloton Bike, você não deve cochilar na bola de exercícios. Normalmente com menos de 30 dólares ...

Caramba - a overdose de exercícios pode ser tóxica para o seu coração

Caramba - a overdose de exercícios pode ser tóxica para o seu coração

Esses dois dias podem não ser tão bons para você, de acordo com um novo estudo Você já sabe que o excesso de exercícios não só é perigoso, mas pode ser um sinal de bulimia por exercício, uma doença verificada pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais . (Isso é discurso médico para uma condição psiquiátrica legítima.) Isso significa não se exercitar a ponto de causar náuseas, des ...