Como: fazer um livro de receitas

Como: fazer um livro de receitas

Uma das coisas que mais adoro em cozinhar são as memórias que tenho da minha família na cozinha e na hora das refeições. Lembro-me da primeira vez que fiz uma refeição sozinha. Posso reproduzir um rolo de filme em minha mente com todas as vezes que minha avó estava amassando massa caseira na mesa. E me lembro das milhares de vezes que minha mãe preparou o jantar para nós sentarmos à mesa. Embora p ...

O que Heartbreak faz ao seu cérebro

O que Heartbreak faz ao seu cérebro

Acabou. Essas duas palavras inspiraram um milhão de canções e filmes chorosos (e pelo menos 100 vezes mais textos histéricos). Mas enquanto você provavelmente está sentindo dor no peito, pesquisas mostram que a verdadeira tempestade está ocorrendo em seu cérebro. De uma aparência enlouquecida para me leve de volta! comportamento, é assim que mexe com a sua cabeça. Quando o seu amor vai embora Sent ...

Hábitos de beleza coreanos para uma pele linda neste inverno

Hábitos de beleza coreanos para uma pele linda neste inverno

Esses truques vão manter sua pele brilhante e hidratada durante todo o inverno - nenhum processo de 10 etapas é necessário Quando se trata de cuidados com a pele coreanos, mais é mais. (Já ouviu falar da exaustiva rotina de dez passos que as mulheres coreanas seguem diariamente?) Se você não tem tempo (ou dinheiro) para esse tipo de processo de várias etapas, está com sorte. Recebemos algumas dica ...

O que está causando o aumento da cirurgia plástica?

O que está causando o aumento da cirurgia plástica?

A presença constante das mídias sociais em nossas vidas certamente tem suas vantagens, mas mais desvantagens continuam surgindo, incluindo menor crescimento pessoal, estresse no Pinterest e, agora, um aumento da cirurgia plástica, de acordo com uma pesquisa da American Academy of Plásticos Faciais e Cirurgia Reconstrutiva (AAFPRS). A pesquisa pediu a 753 cirurgiões plásticos faciais certificados p ...

Ingredientes que você nunca deve comer

Ingredientes que você nunca deve comer

Você é o que você come, mas é difícil dizer o que você é se você não consegue entender os ingredientes listados em sua comida (o que exatamente é goma xantana, afinal?). Vamos simplificar, dividindo quatro ingredientes que você deve eliminar de sua dieta para perder peso - sua saúde pode ser melhor para isso. Dica saudável: Se você estiver tomando Nutrisystem, não se preocupe - nossos alimentos di ...

Perda de peso de A a Z, Parte Quatro

Perda de peso de A a Z, Parte Quatro

A Folha está trabalhando em uma lista em ordem alfabética de dicas, tópicos e conselhos importantes para perder peso. Aqui está a Parte Quatro, com tópicos que começam com as letras P a T. A lista será concluída amanhã. P é para Proteína. A proteína é o nutriente básico. Cada célula de nosso corpo requer proteína para existir, e a ciência há muito valoriza o consumo humano de proteína. Dito isso, ...

8 gorduras saudáveis para adicionar à sua salada

8 gorduras saudáveis para adicionar à sua salada

Obtenha o máximo de nutrição e fique satisfeito por mais tempo com esses complementos para salada. Recentemente, pesquisadores da Purdue University divulgaram um estudo que mostrou por que a gordura é uma parte essencial de qualquer salada. Eles argumentaram que molhos para salada com baixo e sem gordura tornavam as vitaminas e os nutrientes das verduras e vegetais menos disponíveis para o corpo. ...

Qual é a pressa?

Qual é a pressa?

Eu sou uma pessoa legal. Eu doo para doações de alimentos, compro biscoitos de escoteiros, abro portas para estranhos. Mas quando estou com pressa, cuidado: em um minuto estou tão tranquilo quanto Buda, e no próximo estou mostrando o dedo à garota na minivan que tem a coragem de dirigir o limite de velocidade em um não zona de passagem. Muitos de nós, quando apressados, fazemos coisas muito perigo ...

10 alimentos ricos em vitamina C

10 alimentos ricos em vitamina C

A vitamina C é um dos nutrientes mais comentados. A maioria de nós sabe que é essencial para a saúde e o sistema imunológico, mas você sabe por que ou quanto precisa a cada dia? Como você pode ter certeza de que está recebendo o suficiente? Hoje em dia, é mais importante do que nunca manter um suprimento saudável de vitamina C, então reunimos este guia rápido com tudo o que você precisa saber sobr ...

A esteira é muito melhor do que a elíptica?

A esteira é muito melhor do que a elíptica?

Aqui, os especialistas em condicionamento físico compartilham qual máquina cardiovascular - elíptica ou esteira - é melhor com base em seus objetivos de condicionamento físico e saúde. A sala de cardio está repleta de uma rivalidade mais contenciosa do que Kanye vs. Taylor - obviamente, estamos falando de elíptica vs. esteira. Claro, ambos os equipamentos são classificados como máquinas de cardio, ...

Katie Willcox diz que chorou depois do primeiro treino pós-gravidez

Katie Willcox diz que chorou depois do primeiro treino pós-gravidez

No final das contas, ela credita ao marido por ajudá-la a reduzir suas expectativas e à filha por ajudá-la a encontrar o amor-próprio novamente. A modelo Katie Willcox tem espalhado a mensagem do amor-próprio há algum tempo. A fundadora do movimento Healthy Is the New Skinny foi aberta e honesta sobre como foi difícil para ela encontrar um lugar para si mesma no mundo da moda, como o movimento de ...

Como a pesquisa de estudos femininos me inspirou a me tornar uma treinadora para perder peso

Como a pesquisa de estudos femininos me inspirou a me tornar uma treinadora para perder peso

A treinadora de perda de peso de Chicago, Stephanie Mansour, conversou com Karen Rhodes e Jonathan Freeburg na WCMY AM Radio para discutir por que ela se esforça para compartilhar mensagens positivas sobre saúde feminina, bem-estar e perda de peso na mídia. Quando eu era estudante de graduação na Universidade de Michigan, estudei comunicação com ênfase em estudos femininos e psicologia. Ao analisa ...

Picolés de proteína: receitas deliciosas

Picolés de proteína: receitas deliciosas

Quando criança, talvez você não tenha encontrado nada mais gratificante do que o doce sabor de um picolé gelado. O problema é que os picolés tradicionais são ricos em açúcar e não oferecem nenhum valor nutricional. Mas e se houvesse uma maneira de você comer um picolé que não apenas satisfizesse seu desejo por algo doce, mas também contivesse um grande poder de proteína? Esse é o caso dessas três ...

Prepare-se para ficar obcecado com esta caixa de cheez-it que vem com vinho

Prepare-se para ficar obcecado com esta caixa de cheez-it que vem com vinho

Fale sobre a realização de um sonho. Levante a mão se você já optou por vinho em caixa e Cheez-Its em vez do tradicional (e muito mais sofisticado) vinho engarrafado e queijo gourmet. Acontece que esta alternativa aparentemente déclassé é realmente um gênio - tanto que a Kellogg, fabricante da Cheez-Its , pegou a tendência e fez parceria com a House Wine para fazer a caixa completa de biscoitos de ...

O treino de Assault AirBike que queima uma tonelada de calorias

O treino de Assault AirBike que queima uma tonelada de calorias

Este treino de bicicleta estilo HIIT desafiará seriamente seus músculos * e * sua resistência cardiovascular em apenas 26 minutos. A air bike (frequentemente conhecida por sua marca como Assault AirBike ou apenas Assault bike) está em uma liga de queima de calorias própria, combinando a ação de bombeamento de braço de uma cruz -máquina de esqui rural com o poder de endurecimento das pernas de anda ...

A corredora olímpica Alysia Montaño está ajudando mulheres a escolher a maternidade * e * sua carreira

A corredora olímpica Alysia Montaño está ajudando mulheres a escolher a maternidade * e * sua carreira

A sete vezes campeã americana de atletismo ao ar livre está usando sua plataforma para iniciar uma organização sem fins lucrativos que visa dar às mães a chance de lutar que merecem para trabalhar e serem mães. Veja como você pode ajudar a fazer o mesmo. Um ano depois de publicar seu artigo viral do New York Times , que destacou a falta de apoio de patrocinadores para atletas femininas que optaram ...

Eek! Sua praia está fervilhando de E. Coli

Eek! Sua praia está fervilhando de E. Coli

Mesmo as mais belas praias do Havaí estão repletas de e. coli e outras bactérias, relata um novo estudo Nada diz que o verão é melhor do que longos dias passados ​​na praia - sol, areia e surfe fornecem a maneira perfeita de relaxar e obter vitamina D (sem mencionar o lindo clima praiano cabelo). Mas você pode estar aproveitando mais a sua tarde na praia do que esperava: após pesquisar praias popu ...

Idéias para presentes de feriado

Idéias para presentes de feriado

É essa época do ano novamente !!! As férias estão aqui !!! Então, quais são algumas das grandes idéias de presentes para as pessoas que praticam exercícios em sua vida? Primeiro, queremos nos manter hidratados! Mesmo que não seja 100 fora, ainda queremos obter 96 onças de água diariamente. Eu sugeriria uma garrafa de água Swell ou camelbak. Ambos podem ficar frios e não suar! Que eu amo! Além diss ...

Kate Upton tentou * muitas * máscaras faciais & mdash; Aqui estão os favoritos dela

Kate Upton tentou * muitas * máscaras faciais & mdash; Aqui estão os favoritos dela

Ela pesquisou o Instagram para recomendações de máscaras e concordou com muitas das sugestões. Quando se trata de máscaras, Kate Upton não parece ser uma fã casual. Ela declarou ontem o dia da máscara facial em sua história no Instagram e começou a compartilhar fotos de várias máscaras que usou ao longo dos anos. De usar um dispositivo de luz LED a dar um mergulho no mar morto para obter uma másca ...