A American Heart Association não está aqui para o óleo de coco

A American Heart Association não está aqui para o óleo de coco

A nova comida favorita da América pode não ser tudo o que parece, de acordo com a American Heart Association. Quando se trata de superalimentos da moda que todos adoram, o óleo de coco está no mesmo nível que couve e manteiga de amêndoa. Você pode colocá-lo em seus smoothies e assados, e talvez até mesmo em seu corpo ou cabelo. O óleo foi pensado para ajudar a prevenir acne, cárie dentária, Alzhei ...

A manteiga não é tão ruim assim para você!

A manteiga não é tão ruim assim para você!

Novo estudo diz que a manteiga é na verdade um alimento intermediário. Durante anos, você não ouviu nada além de manteiga = ruim. Mas, mais recentemente, você provavelmente ouviu rumores de que a comida rica em gordura pode realmente ser boa para você (quem foi solicitado a adicionar manteiga à torrada de trigo integral para ajudá-lo a ficar mais satisfeito por mais tempo?). Então, qual é o proble ...

A próxima onda de limpezas

A próxima onda de limpezas

Os programas mais recentes afirmam melhorar seus treinos, fazer sua pele brilhar e muito mais, mas esses frascos oferecem algum benefício real? Os sumos de limpeza prometem há muito tempo ajudá-lo a perder peso e livrar o corpo de toxinas prejudiciais (afirmações sobre as quais alguns especialistas duvidam). Mas um número cada vez maior de empresas vai além dessas reivindicações, oferecendo coleçõ ...

Adeus às gorduras trans

Adeus às gorduras trans

O QUE SÃO GORDURAS TRANS? A parte trans tem a ver com a forma das moléculas de gordura, que são criadas - pelo menos na forma sendo proibida - quando o hidrogênio é adicionado ao óleo vegetal. Isso cria o que você viu nos rótulos dos alimentos como óleo parcialmente hidrogenado; esse tipo de gordura é sólido à temperatura ambiente, ao contrário do óleo vegetal comum, que é líquido. Exemplo domésti ...

Alimentação lenta e perda de peso

Alimentação lenta e perda de peso

Um homem chamado Joey Chestnut (apelidado de Tubarão) é o comedor veloz número um do mundo. De acordo com o Major League Eating, uma vez ele comeu um recorde de 74 cachorros-quentes (com os pães) em 10 minutos no concurso nacional de comida de cachorro-quente do Nathan em Coney Island. Ao longo dos anos, ele também fez pouco trabalho com pizza, pastrami, cheesesteaks Philly e torta de amora. Isso ...

Um novo kit de concepção em casa poderia competir com a fertilização in vitro?

Um novo kit de concepção em casa poderia competir com a fertilização in vitro?

Como funciona? De acordo com o vídeo de instruções de quatro minutos do produto, o kit de concepção requer um processo simples de duas etapas. Primeiro, seu parceiro deve usar o capuz cervical em forma de preservativo fornecido durante o sexo. Depois de capturar o esperma, você o anexa a um aplicador, que funciona de maneira muito semelhante a um tampão para levar seus nadadores ao colo do útero. ...

Alimentos para limpeza de artérias: a próxima tendência para a saúde?

Alimentos para limpeza de artérias: a próxima tendência para a saúde?

Você pode realmente comer para melhorar a saúde do coração? Obtenha os fatos aqui. De acordo com o NY Daily News, alimentos para limpeza de artérias, como o pó de fibra Artinia, devem se tornar a próxima grande tendência de saúde, com novos produtos alimentícios prometendo ajudar a limpar suas artérias a cada mordida. Mas essa tendência é realmente boa para você? E pode, como afirmam esses produto ...

As melhores escolhas do caminhão de sorvete

As melhores escolhas do caminhão de sorvete

Veja como esses favoritos se comparam em termos de nutrição para que você possa relaxar sem se cansar Se você ficar com água na boca toda vez que ouvir aquela melodia doce à distância, não se desespere: muitos cones de sorvete, barras , e sanduíches podem fazer parte de uma dieta saudável, diz Angela Lemond, RDN, aPlano, nutricionista de TX e porta-voz da Academyof Nutrition and Dietetics. Veja o ...

Até que ponto os pescatarianos devem se preocupar com o envenenamento por mercúrio?

Até que ponto os pescatarianos devem se preocupar com o envenenamento por mercúrio?

Um RD pondera se os pescatarians precisam ser mais cuidadosos. Kim Kardashian West recentemente tuitou que sua filha, North é uma pescatarian, o que deve realmente dizer a você tudo o que você precisa saber sobre a dieta amigável de frutos do mar. Mas mesmo ignorando o fato de que o Norte não pode errar, o pescetarianismo tem muito a seu favor. Você obtém os benefícios associados a outras dietas s ...

Site oficial do Bio Detox Caps

Site oficial do Bio Detox Caps

Você está pronta para a transforma-AÇÃO (transformar-se em ação)? Emagrecer não é só eliminar os quilos a mais! É também resgatar a sua autoestima! Clique neste link e acesse o site oficial Bio Detox Caps. Dispense imitações! ...

Batata doce e saúde

Batata doce e saúde

Embora ambos sejam vegetais de raiz, têm aparência e sabor semelhantes, batata-doce e inhame nem mesmo são primos. Na verdade, as batatas-doces são membros da mesma família das ipoméias, enquanto os inhames contam como parte dos lírios e gramas da família. Para tornar mais confuso, não são apenas batatas-doces nem batatas, o que está rotulado pois um inhame em seu mercado local provavelmente é uma ...

Benefícios e receitas para a saúde do frango

Benefícios e receitas para a saúde do frango

Um dos alimentos favoritos da América é também um dos mais saudáveis. A pessoa média come pouco menos de um quilo de frango por semana, ou quase 94 quilos por ano, de acordo com o National Chicken Council. O frango é uma escolha especialmente inteligente quando você está tentando perder quilos extras, porque é rico em proteínas, mas tem poucas calorias e gorduras prejudiciais à saúde. Também é car ...

Uma estrela da mídia social fala contra a vergonha de magro

Uma estrela da mídia social fala contra a vergonha de magro

Comentários negativos nas redes sociais prejudicam pessoas de todas as formas e tamanhos A estrela do Instagram, Sjana Earp, está entre as melhores iogues do Instagram, postando fotos de praias, tigelas de café da manhã e algumas habilidades invejáveis ​​de equilíbrio. E ela tem uma mensagem para seus odiadores: pare de envergonhar skinny! (Relacionado: 8 maneiras de magricela vergonhosa na academ ...

Contra indicações do InibePro Caps

Contra indicações do InibePro Caps

InibePro Caps não apresenta nenhum tipo de contra-indicação. Não é medicamento, e é composto somente de ingredientes naturais e saudáveis. O InibePro Caps original pode apresentar algum sintoma de efeito colateral para alguns grupos de pessoas: **Consulte um médico antes de consumir este suplemento, caso você tenha menos de 18 anos, seja gestante ou lactante ou consuma algum medicamento contínuo. ...

Calorias vazias: reduza sua ingestão diária

Calorias vazias: reduza sua ingestão diária

Gorduras e açúcares extras aparecem despercebidos em muitas de nossas escolhas alimentares que pode ser difícil evitar calorias vazias. E eles podem retardar seu progresso para sua meta de perda de peso, mesmo quando você está comendo bem. Boas notícias: cortar aquelas calorias vazias sem perder nenhum dos prazeres de uma comida saborosa é mais fácil do que você imagina. Temos algumas mudanças sim ...

Coma mais na dieta: volumetria

Coma mais na dieta: volumetria

E se você pudesse comer mais, mas perder peso? Parece uma fantasia ou um pouco de óleo de cobra vendido na TV tarde da noite , mas é realmente possível. A ideia é chamada de volumetria, e a palavra-chave é volume: ao comer alimentos que têm menos calorias, mas são mais volumosos, você pode comer mais e consumir menos energia em geral. Alimentos que são ricos em água, como muitos vegetais, ocupam m ...

Comida de rua: receitas fáceis de fazer

Comida de rua: receitas fáceis de fazer

A comida de rua está em toda parte hoje em dia. De caminhões de taco a churrasqueiras e carrinhos de bebê portáteis, os vendedores ambulantes estão atraindo a atenção - e o apetite - dos amantes da comida com lanches simples carregados de sabor e divertidos de comer na hora. São tantas as variedades de comida de rua, oferecendo a você diferentes sabores do vasto mundo da culinária. Mas muitos tipo ...

Como encontrar doces veganos que chegam aos doces convencionais

Como encontrar doces veganos que chegam aos doces convencionais

Veja como escolher os melhores doces veganos e uma lista de algumas opções de doces sem laticínios que você pode comprar. As sobremesas veganas já percorreram um longo caminho. Já não é surpreendente ouvir sobre um café vegano ou uma sorveteria amada por fãs de laticínios e veganos de verdade. E quando se trata de doces, há mais opções do que você poderia esperar, dado o papel que o leite desempen ...

Como fazer um pedido na cafeteria

Como fazer um pedido na cafeteria

Quer esteja se encontrando com um amigo, precise de um lugar tranquilo para trabalhar ou esteja apenas fazendo uma pausa no seu dia agitado, você pode ocasionalmente (ou talvez até mesmo com frequência) parar em sua cafeteria local. Claro, enquanto você estiver lá, provavelmente desfrutará de uma bebida e talvez até de um lanche. Embora existam muitas opções razoáveis ​​na maioria das cafeterias, ...

Como se manter na linha no restaurante

Como se manter na linha no restaurante

Quando pessoas saudáveis ​​são convidadas para almoçar ou jantar, pode parecer um desafio permanecer fiel a uma dieta bem planejada. Mas, cuidar regularmente de uma alimentação saudável não significa que você não possa desfrutar de uma refeição social fora, mesmo em um restaurante - o famoso restaurante americano de colheres gordurosas. Você pode não apenas desfrutar de uma refeição ocasional em u ...

Conheça o IIFYM: a dieta que permite que você coma pizza

Conheça o IIFYM: a dieta que permite que você coma pizza

O que o efeito IIFYM significa? Sentei-me ao lado de uma mulher em um brunch local em San Francisco no fim de semana e a ouvi falando sobre seu café da manhã - enquanto eu enchia meu rosto com crepes e ovos Benedict, olhei para ela (distintamente mais equilibrado ) prato de panquecas, uma enorme pilha de claras de ovo e um café com leite. Acabamos conversando sobre nossa comida e nossa dieta, e el ...

Delicie-se como um nutricionista!

Delicie-se como um nutricionista!

Outro dia, alguém que não me conhece muito bem disse: Você provavelmente nunca come chocolate. É engraçado, porque em meu livro mais recente dediquei um capítulo inteiro ao chocolate amargo e recomendo comê-lo todos os dias (o que eu mesmo faço). Mas eu sei o que ela quis dizer. Às vezes as pessoas pensam que os nutricionistas não celebram a comida como os chefs fazem, mas quando penso nas minhas ...

Dicas de construção de placas para perda de peso

Dicas de construção de placas para perda de peso

Lembra-se de como seus pais costumavam insistir para que você limpasse o prato a cada refeição? Dependendo dos anos em que você era criança, seu prato poderia ter 9 polegadas, 10 polegadas, 12 polegadas ou até maior, diz o Dr. David Friedman. De acordo com Cooking Light Magazine , os tamanhos dos pratos aumentaram cerca de 22% no último século. Este aumento no tamanho da placa levou a um aumento n ...

Dietas Yo-Yo: O que você precisa saber

Dietas Yo-Yo: O que você precisa saber

Familiarizado com a dieta ioiô? Se estiver, talvez tenha medo ... e por um bom motivo. Uma data no calendário pode ser o motivador mais poderoso para as pessoas que querem perder peso. Você tem uma ocasião especial chegando - um casamento de família, uma reunião de classe, uma viagem à praia ou algum outro momento importante da sua vida - e quer estar no seu melhor. À medida que o encontro se apro ...

É isso que está causando sua alergia alimentar?

É isso que está causando sua alergia alimentar?

Glúten, soja e laticínios não são as únicas alergias que podem estar causando seu sofrimento Seu melhor amigo ficou sem glúten, outro evita laticínios e seu colega de trabalho abandonou a soja anos atrás. Graças às taxas de diagnóstico disparadas, a hiperconsciência de alergias, intolerâncias e sensibilidades alimentares está agora no auge. Isso é bom para qualquer pessoa atormentada por dores de ...

Ervas: cultive seus próprios temperos

Ervas: cultive seus próprios temperos

As ervas permitem que você adicione instantaneamente um sabor fresco do jardim a qualquer refeição. Eles são carregados com sabores e aromas apetitosos, mas quase não têm calorias. É por isso que as ervas são alimentos grátis no Guia do Nutrisystem para alimentos - você pode saboreá-las quando quiser enquanto se mantém no controle de seus objetivos de perda de peso. Apenas algumas folhas de erva p ...

Uma mulher explica por que peso * ganho * é uma parte importante de sua jornada de condicionamento físico

Uma mulher explica por que peso * ganho * é uma parte importante de sua jornada de condicionamento físico

Eu realmente amo meu corpo do jeito que era antes e do jeito que é agora. Em um mundo onde a perda de peso geralmente é o objetivo final, engordar alguns quilos pode muitas vezes ser uma fonte de decepção e ansiedade - isso não é verdade para a influenciadora Anelsa, que recentemente compartilhou por que está abraçando de todo o coração seu peso ganho. Uma de minhas seguidoras me perguntou se eu g ...

Esta é oficialmente a melhor proteína para seus músculos

Esta é oficialmente a melhor proteína para seus músculos

Nem todas as proteínas são criadas iguais, diz um novo estudo. Se você despejar proteína em pó em seu smoothie da manhã ou pós-treino, provavelmente está ciente de que existem muitos tipos diferentes disponíveis, em termos de sabores e ingredientes. O tipo mais popular é a proteína de soro de leite, mas também há uma série de outras opções como caseína, ervilha, arroz e proteína de cânhamo. A prot ...

Este sorvete saudável famoso no Instagram é superestimado?

Este sorvete saudável famoso no Instagram é superestimado?

Me dê sorvete de verdade ou couve! Todo mundo e suas mães estão interessados ​​em saúde e boa forma atualmente - e não me interpretem mal, isso é ótimo. Somente coisas boas podem advir de ter mais pessoas saudáveis ​​e felizes neste mundo. (Oba endorfinas e vegetais de treino!) Mas como esses tópicos são ~ super modernos ~ RN, as pessoas adoram compartilhar o que estão fazendo em cada etapa do cam ...

Faça seu almoço fácil!

Faça seu almoço fácil!

Economize sua carteira e cintura com estas dicas para tornar divertido o empacotamento marrom Seja criativo A última tendência em alimentação saudável e rápida é a salada em uma jarra. Este conceito criativo usa um método de empilhamento para manter as saladas frescas por até três dias. Selecione seu molho favorito - ou melhor ainda, faça você mesmo - e adicione-o a um frasco de conserva seguido d ...

Fique saudável com antioxidantes

Fique saudável com antioxidantes

Quer se manter saudável neste inverno? Abasteça-se de antioxidantes-a.k.a. substâncias encontradas em frutas, vegetais e outros alimentos saudáveis ​​que ajudam a proteger contra os radicais livres (moléculas nocivas de alimentos degradados, fumaça e poluentes). Veja como funciona: os radicais livres são liberados durante o processo de oxidação, que ocorre quando as células do corpo morrem e são s ...

Frutas vegetais

Frutas vegetais

Uma maneira fácil de obter 5 por dia Beber suco de vegetais é uma excelente maneira de obter duas porções de vegetais em um copo de 50 calorias. Mas antes de ir ao mercado comprar uma garrafa, considere o seguinte: O suco embalado costuma ser muito alto em sódio. Uma mistura vegetariana popular, por exemplo, contém 500 miligramas de sódio, ou quase um quarto da quantidade que você deve consumir po ...

Hackeie seu metabolismo cronometrando suas refeições assim

Hackeie seu metabolismo cronometrando suas refeições assim

Quando você faz suas refeições pode ser tão importante quanto o que está nelas, uma nova pesquisa mostra. Veja como definir o tempo para obter o máximo de benefícios. Por volta das 17h, quando o dia começa a diminuir, seu corpo faz o oposto - aumenta para estar em seu pico de queima de calorias, de acordo com um estudo recente. Descobrimos que você naturalmente queima cerca de 10 por cento mais ca ...

Ingredientes que você nunca deve comer

Ingredientes que você nunca deve comer

Você é o que você come, mas é difícil dizer o que você é se você não consegue entender os ingredientes listados em sua comida (o que exatamente é goma xantana, afinal?). Vamos simplificar, dividindo quatro ingredientes que você deve eliminar de sua dieta para perder peso - sua saúde pode ser melhor para isso. Dica saudável: Se você estiver tomando Nutrisystem, não se preocupe - nossos alimentos di ...

Vamos parar de julgar os corpos de outras mulheres

Vamos parar de julgar os corpos de outras mulheres

Aparentemente, fazemos muito isso, de acordo com um novo estudo Não é surpreendente que a forma como você se sente em relação ao seu corpo afeta a maneira como você se sente sobre sua atratividade geral - nada como um caso de inchaço para sabotar sua auto-estima. Mas de acordo com um novo estudo publicado na revista Economics and Human Biology , não somos apenas nossos piores críticos, somos duros ...

Vergonha corporal de entes queridos: como lidar

Vergonha corporal de entes queridos: como lidar

A vergonha do corpo está em toda parte: nas redes sociais, no trabalho, na escola ou mesmo em sua própria casa. Pessoas com sobrepeso ou lutando contra a obesidade às vezes são levadas a sentir que não têm força de vontade, são incompetentes ou são culpadas por seu excesso de peso, dizem os especialistas. Essas mensagens negativas podem ter um impacto profundo na saúde mental e física. Envergonhar ...

Levedura nutricional: dicas de dieta

Levedura nutricional: dicas de dieta

Se você já viu um amigo vegano comendo macarrão com queijo ou uma pizza ou um prato de massa cremosa listado como vegano em um menu, pode ter pensado que o restaurante não entendia o veganismo. Ou isso, ou você pensou que a ciência ou a feitiçaria fazia um novo queijo que não precisava de uma vaca. Provavelmente não era feitiçaria. Esse prato de pizza ou massa provavelmente foi feito com fermento ...

Marie Osmond: Nutrisystem

Marie Osmond: Nutrisystem

Um dos segredos da cantora Marie Osmond para perder peso não é que ela samba-se emagrece durante sua temporada de 2007 no programa de dança favorito de todos. Na verdade, ela disse que os 50 quilos a mais que carregava na época a deixaram sem fôlego durante os ensaios para a popular série de dança competitiva. O tempo dela no programa - junto com o incentivo de seus oito filhos - foi a motivação p ...

Não entre em pânico com a flutuação de peso

Não entre em pânico com a flutuação de peso

A conselheira de peso do Nutrisystem Beth está de volta, com algumas informações valiosas e bons conselhos sobre o que fazer quando a leitura de ioiôs em sua balança: a flutuação de peso não é só completamente normal, mas também é esperado em qualquer plano de perda de peso. Saiba que, no programa Nutrisystem, você não está comendo calorias suficientes para ganhar gordura ao seguir o esquema! Seu ...

Você conhece alguém com ortorexia

Você conhece alguém com ortorexia

O que é ortorexia e onde fica a linha entre alimentação saudável e um transtorno alimentar? Atualmente, é legal estar preocupado com a saúde. Não é mais estranho dizer que você é vegano, sem glúten ou paleo. Seus vizinhos fazem CrossFit, correm maratonas e têm aulas de dança para se divertir. E há o fenômeno do influenciador do condicionamento físico. Entre ter zero falta de pessoas inspiradoras p ...

Nutrisystem mitos desmascarados

Nutrisystem mitos desmascarados

E a melhor parte é, se você está fazendo uma dieta com baixo teor de sódio para sua saúde, nosso emagrecimento conselheiros estão à disposição para ajudá-lo a personalizar seu plano de dieta para limitar a ingestão de sódio. 12 Fontes furtivas de sódio 2. Nutrisystem é MUITO caro! Isso literalmente não bate. O custo do Nutrisystem é, na verdade, menos caro do que muitos de seus concorrentes, em pa ...

O colesterol dietético não é realmente ruim para o seu coração

O colesterol dietético não é realmente ruim para o seu coração

Sua omelete matinal não está aumentando o risco de doenças cardíacas, diz um novo estudo Prepare-se para quebrar um ovo. Comer alimentos com alto teor de colesterol não aumenta o risco de doença coronariana, de acordo com um novo estudo da University of Eastern Finland. (Psst ... Temos o seu guia para comprar os ovos mais saudáveis.) Dizer o quê? Sabemos que você já ouviu falar que o colesterol fa ...

O jejum é bom para as bactérias do seu intestino?

O jejum é bom para as bactérias do seu intestino?

As bactérias intestinais desempenham um papel essencial na regulação do seu humor, protegendo o seu sistema imunológico e obtendo o máximo de nutrição da sua comida. Esta é uma maneira simples de estimulá-las O poder do jejum e os benefícios das bactérias intestinais boas são dois dos maiores avanços da pesquisa em saúde nos últimos anos. A pesquisa provou que a combinação dessas duas tendências d ...

O nutriente mais importante em sua dieta

O nutriente mais importante em sua dieta

Há um supernutriente que aumenta os resultados do seu treino, poder de queima de gordura, humor e motivação. É fibra - e provavelmente você não está recebendo o suficiente. Até agora. A imagem fuddy-duddy do Fiber está passando por uma reforma, e uma bem merecida. Para começar, uma nova pesquisa mostra que a fibra é essencial para mulheres ativas, ajudando você a se exercitar mais e por mais tempo ...

O que comer antes do treino (e depois!)

O que comer antes do treino (e depois!)

Quer fazer com que o treino funcione ainda melhor para você? Tudo se resume a abastecer bem, antes e depois do exercício. Agora, isso pode parecer um pouco intimidante no início, mas não se preocupe! Temos o seu guia definitivo para nutrição pré e pós-treino aqui mesmo. Continue lendo para descobrir o que comer antes do treino ... e o que você deve comer na sessão pós-suor. Por que precisamos nos ...

O que há realmente dentro desses rissóis de ovo de fast food?

O que há realmente dentro desses rissóis de ovo de fast food?

No café da manhã de fast food, ter um ovo feito sob encomenda é realmente uma novidade, mas ter um ovo fresco no seu sanduíche de café da manhã realmente o torna mais saudável? Como nutricionista, recebo muitas perguntas sobre quais novos produtos alimentícios e tendências devo experimentar e quais ignorar. Ultimamente, meus clientes estão super curiosos sobre o novo sanduíche Over Easy Egg da Pan ...

A dieta obrigatória para a sua pele

A dieta obrigatória para a sua pele

Faça uma dieta para a pele clara com alimentos ricos em nutrientes que combatem os radicais livres, atenuam as manchas escuras e combatem a acne para obter uma tez linda e brilhante Você é o que come. Ou, atualmente, é mais como ... seus produtos para a pele podem na verdade ser bons o suficiente para comer. As empresas de beleza agora estão procurando além das vitaminas e nutrientes comuns para o ...

Preço do Green Coffee Max

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Adquira já as cápsulas Green Coffee Max com um desconto super especial! Você é o seu melhor patrimônio. Cuide-se! Atendimento ao cliente com excelência! P.S.: O super desconto é por tempo e quantidade limitada! Compre agora e aproveite a promoção! Tome HOJE uma atitude! Pare de se auto sabotar! Decida emagrecer! A garantia de satisfação do Green Coffee Max é a sua satisfação garantida ou seu dinhe ...

O que você deve saber sobre adoçantes artificiais

O que você deve saber sobre adoçantes artificiais

Os adoçantes com zero calorias são uma ótima maneira de satisfazer seu desejo por doces sem adicionar todo o açúcar e calorias. Você pode encontrar adoçantes em quase tudo, de sorvetes e bolos a refrigerantes e pipoca. Além disso, você pode adicioná-los ao seu café e chá, e há até alguns com que você pode assar. Com tantas dessas alternativas de açúcar em nossa comida e no mercado, é difícil saber ...