A espinha bífida não impediu essa mulher de correr meias maratonas e esmagar corridas de espartanos

A espinha bífida não impediu essa mulher de correr meias maratonas e esmagar corridas de espartanos

Misty Diaz foi informada de que ela lutaria para caminhar toda a sua vida - agora, ela está desafiando as probabilidades das maneiras mais milagrosas. Misty Diaz nasceu com mielomeningocele, a forma mais grave de espinha bífida, um defeito de nascença que inibe o desenvolvimento adequado da coluna. Mas isso não a impediu de desafiar as probabilidades e viver um estilo de vida ativo que ninguém pen ...

Beber café antes de engravidar pode causar aborto?

Beber café antes de engravidar pode causar aborto?

Um novo estudo relaciona a cafeína com um risco quase dobrado de aborto espontâneo. Mas não se desesperem ainda, amantes do café Como se o mero pensamento de deixar o café por nove meses não fosse ruim o suficiente, um novo estudo de Fertilidade e esterilidade diz beber três ou mais xícaras por dia enquanto apenas tenta engravidar aumenta o risco de aborto espontâneo em 74%. Caramba. (Relacionado: ...

Esqueça a dieta e os exercícios

Esqueça a dieta e os exercícios

A próxima grande novidade na tecnologia do suor não é um dispositivo de pulso. Está no seu corpo. Você está apenas a um cotonete ou a uma picada de agulha de descobrir se seu corpo está programado para resistência, construído para ter força ou programado para levantar pesos. Isso porque os sofisticados testes de laboratório que antes eram reservados para os atletas olímpicos se tornaram populares, ...

Como eu aprendi a abraçar usando apenas um sutiã esportivo em público

Como eu aprendi a abraçar usando apenas um sutiã esportivo em público

Não foi fácil, mas ficar sem camisa me deixou mais confiante do que nunca. Lembro-me perfeitamente de como foi libertador. Correndo ao lado do East River de Nova York, a umidade beijando minha pele enquanto o suor escorria pelas minhas costas. Como uma cena saída de Sex and the City , To Be With You de Mr. Big explodiu em meus fones de ouvido. Minha respiração estava pesada. Eu subestimei grosseir ...

Mudando a maneira como você perde peso com shakes nutricionais

Mudando a maneira como você perde peso com shakes nutricionais

Olá, treinador Kami aqui! Sou um personal trainer e nutricionista certificado e, nos últimos 10 anos, tenho ajudado clientes a perder peso e atingir sua forma ideal, aprendi muito. Para começar, perder peso significa 80% de nutrição e apenas 20% de exercícios. Na verdade, é possível perder peso sem malhar, mas conseguir uma perda de peso saudável sem comer direito é quase impossível. O que muitas ...

Fatos interessantes sobre o corpo │ The Leaf Nutrisystem Blog

Fatos interessantes sobre o corpo │ The Leaf Nutrisystem Blog

O corpo humano é uma coisa incrível. Mesmo um pouco estranho, você pode dizer, depois de ler estes 20 fatos interessantes baseados na ciência sobre o corpo: 1. Aquela sensação de borboleta que você tem quando suas emoções estão em alta velocidade é realmente seu intestino agindo como seu segundo cérebro. Seu intestino contém neurônios - mais de 100 milhões deles! Este sistema nervoso entérico hosp ...

Esses agachamentos Kettlebell fortalecem * muito * mais que seus glúteos

Esses agachamentos Kettlebell fortalecem * muito * mais que seus glúteos

Mesmo nos dias mais movimentados na academia - quando todas as prateleiras de agachamento estão ocupadas, um grupo de irmãos da academia está acumulando os halteres, e os usuários de mensagens de texto ininterruptos reivindicam as máquinas de leg press como seus sofás pessoais - lá sempre parece ser um kettlebell disponível para pegar. Mas não opte apenas por um kettlebell quando precisar substitu ...

Se você tiver menstruações intensas, este suplemento pode ajudar

Se você tiver menstruações intensas, este suplemento pode ajudar

As menstruações intensas são terríveis por muitas razões óbvias - cólicas, sangramento por incontáveis ​​absorventes internos e externos, limitando sua atividade diária - e podem deixar você com deficiência de ferro, o que pode causar todos os tipos de efeitos colaterais físicos e emocionais. Mas há esperança, pelo menos em parte do problema: de acordo com um novo estudo, os suplementos de ferro p ...

Olimpíada Especial se torna a primeira modelo com síndrome de Down para campanha de beleza da terra

Olimpíada Especial se torna a primeira modelo com síndrome de Down para campanha de beleza da terra

Katie Meade está quebrando barreiras no mundo dos esportes e da beleza Ela é o tipo de inspiração que falta ao mundo da beleza, escreveu a linha de cuidados com os cabelos Beauty & Pin-ups em seu Instagram, e eles não conseguiram não seja mais certo: Katie Meade é realmente uma mulher que quebra barreiras em todos os sentidos da palavra. A ex-atleta das Olimpíadas Especiais agora é uma embaixadora ...

Vitaminas bariátricas vs. vitaminas sem receita

Vitaminas bariátricas vs. vitaminas sem receita

Todo mundo precisa de vitaminas. Todos. Não há exceção a essa regra. Mas nem todos podem precisar de um suplemento vitamínico porque sua ingestão de alimentos é suficiente nas fontes de alimentos que fornecem as vitaminas necessárias. Por que as vitaminas (também chamadas de micronutrientes) são necessárias no corpo? As vitaminas não são sintetizadas no corpo humano, o que significa que nosso corp ...

MAN x FAT Football - Como foi a Primeira Liga?

MAN x FAT Football - Como foi a Primeira Liga?

MAN x FAT Football - Como foi a Primeira Liga? 93% dos jogadores perdem peso. Quase 60% dos jogadores atingindo sua meta de perda de peso de 5%. Jogadores que perdem até 67 libras e 25% do peso corporal. Sim, correu muito bem. Em primeiro lugar, nossos parabéns a Phoenix X (XX) L, que provavelmente deve retirar alguns Xs de seu nome na próxima temporada. Como campeões da liga, eles caíram incrívei ...

Doença Inflamatória Intestinal (IBD)

Doença Inflamatória Intestinal (IBD)

O que é A doença inflamatória intestinal (DII) é uma inflamação crônica do trato digestivo. As formas mais comuns de DII são a doença de Crohn e a colite ulcerosa. A doença de Crohn pode afetar qualquer parte do trato digestivo, causando um inchaço que se estende profundamente no revestimento do órgão afetado. Na maioria das vezes, afeta a parte inferior do intestino delgado. A colite ulcerativa a ...

Concorrentes do Miss Peru listam estatísticas de violência de gênero em vez do tamanho do sutiã

Concorrentes do Miss Peru listam estatísticas de violência de gênero em vez do tamanho do sutiã

Seu poderoso protesto está aumentando a conscientização em todo o mundo. As coisas no concurso de beleza Miss Peru sofreram uma reviravolta surpreendente no domingo, quando as concorrentes se uniram para se posicionar contra a violência de gênero. Em vez de compartilhar suas medidas (busto, cintura, quadris) - o que é tradicionalmente feito nesses eventos - eles declararam estatísticas sobre a vio ...

O melhor treino em casa de 30 dias para tonificar o corpo (como visto nas notícias da NBC)

O melhor treino em casa de 30 dias para tonificar o corpo (como visto nas notícias da NBC)

Com tudo que está acontecendo no mundo com distanciamento social e o Coronavírus, você pode ser forçado a malhar em sua casa. Embora muitas mulheres tenham academias caseiras, esse não é o caso de todas. Para sua sorte, existem maneiras de ajudar a tonificar seu núcleo a fim de obter abdominais retos para o verão que não requerem equipamentos de ginástica! O verão parece que está chegando, o que s ...

Seu guia saudável para não gastar novembro

Seu guia saudável para não gastar novembro

Para aqueles que estão desintoxicando seus orçamentos este mês, veja como fazê-lo e acompanhar seus objetivos de treino e alimentação saudável Como economizar dinheiro em exercícios Tem uma assinatura pré-paga de uma academia? Ótimo. Isso significa que você está pronto para o mês. Tudo o que você precisa fazer é evitar gastos extras com aulas externas, aluguel de tapete de ioga e água mineral na a ...

DIY Greenhouse Hack for Herbs

DIY Greenhouse Hack for Herbs

Receitas e cozinha Experimente este truque fácil de comer e limpar para manter suas ervas frescas por mais tempo! Tudo que você precisa é um elástico, um saco plástico e um copo dágua para criar esta mini estufa que evitará que suas ervas estraguem. DIY Herb Greenhouse O que você precisa: Jar Água Saco plástico Elástico Como se preparar sua estufa: Encha uma jarra com um pouco de água. Em seguida, ...

Os editores de formas de refeições saudáveis não conseguem parar de fazer na quarentena

Os editores de formas de refeições saudáveis não conseguem parar de fazer na quarentena

Quando você não puder comer mais uma pasta de amendoim e geléia, essas refeições simples e saudáveis ​​de quarentena farão suas papilas gustativas ficarem vivas novamente. No início da quarentena do coronavírus ao longo da vida (também conhecido como 10+ semanas) atrás, você tinha grandes esperanças por todas as refeições deliciosas e trabalhosas que faria com seu novo tempo livre. Você assaria se ...

O que significam os desejos e como conquistá-los

O que significam os desejos e como conquistá-los

O que significam os desejos e como conquistá-los Todos nós os conquistamos e se você for como nós, às vezes pode parecer uma tarefa quase impossível resistir a eles. Sim, estamos falando sobre desejos, que qualquer pessoa que faz dieta pode dizer que pode ser uma das coisas mais difíceis de perder peso. É tão INJUSTO não poder comer 63 biscoitos de uma só vez quando quero. Então, o que significam ...

Aqui está a coisa sobre a doença de Graves

Aqui está a coisa sobre a doença de Graves

A apresentadora de talk show Wendy Williams acaba de ser diagnosticada com a doença de Graves. Mas o que é isso, afinal? Na quarta-feira, a apresentadora de talk show Wendy Williams anunciou que tiraria várias semanas de filmagem porque, bem, é isso que o médico receitou. A personalidade da TV revelou que ela foi diagnosticada com a doença de Graves e seu médico prescreveu três semanas de descanso ...

Suas oscilações de humor são normais?

Suas oscilações de humor são normais?

Muitas das características que descartamos como sendo apenas parte de ser mulher podem, na verdade, ser sintomas Mau humor, exaustão, desejos ... todos nós os experimentamos em algum momento e podemos até mesmo tê-los descartado como parte de ser mulher ou naquela época do mês. Eles poderiam ser ... mas talvez não, diz a Dra. Sara Gottfried, uma médica integradora treinada em Harvard. Algumas das ...

Adeus às gorduras trans

Adeus às gorduras trans

O QUE SÃO GORDURAS TRANS? A parte trans tem a ver com a forma das moléculas de gordura, que são criadas - pelo menos na forma sendo proibida - quando o hidrogênio é adicionado ao óleo vegetal. Isso cria o que você viu nos rótulos dos alimentos como óleo parcialmente hidrogenado; esse tipo de gordura é sólido à temperatura ambiente, ao contrário do óleo vegetal comum, que é líquido. Exemplo domésti ...

15 Benefícios de saúde e condicionamento físico do CrossFit

15 Benefícios de saúde e condicionamento físico do CrossFit

Se você ainda não bebe Kool-Aid, esses benefícios épicos do CrossFit podem convencê-lo a experimentá-lo. Continue lendo para aprender 15 benefícios do CrossFit apoiados pela ciência e por especialistas que acabam de pode convencê-lo a se inscrever em uma caixa. 1. Você ficará mais forte. Alerta de spoiler: levantamento de pesos, levantamento de peso olímpico e treinamento de resistência tornam voc ...

Ficar sóbrio: como sobreviver a janeiro seco

Ficar sóbrio: como sobreviver a janeiro seco

Como sobreviver a janeiro seco Janeiro é um retorno à normalidade e, para a maioria de nós, um reconhecimento de que abusamos e precisamos controlá-lo. Em nenhum lugar isso é mais aparente do que no que comemos e bebida - uma pesquisa recente revelou que a maioria dos britânicos estabelece resoluções de ano novo e a maioria dessas se relaciona a comer melhor, fazer mais exercícios (para compensar ...

Ainda posso malhar durante essa onda de calor?

Ainda posso malhar durante essa onda de calor?

O calor neste verão tem sido épico e ainda temos todo o mês de agosto! O índice de calor foi de 119 na semana passada em Minneapolis, onde moro. Isso por si só já teria sido ruim, mas eu também tinha um treino ao ar livre agendado para aquele dia, deixando-me com uma decisão a tomar: cancelar ou aguentar? (Não podia ser movido para dentro de casa.) Só porque Jillian Michaels diz que às vezes corre ...

ASOS removeu um jogo de roupa gorda após reação

ASOS removeu um jogo de roupa gorda após reação

O varejista respondeu a um tweet antes de retirar o produto. Dado que o varejista de moda online, ASOS recebeu elogios por usar fotos não retocadas e promover a inclusão geral, pode ser a última marca que você esperaria vender um terno gordo. Mas a empresa recentemente vendeu - e depois retirou - um jogo de festa com um terno inflável. (Relacionado: ASOS discretamente apresentou um modelo de amput ...

Como obter ferro suficiente se você não comer carne

Como obter ferro suficiente se você não comer carne

Recentemente, um cliente me procurou depois de ser diagnosticado com anemia. Vegetariana de longa data, ela estava preocupada que isso significasse que ela teria que começar a comer carne novamente. A verdade é que você pode obter ferro suficiente sem comer carne - a deficiência de ferro não é mais comum em vegetarianos, mas tudo se resume a encontrar o equilíbrio certo. Mas, primeiro, é important ...

Tudo sobre o melhor probiótico para perda de peso e saúde intestinal

Tudo sobre o melhor probiótico para perda de peso e saúde intestinal

Quando você está tentando perder peso, emagrecer e se sentir bem, a última coisa que você quer é se sentir inchado. Sentir-se inchado e com gases pode dificultar a adesão à sua dieta saudável . Não apenas você se sente desconfortável, mas também é difícil ver os resultados de todo o seu trabalho duro! Quando você se sente um pouco como um animal humano com balão, a perda de peso parece impossível. ...

Plano de treinamento da meia maratona dos corredores de estrada de Nova York

Plano de treinamento da meia maratona dos corredores de estrada de Nova York

Pronto para enfrentar uma meia maratona? Este plano de treinamento abrangente (gratuito!) Dos estimados corredores de estrada de Nova York pode deixar sua corrida pronta em 10 semanas. Este plano moderado foi projetado para o corredor sensato malabarismo vida, crianças, etc., com o desejo de fazer algo por si próprios (corredores frequentes podem tentar este Plano de Treinamento de Meia Maratona d ...

A sua personalidade está fazendo com que você ganhe peso?

A sua personalidade está fazendo com que você ganhe peso?

Os pesquisadores descobriram uma possível conexão entre personalidade e obesidade. Compartilhamos dicas de como você pode superar. Alguns tipos de pessoas são mais propensos a ganhar peso do que outros? De acordo com um novo estudo de personalidade publicado pela American Psychological Association, sim. Pessoas com traços de personalidade de alto neuroticismo, baixa conscienciosidade e impulsivida ...

ICYMI: Edição de Receitas de Ação de Graças

ICYMI: Edição de Receitas de Ação de Graças

Este é um ótimo final de semana para começar a planejar seu menu de Ação de Graças, caso ainda não o tenha feito. Nós aqui na Folha estivemos ocupados inventando e testando receitas para nossos banquetes, algumas versões retrabalhadas e favoráveis ​​à perda de peso de favoritos tradicionais: purê de batata, purê de maçã, todos os tipos de deliciosas receitas de abóbora. Nós os publicamos esta sema ...

5 deliciosos alimentos dietéticos

5 deliciosos alimentos dietéticos

Fazer uma dieta é sinônimo de privação, fome e, basicamente, não poder comer todas aquelas coisas deliciosas que você adora. Mas com tantos novos alimentos no mercado que visam dar a você o que você deseja sem todas as calorias, perder peso nunca foi tão fácil - ou mais saboroso. Continue lendo para cinco deliciosos alimentos diet que têm qualquer sabor! 5 itens alimentares que são saudáveis ​​e d ...

Como fazer com que seu parceiro apoie seus objetivos de perda de peso

Como fazer com que seu parceiro apoie seus objetivos de perda de peso

Você sabe que perder peso é uma grande mudança de vida. Você usará roupas menores, receberá mais atenção e talvez até jogue fora seus medicamentos para diabetes ou pressão arterial, uma vez que a perda de peso saudável os torna desnecessários. Mas você pode não perceber que a perda de peso pode ser uma grande mudança na vida das pessoas ao redor você também. Alguns deles, incluindo seu parceiro ro ...

Truth About Diet Urban Legends

Truth About Diet Urban Legends

Os especialistas definiram diretamente alguns dos principais mitos de perda de peso dos últimos 30 anos Divulgação completa: Eu experimentei a maioria (embora não todos) desses métodos populares de perda de peso: de um plano todo atum na 7ª série (!) para a dieta da era da faculdade que me permitiu consumir tantos biscoitos Snackwell e Heinekens quanto meu coração desejasse. Depois, houve a dieta ...

5 benefícios de dormir nu

5 benefícios de dormir nu

A ciência diz que tirar a roupa é bom para mais do que sua vida sexual. Todos nós queremos uma boa noite de sono. E embora existam inúmeras sugestões sobre como exatamente fazer isso, parece que pode haver uma solução simples: Despir-se. Mas esses são apenas alguns dos benefícios de dormir nu. Aqui, os especialistas explicam por que você deve considerar vestir seu terno de aniversário quando for h ...

5 motivos surpreendentes para parar de almoçar em sua mesa

5 motivos surpreendentes para parar de almoçar em sua mesa

Todos os dias, cerca de 67% dos funcionários de escritório almoçam em suas mesas. Na verdade, você pode estar comendo um sanduíche ou uma tigela de sopa agora e claramente não está sozinho. O ímpeto para trabalhar durante a refeição do meio-dia é claro: para seu chefe, comer na frente do computador mostra compromisso. Para você, digitar entre garfadas de salada é esperançosamente um meio mais rápi ...

Por que você deve beber vinho tinto ~ resfriado neste verão

Por que você deve beber vinho tinto ~ resfriado neste verão

Esqueça o rosé e opte por um copo de vin rouge gelado neste verão. A esta altura do verão, muitos de nós sofremos de fadiga do rosé e não suportamos outro copo, seja ele raso, espumante ou gelado. Isso não significa que sua única outra opção é branco. Ao contrário das regras esnobe da velha escola do vinho, não só você pode beber vinho tinto em qualquer época do ano que desejar, você também pode g ...

Sofredor de alergia sazonal? Leia isto antes da próxima execução

Sofredor de alergia sazonal? Leia isto antes da próxima execução

Tempo quente? Sim! Pólen? Nãããão ... Você pensaria que eu aprenderia, mas todo ano a mesma coisa acontece comigo. Verifico o tempo um dia e - alegria das alegrias - está quente! Eu espreito pela janela e com certeza, todo mundo está fora de mangas curtas. É primavera! E tenho uma corrida agendada! (Assim como esses 12 tipos de corredores.) Estou tão animado ... ... Até cerca de 10 minutos ao ar li ...

Por que eu sempre acordo cedo após uma noite bebendo?

Por que eu sempre acordo cedo após uma noite bebendo?

Se você bateu no feno tarde da noite depois de algumas rodadas de rosé, mas acordou às 6 da manhã, você não está sozinho. Claro, você pode desmaiar após uma noite de bebedeira, mas também pode acordar bem cedo ( muito brilhante, muito cedo ) venha no domingo de manhã, mesmo que seu corpo precise dormir mais do que nunca. Então, o que aconteceu? Primeiro, vamos examinar os efeitos do álcool no corp ...

O primeiro transplante de útero nos EUA falhou

O primeiro transplante de útero nos EUA falhou

E aqui está o que isso significa para a saúde da mulher Uma equipe de cirurgiões da Cleveland Clinic acaba de realizar o primeiro transplante de útero do país. A equipe levou nove horas para transplantar o útero de uma paciente falecida para uma mulher de 26 anos na quarta-feira. Mulheres com Infertilidade do Fator Uterino (UFI) - uma condição irreversível que afeta de três a cinco por cento de mu ...

Spooktacular Smoothie Bowl com teias de aranha comestíveis

Spooktacular Smoothie Bowl com teias de aranha comestíveis

Esta tigela de smoothie roxa brilhante não contém ingredientes assustadores. Cheio de abóbora da estação, frutas vermelhas, iogurte grego com proteína e suco de uva 100 por cento, esta tigela de smoothie é um Isso o deixará animado para o Halloween, quer você adore montar uma fantasia incrível todos os anos ou se prefere distribuir doces para doces ou guloseimas. (Você poderia esfriar em palitos d ...

Tópicos especiais para pós-cirurgia de perda de peso

Tópicos especiais para pós-cirurgia de perda de peso

Se você fez recentemente uma cirurgia para perda de peso, sabe que seu sistema gastrointestinal passou por grandes mudanças. Por isso, você precisará mudar sua dieta e padrões alimentares. Aqui estão alguns problemas a serem observados durante a transição para seu novo estilo de vida. Síndrome de dumping Se você comer demais e forçar a entrada de alimentos no intestino delgado, ou se fizer uma ref ...

Este vegetal pode turbinar sua corrida?

Este vegetal pode turbinar sua corrida?

Os benefícios do suco de beterraba incluem ajudá-lo a correr mais rápido, pedalar mais forte e treinar por mais tempo. Mas é realmente um vegetariano poderoso ou apenas uma moda passageira? Os atletas das Olimpíadas de Londres beberam para obter o melhor desempenho, o maratonista norte-americano Ryan Hall bebeu um copo para melhorar seu tempo de corrida, até mesmo o time de futebol de Auburn jura ...

Calorias vazias: reduza sua ingestão diária

Calorias vazias: reduza sua ingestão diária

Gorduras e açúcares extras aparecem despercebidos em muitas de nossas escolhas alimentares que pode ser difícil evitar calorias vazias. E eles podem retardar seu progresso para sua meta de perda de peso, mesmo quando você está comendo bem. Boas notícias: cortar aquelas calorias vazias sem perder nenhum dos prazeres de uma comida saborosa é mais fácil do que você imagina. Temos algumas mudanças sim ...

Comemore o Dia Internacional do Chocolate!

Comemore o Dia Internacional do Chocolate!

Cinco maneiras de se dar ao luxo sem estourar 13 de setembro pode ser um dos dias mais felizes do ano: é o Dia Internacional do Chocolate! Isso mesmo, este feriado se tornou global. E por um bom motivo: o chocolate não só libera as endorfinas que reduzem a dor em nossos cérebros, como também contém teobromina, um estimulante semelhante à cafeína, e anandamida, que é encontrada naturalmente no cére ...

8 confissões brutalmente honestas de massoterapeutas

8 confissões brutalmente honestas de massoterapeutas

O que eles desejam que você saiba sobre o trabalho - e o que realmente estão pensando enquanto massageiam suas pernas sem barba. Deitar para uma massagem deve levá-lo direto ao nirvana. É por isso que é particularmente frustrante quando sua mente se preocupa com o corpo e com as pernas não barbeadas a ponto de você simplesmente não conseguir relaxar. Então, nós nos perguntamos - como você provavel ...

Como sua primeira menstruação afeta sua saúde

Como sua primeira menstruação afeta sua saúde

A idade em que você menstruou pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrame. Descubra por quê e o que você pode fazer a respeito Quantos anos você tinha quando menstruou pela primeira vez? Nós sabemos que você sabe - esse marco é algo que nenhuma mulher esquece. Esse número impacta mais do que apenas suas memórias, no entanto. Mulheres que menstruam antes dos 10 anos ou depois dos 17 são ma ...

Salon Speak

Salon Speak

O clareamento é uma remoção permanente da cor do cabelo e é feito quando um clareamento do cabelo é desejado. Também pode ser feito como uma etapa básica para remover toda a cor do cabelo para que possa ser tingido de outra cor. O brilho é claro ou a cor de base que é aplicada para dar brilho ao cabelo. Os tratamentos podem ser feitos entre retoques para manter a cor vibrante ou usados ​​a cada se ...

3-2-1 Circuito de exercício

3-2-1 Circuito de exercício

Saudável e feliz Desenvolvido por Anita Terlizzi, RM Fitness Expert & Certified Personal Trainer Como funciona Para este circuito, você completará 3 minutos de exercícios de força seguidos de 2 minutos de cardio e 1 minuto de exercícios abdominais. Permita-se: 30 de descanso entre cada treino cronometrado. : 45 SQUATS : 45 WALKING LUNGES : 30 REST :: 45 SQUATS : 45 WALKING LUNGES : 30 DESCANSO : 3 ...

Quer perder peso? Coma mais desta comida assustadora

Quer perder peso? Coma mais desta comida assustadora

Esta comida assustadora pode realmente ajudá-lo a perder peso, obter uma pele linda, tratar a depressão e muito mais! Tem medo de estragar tudo? Com medo de que a casa cheire? É muito ... suspeito? É hora de deixar de lado as desculpas e começar a cozinhar peixes em sua cozinha. Existem muitos motivos pelos quais esse alimento deve ser um item básico de sua dieta. Ele apóia um coração saudável. Pe ...

Prova de que mesas em pé podem realmente ajudar a prevenir o ganho de peso

Prova de que mesas em pé podem realmente ajudar a prevenir o ganho de peso

Se você ainda está sentado, está fazendo errado Você provavelmente já ouviu um zilhão de vezes que sentar é a novidade do cigarro e que aumenta seriamente sua chance de desenvolver diabetes , câncer e doenças cardíacas. Provavelmente você disse: Uau, isso é péssimo! e continuei sentado. Mas e se disséssemos que fazer uma coisa - ficar em pé um pouco durante o dia - poderia ser a maneira mais fácil ...