É sobre como você se parece e se sente, não qual número aparece. A escala foi oficialmente destronada como a medida definitiva de aptidão. Embora você possa ver a perda / ganho de peso em uma escala básica, há tantas coisas que não leva em consideração: massa muscular, peso da água, etc. (Basta dar uma olhada nas fotos antes e depois desta blogueira em que ela pesa mesmo.) O que importa: composiçã ...
Um novo estudo fascinante explica por que os homens são vistos como os mais engraçados dos dois sexos. Na batalha dos sexos, homens ou mulheres são mais engraçados? Um novo estudo fascinante explica por que os homens são vistos de forma estereotipada como os mais engraçados dos dois gêneros. Publicado on-line no Psychonomic Bulletin & Review , os pesquisadores fizeram homens e mulheres escreverem ...
Glúten, soja e laticínios não são as únicas alergias que podem estar causando seu sofrimento Seu melhor amigo ficou sem glúten, outro evita laticínios e seu colega de trabalho abandonou a soja anos atrás. Graças às taxas de diagnóstico disparadas, a hiperconsciência de alergias, intolerâncias e sensibilidades alimentares está agora no auge. Isso é bom para qualquer pessoa atormentada por dores de ...
O melhor das sobras é que o trabalho de fazer uma alimentação saudável já está feito. Você só precisa aquecer e comer. Mas por quanto tempo você pode guardar as sobras antes que elas não sejam seguras para consumir ou até mesmo saborosas? Use essas dicas de especialistas para ter certeza de que suas sobras ainda são uma boa escolha. O cheiro não diz. Cientistas alimentares distinguem entre bactéri ...
Qual equipamento dietético você deve comprar? Então, queríamos identificar o que é realmente essencial equipamento para perder peso. Estas são as coisas que realmente irão ajudá-lo a perder peso e nós separamos o que é necessário, do que é bom ter e até incluímos uma lista de sucesso dos que você não ousa. Pronto? Vamos nos equipar. OBRIGATÓRIOS Equipamento essencial? Um ralador Um ralador! Que li ...
A pasta coreana da moda está finalmente chegando aos Estados Unidos, e você vai querer colocá-la em tudo Tendências alimentares que valem a pena estar sempre aparecendo em seus feeds de notícias, alguns como modismos passageiros (como insetos comestíveis, eww!) e outros que conseguem entrar em nossa lista de favoritos de todos os tempos (olá, torrada de abacate e torrada de batata-doce). Pelo que ...
Desde subir em uma balança todos os dias até ficar de olho no caimento de seu jeans, há muitas maneiras de avaliar a saúde do seu peso e tamanho. E a discussão sobre se o índice de massa corporal (IMC) ou a circunferência da cintura ou algo totalmente diferente é melhor continua, mais recentemente reacendeu quando a vencedora do Biggest Loser , Rachel Fredrickson, com um IMC alarmantemente baixo d ...
Feito com a chamada noz feliz, o leite de pistache está sacudindo o corredor do leite alternativo. Mas é melhor do que as outras opções sem laticínios? Aqui está o que você precisa saber. Com base no número de leites obscuros sem laticínios nas prateleiras dos supermercados hoje (olhando para você, leite de maconha e leite de banana), parece que tudo e qualquer coisa pode ser transformado em leite ...
Sua equipe é pró-vapor ou não? Você quer ir tomar um vapor? A pergunta evoca imagens de dias de spa, hotéis e mantos brancos - tão glamorosos, certo? Mas a esteticista Mary Schook diz que isso a leva de volta ao seu tempo como salva-vidas - quando ela começou a notar os vapores em série e sua pele cada vez mais caída. Isso foi anos atrás, mas ultimamente temos ouvido notícias rumores da sensação d ...
E a melhor parte é, se você está fazendo uma dieta com baixo teor de sódio para sua saúde, nosso emagrecimento conselheiros estão à disposição para ajudá-lo a personalizar seu plano de dieta para limitar a ingestão de sódio. 12 Fontes furtivas de sódio 2. Nutrisystem é MUITO caro! Isso literalmente não bate. O custo do Nutrisystem é, na verdade, menos caro do que muitos de seus concorrentes, em pa ...
Lembra-se de como seus pais costumavam insistir para que você limpasse o prato a cada refeição? Dependendo dos anos em que você era criança, seu prato poderia ter 9 polegadas, 10 polegadas, 12 polegadas ou até maior, diz o Dr. David Friedman. De acordo com Cooking Light Magazine , os tamanhos dos pratos aumentaram cerca de 22% no último século. Este aumento no tamanho da placa levou a um aumento n ...
Ah, as delícias das festas de fim de ano: o clima frio, as fogueiras aconchegantes, as festas familiares e os banquetes suntuosos. Mas, com toda a alegria, vêm desafios especiais - às nossas cinturas. A temporada de férias é uma época extremamente ocupada e os exercícios costumam ser reduzidos ou totalmente dispensados, diz Jennifer Schumm, uma personal trainer e consultora de estilo de vida e con ...
Tudo o que você precisa saber sobre este superstar destruidor de manchas: como usá-lo para combater a acne, os melhores produtos e muito mais. Nada é certo na vida, exceto morte e impostos ... e espinhas. Quer você sofra de acne total, uma erupção ocasional ou algo intermediário, as manchas acontecem até o melhor de nós. E, quando se trata de tratar essas espinhas, existem alguns ingredientes que ...
Está preocupado em ganhar peso neste feriado? Stephanie Mansour, treinadora de perda de peso e especialista em estilo de vida, passou pela Fox 32 para compartilhar uma nova abordagem sobre ganho de peso. Aprenda sete dicas em tempo real para se controlar antes de exagerar nas delícias do feriado. Neste feriado, aprenda a parar a espiral descendente de culpa quando você chegar muito perto de a mesa ...
Quer fazer com que o treino funcione ainda melhor para você? Tudo se resume a abastecer bem, antes e depois do exercício. Agora, isso pode parecer um pouco intimidante no início, mas não se preocupe! Temos o seu guia definitivo para nutrição pré e pós-treino aqui mesmo. Continue lendo para descobrir o que comer antes do treino ... e o que você deve comer na sessão pós-suor. Por que precisamos nos ...
Experimente estas dicas de exercícios para os braços para ter braços mais fortes e firmes. Esses exercícios farão com que você exiba seus braços tonificados em trajes de banho, camisas sem mangas e vestidos. Armas: na maior parte do ano, nós as mantemos protegidas com segurança, em nossas camisas de mangas compridas, jaquetas e suéteres. Mas chega o verão, quem não quer um par de braços e ombros q ...
Deixar uma postagem desagradável no Instagram sem máscara de alguém não fará você se sentir melhor - ou fará com que mudem. Em abril, postei uma foto no Instagram durante uma corrida socialmente distanciada com um amigo. Mais tarde naquele dia, um estranho decidiu deixar um comentário sobre como eu não deveria correr com ninguém com quem não morasse. Assim que vi esse comentário, senti minha frequ ...
Aproveite as férias sem estresse com estas dicas para vencer a ansiedade As férias são divertidas ... mas também podem ser estressantes e exaustivas. Esses movimentos farão você se sentir mais feliz e manterá a ansiedade sob controle. Faça uma corrida matinal Para melhorar seu humor e manter a alegria do feriado em alguns exercícios iniciais ao ar livre: A luz da manhã demonstrou neutralizar os ca ...
Ela queria provar a ele e a si mesma que nada é impossível. Durante anos, correr tem sido uma forma de relaxar, descontrair e reservar algum tempo para mim. É uma forma de me fazer sentir forte, capacitada, livre e feliz. Mas eu nunca realmente percebi o que isso significava para mim até que me deparei com uma das maiores adversidades da minha vida. Dois anos atrás, meu namorado Matt, com quem est ...
Ganhe o que você queima. Essa foi a minha abordagem para o meu aniversário este ano. Eu queria elevar a fasquia e bater na barra, tudo em uma noite. Então, consegui alguns familiares e amigos dispostos (na foto à esquerda) para se juntarem a mim no meu estúdio local favorito, SoulCycle (estou tão obcecado), para começar a noite queimando cerca de 700 calorias antes de encontrar o resto dos meus en ...
Salada de arroz integral com curry serve 3 porções dezembro de 1995 1/2 xícara de arroz integral 1 xícara de água ou caldo de frango com baixo teor de sódio 1/2 xícara de salsa picada 1/3 xícara de cebola roxa picada 1/3 xícara de aipo picado 1/3 xícara de pimenta vermelha picada 1 maçã pequena, cortada em quartos, sem caroço e cortada em pedaços de 3/8 de polegada 3 colheres de sopa de cranberrie ...
A treinadora famosa do Instagram compartilha sua rotina matinal pré-treino diária - e por que ela mudou para o serviço de despertar às 5h30. Se você seguir a famosa treinadora do Instagram Anna Victoria no Snapchat, você saberá que ela acorda enquanto escurece praticamente todos os dias da semana. (Confie em nós: os Snaps dela são motivacionais loucos se você está pensando em dormir até tarde!) Ma ...
Veja como seu intestino e suas alergias podem ser vinculados. Se você está por dentro das notícias sobre saúde e bem-estar, sabe que a saúde intestinal tem sido associada à saúde física e mental e que os probióticos são uma coisa só das formas mais populares de aumentar seu microbioma - a coleção de bactérias que vivem em seu intestino. Na verdade, muitas vezes parece que os probióticos são recome ...
Quando você faz suas refeições pode ser tão importante quanto o que está nelas, uma nova pesquisa mostra. Veja como definir o tempo para obter o máximo de benefícios. Por volta das 17h, quando o dia começa a diminuir, seu corpo faz o oposto - aumenta para estar em seu pico de queima de calorias, de acordo com um estudo recente. Descobrimos que você naturalmente queima cerca de 10 por cento mais ca ...
Se você já viu um amigo vegano comendo macarrão com queijo ou uma pizza ou um prato de massa cremosa listado como vegano em um menu, pode ter pensado que o restaurante não entendia o veganismo. Ou isso, ou você pensou que a ciência ou a feitiçaria fazia um novo queijo que não precisava de uma vaca. Provavelmente não era feitiçaria. Esse prato de pizza ou massa provavelmente foi feito com fermento ...
O gás acontece - e, quando acontece, pode fornecer informações bastante úteis. Aprenda mais sobre seis tipos diferentes de gás e o que eles dizem sobre sua saúde. Alguns peidos são silenciosos, alguns são sujos e alguns você não imagina - mas você pode respirar mais facilmente (bem, mais ou menos) sabendo que os gases são uma parte totalmente normal da digestão. E, bônus, o tipo e a duração podem ...
A escova de alisamento Amika Polished Perfection alisa meu cabelo em menos da metade do tempo que levo para alisá-lo com a ferramenta quente tradicional. Não, realmente, você precisa disso apresenta produtos de bem-estar pelos quais nossos editores e especialistas têm tanta paixão que basicamente podem garantir que isso tornará sua vida melhor de alguma forma. Se você já se perguntou: Isso parece ...
Doente de peito de frango em tudo? As vieiras são a proteína magra que você precisa adicionar à sua dieta. O peito de frango grelhado recebe toda a atenção quando se trata de proteína magra, mas tem suas desvantagens. Frango é realmente muito fácil de estragar e pode ser muito, muito chato. Minha escolha pessoal quando quero pisar nas coisas são vieiras grelhadas. Uma porção de vieiras do mar (cer ...
Descubra a verdadeira razão pela qual os pêlos encravados acontecem - direto de um especialista Para saber exatamente quando eu fiz minha última depilação com cera de biquíni, eu teria que verificar meu calendário - meu calendário com capa de couro, onde Eu costumava escrever meus compromissos com tinta. Já faz tanto tempo. Mas o barbear realmente incentiva os encravados? Eu perguntei a alguém que ...
Não deixe a luz do dia fugaz te derrubar Há algo mais deprimente do que estar em seu escritório quando está escuro como breu e sabendo muito bem que você tem pelo menos mais duas horas de trabalhará antes de você sair? É fácil falar sobre o horário de verão. Na verdade, a depressão sazonal afeta cerca de 4-6 por cento da nossa população. Mas mesmo aqueles que não sofrem desse tipo de depressão ain ...
A geleia de Chia tem mais fibras, proteínas e gorduras saudáveis do que a geleia normal - e é incrivelmente fácil de fazer em casa. Vamos mostrar como. Adoro a ideia de compotas caseiras, mas odeio a produção confusa. Os potes de geléia esterilizados, a pectina e as enormes quantidades de açúcar adicionado. A fruta não é doce o suficiente? Felizmente, com a popularidade das sementes de chia, ago ...
Os americanos adoram ovos. De acordo com o American Egg Board, cada um de nós come 263 ovos por ano; Os agricultores americanos produzem 75 bilhões de ovos todos os anos. Quer sejam mexidos, estrelados, cozidos, escalfados, cozidos ou em omelete, os americanos consideram os ovos uma forma deliciosa de começar o dia. Mas há um problema: os ovos são custando mais. Muito mais. A culpada é a gripe avi ...
Quando você entra no clube, para onde vai primeiro? Talvez você goste de fazer exercícios aeróbicos e de musculação na academia. Ou talvez você prefira levantar pesos na área de pesos livres ou fazer uma aula em um de nossos estúdios. Tudo o que você adora fazer e onde quer que goste, essas dicas podem ajudá-lo a aproveitar ao máximo a sua experiência e a de outras pessoas na Life Time. 1. Vista-s ...
Os absorventes internos de algodão orgânico se tornaram oficialmente populares - mas você * realmente * precisa fazer a troca? Você provavelmente não está falando sobre suas preferências de absorventes internos tão abertamente como, digamos, sua marca favorita de produtos para a pele limpa. Afinal, a pergunta Alguém tem absorvente interno? é literalmente ainda sussurrado pela maioria das mulheres ...
Os cientistas criaram um exame de sangue capaz de mudar vidas e que pode detectar o risco de câncer de mama com ainda mais precisão do que mamografias. Ter os seios espremidos entre placas de metal não é diversão para ninguém, mas sofrer de câncer de mama é definitivamente pior, fazer das mamografias - atualmente a melhor maneira de detectar a doença mortal - um mal necessário. Mas isso pode não s ...
Como um corredor do tipo A aprendeu a correr por diversão em vez de por medalhas de corrida. Há um mito de que ser um corredor - um corredor real significa semanas marcadas por corridas longas e uma coleção de medalhas de corrida. Que sua segunda casa é uma linha de partida e que sua vida deve ser ditada pela dança delicada entre seu cronograma de treinamento e o número de sutiãs esportivos limpos ...
No momento em que entramos no pico da temporada de tomate, nos deparamos com a notícia de um surto de salmonela relacionado ao tomate cru. O que começou em meados de abril como alguns casos no Novo México e Texas agora se espalhou por 17 estados. Até o momento, 167 pessoas foram infectadas com Salmonella Saintpaul (uma cepa rara da bactéria) e 23 pessoas foram hospitalizadas, segundo os Centros de ...
Todos nós sabemos que Maia e Alex Shibutani roubaram a cena nos Jogos Olímpicos de Inverno de 2018 em Pyeongchang. Kirk Myers, o CEO da academia Dogpound de Nova York, compartilhou um vídeo no Instagram de Maia malhando. O vídeo a mostra fazendo três movimentos desafiadores que podem trazer benefícios para a rotina de exercícios de um patinador profissional ou da mulher média trabalhando em seu fi ...
Modificando treinos, encontrando roupas novas, estabelecendo metas de manutenção - a luta é real, mesmo quando você finalmente se sente bem com o número na balança Não importa quantos quilos você perdeu - 10, 20, Mais de 50?! - alcançar sua meta de perda de peso foi uma grande vitória. Mas mesmo que você esteja se sentindo mais leve e suas roupas estejam se ajustando melhor, o trabalho duro não ac ...
Monitorar ou não monitorar? Essa é a questão para as futuras mamães. A gravidez é uma época emocionante, sem dúvida. Mas sejamos honestos: também vem com cerca de um bilhão de perguntas. É seguro malhar? Existem restrições? Por que diabos todos estão me dizendo que preciso de um monitor de frequência cardíaca para gravidez? Se você não tomar cuidado, as perguntas podem rapidamente se tornar opress ...
Mal sabe ferver água? Não teria ideia do que fazer com uma panela de suflê? Se a sua ideia de uma refeição caseira é o café da manhã do Grand Slam no Dennys, você não é o único! Pesquisas mostram que apenas 52 por cento de nós usamos nossos fogões diariamente, em comparação com quase 70% em 1985. As pessoas que cozinham têm maior probabilidade de optar por um jantar congelado (as vendas aumentaram ...
De quebra-cabeças e velas a tratamentos para a pele e acessórios de meditação, experimente um destes quando a febre da cabine começar a aparecer. Se você está começando a ficar louco com o distanciamento social e a auto- quarentena pelo que parece para sempre , estamos lá com você. O clima atual com o coronavírus COVID-19 tem muitas pessoas em todo o mundo trabalhando em casa ou presas dentro de c ...
Sofrer durante um treino com o sutiã esportivo errado é uma merda. Deixe que este experimento de três etapas seja seu guia. Primeira regra para combater a gravidade: as apostas ficam mais altas quando você se exercita. A cada passada, os seios se movem não apenas para cima e para baixo, mas também de um lado para o outro, para dentro e para fora, traçando um padrão de borboleta. Sem suporte, o cop ...
Fatigado. Exausta. Letárgico. Pooped. É provável que você tenha se sentido cansado durante o meio do dia em algum momento nos últimos meses. Isso pode ocorrer com mais frequência com uma agenda mais ocupada ou um período mais estressante. A primeira tendência é pegar outra xícara de café / chá / refrigerante / dar um nome ao seu veneno. Mas essa é realmente a melhor opção? E se você pudesse sentir ...
Invista em um vestido transpassado. Cortes assimétricos universalmente atraentes diminuem sua cintura e escondem os pontos problemáticos. A estilista Diane von Furstenberg, que popularizou o visual, explica: Um vestido envolvente faz exatamente o que diz: envolve você. E como é tipicamente feito de tecido de jersey, ele se molda ao seu corpo, ajudando a esculpi-lo. Esporte um top com decote em V O ...
Não há vergonha na palavra gorda, apenas no verbo que você usa com ela. Você sabe a diferença entre dizer que alguém é gordo e alguém é gordo ? Os filhos de Allison Kimmey têm, e você também deveria. Em uma postagem recente no Instagram, Kimmey compartilhou uma conversa que teve com sua filha de 4 anos e o filho de 6 anos depois que sua filha deu uma surra exclamou Mamãe é gorda quando ficou chate ...
P: Qual é o verdadeiro problema das dietas de desintoxicação e limpeza - boas ou ruins? -Tóxico no Tennessee R: Dietas de desintoxicação e purificação são ruins por uma série de razões: Elas desperdiçam seu tempo e, dependendo da duração e do nível de restrição, podem fazer mais mal do que bem à sua saúde. Um dos problemas com as desintoxicações é que elas são muito vagas - quais toxinas estão sen ...
O que é A endometriose é um problema de saúde comum em mulheres. Seu nome vem da palavra endométrio, o tecido que reveste o útero. Em mulheres com esse problema, o tecido que se parece e age como o revestimento do útero cresce fora do útero em outras áreas. Essas áreas podem ser chamadas de crescimentos, tumores, implantes, lesões ou nódulos. A maior parte da endometriose é encontrada: * nos ovári ...
A dieta está muito normalizada agora Eu sei que basicamente tudo isso contém carboidratos, mas ... Parei no meio da frase quando percebi que estava tentando justificar minha comida para outra pessoa. Eu pedi uma torrada de manteiga de amêndoa e banana sem glúten com mel local e canela do Project Juice - uma refeição aparentemente muito saudável -, mas me encontrei no limite de minha vergonha por m ...
De aplicativos e saladas a coquetéis e sobremesas, isso é tudo de que você precisa para ter um quatro de julho saudável e delicioso. O Dia da Independência oferece a oportunidade perfeita para acender a grelha, cozinhar todas as suas receitas fáceis favoritas do quarto de julho e preparar uma refeição que impressionará seriamente os convidados. Este quarto de julho fácil As receitas de julho - de ...
Oi, eu sou a Scarlett! E se você chegou até mim, significa que você também quer emagrecer rápido, perder barriga e fazer as pazes com o seu espelho. Acertei?
Se esse é o seu caso, eu separei alguns dos melhores produtos da atualidade, para te auxiliar nesse processo de emagrecimento.
Após anos fazendo dieta e tentando emagrecer, eu já estava com a cirurgia bariátrica agendada. Foi quando vi na internet depoimentos de pessoas que emagreceram com a ajuda de suplementos naturais. Como eu não tinha nada a perder, resolvi tentar… E para a minha surpresa, consegui eliminar tudo o que eu precisava, sem dietas restritivas, sem dor e sem cirurgia!
Recuperei a minha autoestima e após muitos anos pude usar roupas que estavam guardadas no fundo do armário.
Por isso, eu resolvi criar esse site, com os melhores suplementos naturais de emagrecimento, para te ajudar a fazer o mesmo: emagrecer!
Pode contar comigo para o que for preciso!
A partir de hoje você será uma nova (e mais magra) mulher!
