Voce faz exercicio e ainda nao emagrece a ciencia explica

Voce faz exercicio e ainda nao emagrece a ciencia explica

Juntaste-te aos exercícios, mas os números na escala não mudaram? Só para que saibas, tens uma explicação para isso. De acordo com a ciência, pessoas com excesso de peso ou obesas tendem a ter mais para comer após a prática física. Este hábito limita as calorias perdidas no exercício porque são novamente ingeridas por pensamentos compensatórios (como desde que queimei calorias, agora posso comer ...

Pedalar e excelente atividade para emagrecer

Pedalar e excelente atividade para emagrecer

Andar de bicicleta é um exercício aeróbio poderoso, que leva a uma perda média de 700 calorias por hora, valor superior ao obtido com caminhada, natação e dança. Portanto, é uma boa opção de atividade física para quem quer perder peso. Especialmente quando ele termina as libras, ao mesmo tempo tonifica os músculos das pernas e do abdômen. Além disso, pode ser praticado ao ar livre ou na academia. ...

Descubra como caminhar pode emagrecer mais do que academia

Descubra como caminhar pode emagrecer mais do que academia

A melhor maneira de perder os quilos extras com uma rotina estressante é fazer algo que gaste menos tempo durante o dia e mais calorias. Nesse sentido, um estudo da London School of Economics, no Reino Unido, descobriu que caminhar em um ritmo acelerado por pelo menos 30 minutos por dia era mais eficaz para a perda de peso do que exercícios ou outros esportes. A Dra. Grace Lordan, responsável pel ...

Barriga sarada aposte na receita mais simples

Barriga sarada aposte na receita mais simples

Mesmo com séries puras, nem sempre parece como sonhava: a barriga tem músculos difíceis de definir e às vezes a falta de paciência acaba por causar a retirada do treino. A má notícia é que não há como: abdominais são realmente a melhor maneira de formar gengivas e exibir o umbigo. O bom é que não tens de investir em estratégias de investigação. Seguindo o básico com dedicação, em quatro semanas j ...

Barriga chapada dicas para tonificar o abdomen e ter saude

Barriga chapada dicas para tonificar o abdomen e ter saude

Muita gente sonha com essa barriga lisa e, por isso, muitos exercícios para esse fim começam a fazer parte do treinamento de homens e mulheres que querem ter o abdômen cada vez mais forte e malhado. Mas é possível obter benefícios que vão além da estética? Costumo dizer que a maioria dos benefícios se limita à estética, mas noto que o fortalecimento desta musculatura ainda ajuda na boa mobilidade ...

25 metodos perder peso sofrimento

25 metodos perder peso sofrimento

Vamos revelar 25 maneiras muito simples de perder peso com facilidade e sem sofrimento. Alguns de vocês já sabem, outros vão surpreendê-los. Ao comer certos alimentos, mudando a forma como nos alimentamos ou evitando certas combinações, podemos reduzir o peso de maneira saudável, mas permanente, evitar problemas de saúde ou ganhar peso em um curto período de tempo. Leia também: 7 truques para per ...

Quem nao se exercita tem maior risco de perder os dentes

Quem nao se exercita tem maior risco de perder os dentes

Ter uma vida saudável e ativa é muito bom para a saúde física e mental. No entanto, um estudo publicado no Journal of Periodontology foi mais longe e revelou que a prática do exercício físico reduz regularmente a possibilidade de doença severa das gengivas, o que pode levar à perda de dentes. Como o levantamento foi conduzido Foram analisados os índices de massa corporal (IMC) e a quantidade de g ...

Exercicio antes do cafe queima mais gordura diz estudo

Exercicio antes do cafe queima mais gordura diz estudo

O pequeno-almoço é muito importante para o corpo. Mas deve ser necessariamente a primeira coisa a fazer no dia? Os investigadores britânicos realizaram o estudo e perceberam que este hábito pode reduzir os resultados da atividade física. De acordo com o estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a relação entre comer e fazer exercício é maior do que pensávamos. E a orde ...

Apos sentir dificuldades para brincar com a filha mulher emagrece 45 kg

Apos sentir dificuldades para brincar com a filha mulher emagrece 45 kg

Ter um filho em casa requer muita disposição dos pais, uma vez que têm uma quantidade imensa de energia e querem estar sempre a brincar. No entanto, devido à fadiga ou a uma simples falta de tempo, pode acabar por criar uma distância entre adultos e a criança. Para Christine Carlos, a razão para nunca brincar com a filha foi o seu peso. Em 2012, durante uma ida à praia, Christine percebeu que est ...