10 dicas e ensinamentos de mulher que emagreceu 79 kg

Quem conhecer a americana Christine Carter hoje nunca dirá que ela já pesou 68 kg a mais. Ele pesava 124 kg em 2014 quando decidiu mudar o rumo de sua vida fazendo uma gastrectomia vertical, uma espécie de cirurgia bariátrica. Essa opção foi a mais adequada para o caso de Christine, que já apresentava risco de vida devido ao seu peso. Depois de perder peso, ela foi submetida a uma cirurgia para remover as peles restantes e colocar os implantes mamários. Ela, de 1,67 m de altura, pesa atualmente 58 kg.

Desde então, tem mostrado as suas transformações corporais no Instagram, bem como algumas receitas que a ajudam a manter uma dieta equilibrada e muitas frases motivacionais. "Dizem que parece sempre impossível até estar feito. Estão a mentir. Perder 5 kg parece muito difícil, mas e os 79 kg? Isso é impossível. Mas comecei um passo de cada vez", disse na rede social.

Por meio de sua superação, ela incentiva muitas outras pessoas a mudar suas vidas também, por mais difícil que pareça. “Acho que é bobo dizer que não há sensação melhor do que se sentir magro.” Posso garantir que nas duas fotos o biscoito de chocolate era igual para mim. A diferença foi como aprendi a PENSAR sobre comida. Eu costumava viver para a próxima refeição (?), Mas aprendi a desfrutar de novos aspectos da comida. Aprendi a gostar de cozinhar e a encontrar maneiras de preparar refeições com pouco açúcar. Também não como mais por causa dos meus sentimentos e encontrei novos rumos para eles? - ele disse.

Mudança de atitude em relação à comida

Como fez cirurgias que ajudaram a atingir o seu objetivo, muitas pessoas podem pensar que a trajetória da Christine foi fácil. No entanto, a verdade é que ela tinha e tem alto e baixo até hoje, e tinha que entender que mais do que perder peso, ela precisava de se relacionar de uma forma diferente com a comida.

"Aprendi da maneira mais difícil que você pode se sentir mal agora, mas no final não se sente bem", diz Christine. “É o ponto de partida perfeito para encontrar o lugar certo”, aconselha.

Portanto, é uma ótima maneira de tirar o foco da alimentação, para reduzir o estresse e se sentir melhor. Ela, que não é exatamente exercício, encontrou uma forma de se sentir melhor na atividade física. Ela também usava música para relaxar e tocava piano para clarear a mente.

10 estágios de perda de peso

1. Você tem mais poder do que imaginação

2. Você pode fazer o que quiser

3. Algumas pessoas não entendem o seu ponto de vista e isso é bom

4. Sua fé será testada

5. Você não vai desistir de sua comida favorita para sempre.

6. A disciplina é aprendida, não conquistada

7. O caminho é longo, mas vale a pena

8. A beleza existe em todas as dimensões, todo o caminho, do início ao fim

9. Você não é o número que aparece na escala.

10. Você precisa amar a si mesmo completamente e não permitir que o medo da mudança o impeça de qualquer coisa

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • khloe gouveia kamph
    khloe gouveia kamph

    Produto de boa qualidade.

  • Arlinda Novais Noriler
    Arlinda Novais Noriler

    Ótimo muito que recomendo super

  • palmira s. rassweiler
    palmira s. rassweiler

    Uso e recomendo

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