3 dicas para amar o peso que você tem agora

Não importa se você está em uma jornada para perder peso ou se está no seu peso ideal, temos dicas para adorar o peso que você tem agora!

A maioria de nós tem pelo menos algumas coisas que mudaríamos em nossos corpos se tivéssemos a chance. Mas não importa se você está no seu peso ideal ou se tem um pouco de peso para perder, você pode aprender a amar o peso que tem agora. Pode parecer hipocrisia, mas quanto mais você começar a amar e respeitar seu corpo como ele é agora, mais fácil será escolher comportamentos saudáveis ​​que permitirão que você alcance seus objetivos de perda de peso ou mantenha seu peso . Então, como você começa a amar o seu peso? Com essas dicas, é claro!

2. Nix conversa interna negativa. Você fala consigo mesmo como se fosse seu melhor amigo? Do contrário (e a maioria de nós não), comece a prestar atenção ao seu diálogo interno. Sempre que você se surpreender dizendo algo não tão bom para si mesmo, corte-o pela raiz, substituindo imediatamente o pensamento negativo por algo positivo sobre você. Conscientizar é a chave!

3. Não fique preso na armadilha da comparação. Aprendi sobre a "armadilha da comparação" alguns meses atrás, e ela está realmente presa em mim como um conceito importante do qual me libertar. Em suma, escapar da armadilha da comparação significa que você faz um pacto consigo mesmo para parar de se comparar com os outros. Seja financeiro, carreira, peso, aparência, família, bens materiais - você percebe que não pode ser o melhor em tudo, mas pode ser o melhor em você.

  • Por Jennipher Walters
  • Comentários (2)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • Raphaela Ramlow Hoffmann
      Raphaela Ramlow Hoffmann

      Muito bom o produto

    • Rivca Guckert
      Rivca Guckert

      Este é realmente um bom produto. vou tentar isso em breve.

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