3 maneiras de emagrecer com alcachofra

Todos sabem quanto custa perder mais quilos. Devemos morrer de fome? Claro que não. O segredo é comer melhor e mudar certos hábitos nas nossas vidas. Além disso, podemos até desfrutar do que comemos e perder peso com alcachofras.

Descubra aqui connosco 3 maneiras de perder peso com esta comida.

Emagrecer com alcachofras é possível

Podemos considerar a alcachofra como uma das melhores plantas com propriedades medicinais para a nossa saúde e beleza.

É um dos alimentos mais enpurativos lá fora, tem a capacidade de acelerar o nosso metabolismo e é um excelente diurético.

Note-se que muitas vezes dizem que as alcachofras atuam como uma "definição de gordura", mesmo que não seja inteiramente verdade.

O que a alcachofra realmente faz é melhorar a digestão das gorduras, ou melhor ainda, não digeri-las, "vira".

Outra informação importante é que não devemos limitar-nos a consumir apenas artefactos durante duas ou três semanas.

Embora tenham uma grande quantidade de fibras, muitos minerais como fósforo, ferro, magnésio, cálcio, potássio e excelente vitamina B1, devemos consumi-lo com outros alimentos.

O consumo de alcachofra é o complemento perfeito para a perda de peso. Sempre que estivermos numa dieta com baixo teor de gordura e açúcar, este vegetal vai melhorar as digestão, depurar, vazar e prevenir a retenção de líquidos graças à cinarina, que também estimula a produção de bílis.

A alcachofra é na verdade muito saudável e recomendada para dietas de emagrecimento.

Que tal estudar 3 receitas com alcachofra para perder quilos extras? Vamos, sim?

1. Opção 1 para perda de peso com alcachofra

Ingredientes

  • 1 alcachofra cozida, que é macia.
  • 2 fatias de ananás.
  • Quatro bademas.
  • Meio sumo de limão.
  • Uma xícara de alcachofras de água.
  • Leia Também: 10 Benefícios de beber água quente com limão matinal

    Modo encenado

    É muito fácil. Talvez esta combinação de ingredientes o tenha surpreendido, mas estamos certos de que esta receita é tão saborosa quanto saudável e eficaz em emagrecer.

    Ananas é fruta mais do que apropriada para depurar e perder gordura, e quando combinado com um pouco de limão e alcachofra, aumenta o efeito.

    As amêndoas trazem magnésio, excelente para fornecer energia e cuidar de ossos e músculos. Para começar a preparar, cozinhe a alcachofra. Uma vez macios, retire-os, mas preserve a água.

    Agora coloque os ingredientes num liquidificador, misture a alcachofra com o ananás e as amêndoas até obter um sumo agradável e agradável.

    Em seguida, adicione o sumo de meio limão e um copo de água de cozedura à alcachofra até que a mistura seja muito homogénea. Delicioso, não é? Ideal para ser tomado pela manhã.

    Opção 2 para perda de peso com alcachofras: chá

    Ingredientes

  • 2 Alcachofras
  • 1/2 litros de água
  • Um suco de limão
  • Estado temporário

    Esta é a forma mais clássica de perder peso com alcachofra: use a água da sua cozinha. Muito fácil de fazer.

    Primeiro, cozinhe as alcachofras com água até ficarem macias; Usando a água resultante para beber durante todo o dia e preparar alcachofras com um pouco de azeite e vinagre de maçã para comê-lo ao jantar, você já sabe que é delicioso.

    Misture a água de alcachofra feita com o sumo de meio limão e tome um pequeno copo meia hora antes das refeições.

    E lembre-se, de acordo com especialistas e vários estudos, como um publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, se consumirmos pelo menos meio litro de água fria por dia, aceleramos o metabolismo para 30%, queimando assim mais calorias naturalmente.

    Por isso, é melhor colocar a água de alcachofra no frigorífico durante alguns minutos antes de a consumir. É muito fácil!

    3. Opção de perder peso com alcachofra 3

    materiais

  • Uma alcachofra cozida.
  • Água de cozinha de alcachofra, meio copo.
  • Uma pitada de pimenta caiena.
  • Pincher de gengibre.
  • Descubra: Como perder peso com gengibre?

    Modo de espera

    Esta droga é fantástica e deve ser tomada pelo menos 3 vezes por semana durante o jantar. Você acha que, por exemplo, a pimenta é o acelerador mais eficaz do metabolismo que pode ser encontrado, e combinado com gengibre e articoccus, se transforma em um suco único e muito eficaz na perda de peso.

    Primeiro, cozinhe a alcachofra. Reserve água e legumes. Agora faça uma intravenosa, apenas meio copo de água com uma xícara de pimenta e gengibre. Deixe a mistura cozinhar e depois descanse.

    Pronto, pronto! O passo final é simples: misture todos os ingredientes (alcachofra, meio copo de água de cozedura e a infusão de pimenta e gengibre) com o liquidificador até obter uma consistência homogénea.

    O sabor deste sumo é especial, mas se tomado pelo menos duas ou três vezes por semana durante o jantar, será maravilhoso perder peso.

    Comentários (3)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • diana z. ambrósio
      diana z. ambrósio

      PRODUTO DE OTIMA QUALIDADE

    • Iasmin F. Veber
      Iasmin F. Veber

      produto muito bom!

    • Cleide Alvim Modesto
      Cleide Alvim Modesto

      Ótimo produto, recomendo.

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