Apos promessa de ano novo casal emagrece 178 quilos

Quem nunca aproveitou a virada do ano para fazer inúmeras promessas? O problema é que essa lista costuma ser muito longa, dificultando a realização, com itens como emagrecer, fazer exercícios, ter uma alimentação mais saudável, ser menos preguiçoso e etc.

Para inspirar outras pessoas a cumprir essas promessas de fim de ano, a americana Lexi Reed, 27, e seu marido Danny Reed, 28, decidiram fazer uma meta em 2016 para perder peso. Na época, Lexi pesava 220 libras e Danny 127 libras. Durante 18 anos, o casal mudou várias coisas em sua rotina, da alimentação aos exercícios. Nesse período, eles perderam quase 180 quilos juntos.

"Não tínhamos um plano de dieta, não fizemos cirurgia, não contratámos um personal trainer, mas tivemos de trabalhar muito o dia todo um para o outro e motivação! Queremos ter filhos e queremos viver uma vida mais longa e saudável juntos", revela a mulher no Instagram, onde todo o processo de perda de peso do casal foi registado.

De acordo com Lexi, eles consumiram cerca de 8.000 calorias por dia. Assim, uma das principais ações do casal foi parar de comer fast food e apostar nas receitas caseiras. Além disso, Lexi e Dany iam à academia de cinco a seis vezes por semana. Depois de apenas 12 meses, eles já perderam meio quilo.

"Perdemos 178 quilos juntos desde que iniciámos a resolução de Ano Novo a 1 de janeiro de 2016. Estamos cansados de passar a noite no sofá a ver netflix e a comer sem sentido. O nosso melhor amigo desafiou-nos a passar 30 dias sem comer fora, a fazer batota nas refeições, sem bebidas alcoólicas ou refrigerantes, e a treinar 30 minutos cinco vezes por semana. Aceitamos o desafio, completamos a 100% e neste primeiro mês as nossas vidas mudaram", disse.

Ao longo do processo, Lexi compartilhou fotos do casal no Instagram para mostrar as mudanças, e eles já contam com mais de 500 mil seguidores.

“Percebemos que não se trata de uma dieta, mas de uma mudança de estilo de vida. Focamos nos pequenos hábitos e eles deram ótimos resultados. Nós nos concentramos em cada dia, não em quão longe vamos. Paramos de comer fora regularmente para nos prepararmos, aprendemos sobre nutrição e pegamos receitas que gostávamos e fazíamos versões saudáveis desses alimentos. Isso nos ajudou a lidar com as tentações. Também gostamos de cuidar de nós mesmos. antes do Ano Novo para mudar sua vida como nós, comece hoje! ", Acrescenta Lexi.

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  • Nivalda Q. Góis
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