Apos sentir dificuldades para brincar com a filha mulher emagrece 45 kg

Ter filhos em casa exige muita vontade dos pais, pois eles têm muita energia e querem brincar o tempo todo. Porém, por cansaço ou simples falta de tempo, pode criar distanciamento entre adultos e crianças. Para Christine Carlos, o motivo de nunca brincar com a filha foi o peso.

Em 2012, durante uma viagem à praia, Christine descobriu que estava sem fôlego para brincar com a garota na areia. Na época, a mulher pesava cerca de 100 kg. “Eu estava ficando muito gordo e preguiçoso”, disse ele ao Popsugar.

Foi naquele dia que ele decidiu que precisava mudar algumas coisas em sua vida. “Eu queria estar em uma boa posição para o desenvolvimento do meu filho. Senti que precisava assumir o controle de mim mesma e fazer isso pela minha filha”, disse ela.

Então, Christine começou a falar sobre mudanças em sua dieta, retirando frituras e alimentos processados. Entre as principais mudanças feitas no cardápio está o fato de ele passar a conter mais vegetais e menor quantidade de carboidratos. Outra mudança que ela fez em sua rotina foi aumentar o consumo de água, passando a beber pelo menos cinco litros de água por dia. No entanto, no início ela se permitiu ter um "dia do lixo".

Além disso, ele começou a se exercitar. Para ajudá-la nessa tarefa, Christine comprou uma esteira e a colocou no porão, iniciando 45 minutos de exercícios seis vezes por semana. Inicialmente, ela só conseguia andar por causa de seu peso, mas depois começou a progredir até começar a correr. Porém, para tornar o treino mais interessante, ela também realizou exercícios de alta intensidade.

Após 1 ano de mudanças alimentares e atividades físicas, Christine conseguiu perder 45 kg. Ele atualmente pesa 63 kg, faz musculação cinco dias por semana e faz 30 minutos de cardio três vezes por semana. Quanto à sua dieta, Christine disse que sua dieta é "mais intuitiva" hoje, o que significa que ela come alimentos nutritivos como proteínas, vegetais verdes, carboidratos complexos e gorduras saudáveis.

A história de Chrstine é um exemplo a seguir, então, se você quiser mudar, saiba que é possível. "Tome todos os dias. Não pense a longo prazo e concentre-se apenas no que você precisa no momento. Se você se concentrar apenas na aparência que deseja, ficará um pouco desanimado. Acima de tudo , seja generoso consigo mesmo e ame o processo ", completamente.

Comentários (2)

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  • julita cuban
    julita cuban

    Produto top qualidad excelente.

  • Iana Q. Fortkamp
    Iana Q. Fortkamp

    Bom custo benefício

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