Como a pesquisa de estudos femininos me inspirou a me tornar uma treinadora para perder peso

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A treinadora de perda de peso de Chicago, Stephanie Mansour, conversou com Karen Rhodes e Jonathan Freeburg na WCMY AM Radio para discutir por que ela se esforça para compartilhar mensagens positivas sobre saúde feminina, bem-estar e perda de peso na mídia.

Quando eu era estudante de graduação na Universidade de Michigan, estudei comunicação com ênfase em estudos femininos e psicologia. Ao analisar como a saúde das mulheres foi retratada na mídia, me deparei com uma grande quantidade de mensagens negativas sobre a imagem corporal e o peso.

Embora isso não tenha sido surpreendente, quando realmente pesquisei os dados e descobri o quão poderosa essa mensagem era, ela me inspirou a querer criar mensagens mais fortalecedoras para as mulheres sobre saúde e bem-estar.

Foi nessa época que também comecei a ter minhas próprias lutas com o peso e a imagem corporal. Mas fazer dieta funcionou contra mim. Só depois que aprendi a me aceitar é que fui capaz de superar a ingestão emocional, perder os quilos a mais que estavam me pesando e melhorar minha saúde geral e condicionamento físico.

Muito do as mensagens que vemos sobre perda de peso na mídia são baseadas em vergonha corporal, restrição, privação e negatividade. Como treinadora de perda de peso, trabalho com as clientes em meus programas de perda de peso para mulheres para ajudá-las a abraçar seus corpos como eles são e aumentar sua autoconfiança agora. O objetivo é ajudá-los a se amar e respeitar o suficiente para fazer escolhas mais saudáveis ​​e se sentirem fortalecidos para alcançar seus objetivos.

Eu também me esforço para compartilhar mensagens positivas sobre saúde, bem-estar e perda de peso na mídia. Recentemente, sentei-me com Karen Rhodes e Jonathan Freeburg na WCMY AM Radio para discutir…

• como acabar com a alimentação emocional
• a importância do diálogo interno positivo
• o erro nº 1 que as pessoas cometem quando "fazem dieta"
• e muito mais…

Você pode ouvir a entrevista aqui.

Não há nada de errado em querer perder peso, mas nunca é bom se bater porque você não tem o tamanho que gostaria. Em vez de se rebaixar por comer um biscoito, por exemplo, quero que você se levante por fazer o que é melhor para sua saúde.

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