Como Romper os Platôs de Perda de Peso

A treinadora de perda de peso de Chicago, Stephanie Mansour, sentou-se com Sylvia Perez no Fox 32 Chicago Studio para fornecer dicas sobre o que fazer quando você atinge um patamar de condicionamento físico ou perda de peso e como para quebrá-lo.

Poucas coisas podem ser mais frustrantes ao longo de sua jornada para perder peso do que atingir um platô. Você está avançando, progredindo, atingindo seus objetivos, sentindo-se confiante e então- bam! Seu progresso de repente chega a uma parada completa e a escala pode até começar a subir novamente.

Parabéns, você atingiu um platô de perda de peso! A razão pela qual estou parabenizando você é que atingir um platô simplesmente significa que você é humano e perfeitamente normal. E a boa notícia é que isso também significa que você já fez um progresso significativo. Você tem feito algo certo e agora está se aproximando de seu objetivo. Muito bem!

A má notícia é que atingir um patamar ao longo da jornada para perder peso pode ser desanimador. Em muitos casos, esse é o ponto em que muitas pessoas desistem.

Como treinadora de perda de peso para mulheres, uma das partes mais desafiadoras do meu trabalho é ajudar as mulheres a ganhar a confiança necessária para superar seus problemas platô - tranquilizando-os de que não está acontecendo porque eles estão fazendo algo errado, incentivando-os a continuar fazendo escolhas saudáveis ​​e orientando-os sobre como ajustar seu programa.

A verdade é que você precisa mudar o que você está fazendo. Quando seu corpo se acostuma com uma maneira de comer ou de malhar, não vai continuar respondendo da mesma maneira. Portanto, é importante mudar as coisas conforme você avança.

O mais importante, para romper cada platô, você terá que entrar na mentalidade certa - mudar seu pensamento para romper o que realmente está prendendo você.

Eu recentemente parei no estúdio Fox 32 Chicago para sentar com Sylvia Perez e compartilhar conselhos sobre o que fazer quando você atinge um patamar de condicionamento físico ou perda de peso e como superá-lo. Assista ao vídeo abaixo e deixe-me saber o que você pensa.

Quer mais orientações sobre como romper seus platôs de perda de peso e entrar no caminho certo para finalmente perder peso para sempre e intensificar para a vida? Junte-se ao Desafio de 21 Dias GRATUITO com a treinadora de perda de peso Stephanie Mansour para um plano de exercícios simples, mas poderoso, um guia alimentar fácil de seguir e exercícios divertidos para aumentar a confiança.

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Você deve estar logado para postar um comentário.

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Rhianna U Laurindo
    Rhianna U Laurindo

    Gostei do produto.

  • silke v. jochem
    silke v. jochem

    Produto de Boa qualidade

  • Isália L Martinelli
    Isália L Martinelli

    O.produto cumpre com todas as características prometidas na propaganda.

  • quessia r. lauben
    quessia r. lauben

    Muito bom! Recomendo.

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.