Exercicio antes do cafe queima mais gordura diz estudo

O café da manhã é muito importante para o corpo. Mas tem que ser a primeira coisa a fazer naquele dia? Pesquisadores britânicos realizaram um estudo e descobriram que esse hábito pode afetar os resultados da atividade física.

De acordo com o estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a relação entre comer e fazer exercício é maior do que pensávamos. E a ordem em que estes são feitos pode afetar o funcionamento do corpo, e pode aumentar ou diminuir o controlo de açúcar no sangue

  • Grupo 1: Aqueles que se exercitaram antes de quebrar a manhã rápido
  • Grupo 2: Aqueles que se exercitaram após o pequeno-almoço
  • Grupo 3: Sem alterações ao seu estilo de vida
  • Treino no posto

    No entanto, os resultados da análise mostraram que o grupo pré-desjejum queimava duas vezes mais gordura do que o grupo 2. Segundo os pesquisadores, isso se deve à atividade da insulina, hormônio responsável por regular a atividade. é a quantidade de glicose no sangue.

    Quando acordamos os níveis de insulina são baixos devido ao tempo que passamos sem consumir qualquer alimento à noite. Assim, os especialistas salientam que quando se pratica atividades com níveis de insulina permanecem baixas, o corpo precisa de usar o stock de gordura do corpo como fonte de energia.

    No entanto, os estudiosos alertam que isso não significa maior perda de peso. No entanto, segundo Javier Gonzalez, um dos autores da pesquisa, os benefícios foram mais profundos e positivos para a saúde. As próximas tarefas dos autores serão avaliar o impacto de longo prazo e se os resultados também serão válidos para as mulheres.

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    Comentários (4)

    • João Hoffman
      João Hoffman

      Produto de ótima qualidade!

    • diane fellippe
      diane fellippe

      Muito bom o produto.

    • Militza Kuntz Corletto
      Militza Kuntz Corletto

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    • Oureana Zevedo Köerich
      Oureana Zevedo Köerich

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