Des Linden é super honesto sobre o treinamento de elite antes da maratona de Nova York

Após sua grande vitória na Maratona de Boston, Des fala dos preparativos para a Maratona de Nova York.

A atleta da Brooks, Desiree Linden, casualmente conhecida como "Des" e a vencedora feminina da Maratona de Boston 2018, atormentada por N'oreaster, é aproveitando seu tempo sob os holofotes. Desde a vitória - o recorde da carreira ao topo de todos os recordes da carreira de um maratonista profissional - ela apareceu na Bolsa de Valores de Nova York, foi homenageada na quadra do Boston Celtics e presenteou Taylor Swift com o prêmio de Melhor Artista Feminina no Billboard Music Awards. Mas essas não são as únicas vantagens. Agora que ela conquistou o grande, Linden se sente livre para ficar um pouco ~ louca ~ com seu plano de treinamento para a próxima Maratona de Nova York.

Leia para saber como ela está se preparando para sua segunda grande corrida de o ano, as palavras que ela tem a dizer sobre "voltar à forma" e o que significa ser uma atleta hoje.

Treinamento após a vitória em Boston

Se você participa de corridas, provavelmente já ouviu as pessoas insistirem sobre a importância do treinamento de força. Se você * acidentalmente * perder seus dias de levantamento de peso, agora você tem a desculpa perfeita: Des Linden não treinou força antes de sua grande vitória na Maratona de Boston.

Está valendo a pena. "Eu me sinto mais forte mais tarde nos treinos e corridas", diz ela, "e mesmo enquanto faço a rotina, fico tipo, 'ah, esses agachamentos não doem tanto e não estou tão dolorida, então sei que há um benefício aí. '"

Também na agenda depois de Boston? Muito mais recuperação. "Estamos colocando mais dias de recuperação entre as sessões difíceis, o que está me permitindo ter sessões excelentes e de qualidade", diz ela. "Sentir-se mais revigorado do que nunca é bom. Eu entendo a filosofia da fadiga cumulativa e de aprender a correr cansado o tempo todo, mas aos 35 anos, acho que nunca me recuperei fresco . Acho que estava sempre cansado o tempo todo. Essa coisa da idade está entrando em jogo comigo agora também, então estou me sentindo mais revigorado, me recuperando mais - acho que vai ser valioso. " (Deseja o movimento de recuperação pós-maratona? Massagem. Aqui estão outras estratégias de recuperação da maratona que você realmente vai querer tentar.)

Começar a correr novamente é * nunca * fácil

Começar a registrar milhas depois de tirar uma folga e sentir que vai morrer? Adivinha - você não está sozinho. Acontece que até mesmo os corredores de elite que literalmente são pagos para bater no asfalto também estão no ônibus da luta quando voltam à forma para correr.

Depois de terminar em quarto em Boston em 2017, Linden fez uma pausa durante a temporada de outono do ano passado - um movimento incomum para uma corredora de seu calibre. Quando ela amarrou seus tênis de corrida novamente, ela foi a primeira a admitir que não era fácil. "Você fica fora de forma e quando você começa a voltar, não se sente bem", diz ela. "É como: Por que estou fazendo isso? Qual é o ponto? Vai ficar mais fácil?" Eventualmente, (graças aos deuses do fitness) sim.

"Leva cerca de 10 dias a duas semanas, e então você cria uma rotina", diz ela. "Então, se você não correr, você se sentirá meio sem graça." Deve ser difícil no início. Então, um dia, você chega lá e se sente bem. Isso acontece em todos os níveis, do iniciante à elite. Depois que você sai da forma, é difícil ficar em forma, e depois que você entra em forma, é incrível. "

Como é ser uma atleta feminina hoje

Linden, não só virou manchete porque ela atravessou o pior clima de corrida de Boston para conseguir o W. O mundo estava tão cativado por seu espírito de jogador de equipe campeã Shalane Flanagan.)

"Acho que há muito respeito em nosso esporte porque todo mundo sabe como é difícil", diz ela. "Então, ver alguém ter sucesso, você sabe que é muito difícil e você conheça o nível de trabalho que envolveu, então é fácil torcer para outras pessoas que também estão fazendo isso da maneira certa e trabalhando no processo. Você quer que seja você, mas se não for, você respeita a outra pessoa porque entende o quão difícil é. "Basta espiar os elogios sinceros que Flanagan deu a Linden após Boston.

No mínimo, essa mentalidade de união mais forte entre as maratonistas de elite da América é um indicativo de tudo o que está acontecendo no país agora: "É um momento tão emocionante para ser uma atleta feminina. É como o ano não oficial da mulher, "Diz Linden.

" Há muito ímpeto, energia e coisas positivas acontecendo, não apenas no esporte, mas culturalmente na América ", diz ela. "É muito divertido fazer parte disso, mesmo que desempenhe um pequeno papel neste momento."

Comentários (5)

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  • Brígida Z. Lamim
    Brígida Z. Lamim

    Acho ótima

  • crisna bot heiderscheid
    crisna bot heiderscheid

    Conprei novamente e continuarei comprando senpre...

  • Eleonor I. Straub
    Eleonor I. Straub

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  • igelcemina w haskel
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  • chantal guterres besen
    chantal guterres besen

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