Exercícios para os 50 anos (como visto nos médicos)

Conforme você envelhece, pode ser difícil encontrar um treino que não force demais seu corpo, mas ainda tenha um impacto. Uma maneira fantástica de fazer isso é começar aos poucos e progredir. Este pequeno truque funcionará para aumentar as repetições ao levantar pesos, bem como poses de ioga!

Como um personal trainer certificado, eu sempre recomendo que meus clientes que estão em seus 50 anos comecem com um peso mais leve e lentamente adicionem repetições para evitar lesões. Tente fazer 5 repetições hoje e depois faça 10 repetições na próxima vez que treinar. É tudo uma questão de progresso!

Se você estiver interessado em aprender sobre quais exercícios fazer para qualquer idade, certifique-se de verificar este segmento do The Doctor!

Xoxo,

-Etapa

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, me especializo em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você é procurando um treinador de confiança em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres, instrutora de ioga em Chicago e instrutora de Pilates em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como uma treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que Atuo como consultor de perda de peso em Chicago: Health & Fitness Training em Chicago e Health & Fitness Coaching em Chicago. Além disso, sou consultor de fitness em Chicago. Eu também faço treinamento nutricional em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (3)

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  • katie ern
    katie ern

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

  • Martha Z Galdino
    Martha Z Galdino

    Adorei o produto.

  • solana heil cordova
    solana heil cordova

    Perfeita

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