Um treino de abdominais de 5 minutos com um livro de texto (como visto no programa Today Online)

Muitas mulheres vão vasculhar a casa para encontrar utensílios domésticos comuns para usar como equipamento de ginástica ... Com a maioria das academias fechadas para ajudar a prevenir a propagação do Coronavírus, você pode querer transformar sua sala de estar em um espaço de treino. Eu criei um treino abdominal baseado em pilates que requer apenas o uso de um livro!

Quer você tenha um livro antigo de seus dias de faculdade ou precise pegar um emprestado de seus filhos, é provável que encontre um que seja o complemento perfeito para o seu Ginástica doméstica DIY. Este treino com base no abdômen é ótimo para quem não tem uma academia em casa ou está apenas começando a fazer sua ginástica em casa, porque requer apenas o uso de um livro - nem mesmo um tapete de ioga! Eu recomendo fazer este exercício no tapete para ter uma superfície mais macia para deitar.

Outro elemento fantástico deste treino é que o tempo todo que você precisa para concluí-lo é de cinco minutos. É composto por cinco exercícios baseados em pilates que irão ajudá-lo a trabalhar seu abdômen em nenhum momento! Para o treino completo que criei para o Today Show Online, clique aqui. Também está disponível para visualização no Yahoo aqui

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, me especializo para ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de confiança em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres, instrutora de ioga em Chicago e instrutora de Pilates em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como uma treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que Atuo como consultor de perda de peso em Chicago: Health & Fitness Training em Chicago e Health & Fitness Coaching em Chicago. Além disso, sou consultor de fitness em Chicago. Eu também faço treinamento nutricional em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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