Nutrisystem mitos desmascarados

E a melhor parte é, se você está fazendo uma dieta com baixo teor de sódio para sua saúde, nosso emagrecimento conselheiros estão à disposição para ajudá-lo a personalizar seu plano de dieta para limitar a ingestão de sódio.

12 Fontes furtivas de sódio

2. "Nutrisystem é MUITO caro!" Isso literalmente não bate. O custo do Nutrisystem é, na verdade, menos caro do que muitos de seus concorrentes, em parte porque você não está pagando taxas de associação ou reunião, custos de envio com entrega automática ou taxas de suporte de aconselhamento para perda de peso.

Não só Nutrisystem mais barato do que nossos concorrentes mais próximos, temos uma variedade maior de pratos congelados e com estabilidade de prateleira. E você não precisa gastar muito com itens de mercearia adicionais toda semana! Você só precisa adicionar quatro porções de vegetais e alguns suplementos. Além disso, nossos conselheiros de perda de peso, disponíveis gratuitamente, ficarão felizes em compartilhar algumas dicas para economizar dinheiro nas compras.

3. "Há muitos doces e carboidratos neste plano de dieta." É inteligente se preocupar com a ingestão de açúcar e carboidratos. Mas, felizmente, os alimentos dietéticos Nutrisystem são feitos com o equilíbrio ideal de nutrientes, incluindo proteínas magras, gorduras saudáveis ​​e carboidratos inteligentes (aqueles que têm índice glicêmico baixo a médio). Além disso, você pode optar por personalizar seu programa de perda de peso . Nutrisystem oferece uma grande variedade de lanches, alguns dos quais contêm pouco ou nenhum açúcar. Portanto, se você realmente deseja cortar carboidratos, pode trabalhar com um conselheiro para personalizar seu menu para fazer exatamente isso.

O Plano Nutrisystem "D" , destinado a pessoas com Tipo 2 Diabetes, atende às diretrizes da American Diabetes Association e da American Heart Association para a ingestão recomendada de açúcar. Monitorar sua ingestão diária total de carboidratos e escolher os tipos certos de carboidratos são as melhores maneiras de controlar o açúcar no sangue. O plano de dieta Nutrisystem® D®, junto com nossos alimentos de mercearia recomendados, fornecem a quantidade certa de carboidratos inteligentes.

10 dicas à prova de idiotas para esmagar qualquer tipo de desejo

4. "Não pensei que teria que contar calorias com este plano de dieta." A verdade é que o Nutrisystem faz a maior parte da contagem de calorias para você. Os planos de perda de peso são elaborados por especialistas em nutrição e fornecem o equilíbrio certo de nutrientes e a quantidade certa de calorias para ajudá-lo a perder peso com segurança.

Mas porque descobrimos que alguns de nossos clientes realmente desfrute de manter o controle de suas calorias, Nutrisystem oferece NuMi , um rastreador online gratuito que permite que você registre facilmente sua ingestão diária, peso, atividade e muito mais. Isso pode ser particularmente útil se você estiver adaptando o plano às suas preferências alimentares e hábitos alimentares individuais, como muitos de nossos membros fazem. Além disso, muitos clientes que atingiram sua meta de peso descobriram que o NuMi é exatamente o que os mantém lá, já que os responsabiliza durante e após o Nutrisystem.

5. "Os alimentos Nutrisystem estão cheios de produtos químicos e aditivos." Nutrisystem fornece uma ampla variedade de alimentos congelados e estáveis ​​para perda de peso, então é um equívoco comum que nossos pratos sejam "alimentos processados ​​cheios de produtos químicos". Se é isso que você pensa, pode se surpreender ao saber que seria difícil encontrar qualquer coisa na lista de ingredientes em nossos alimentos que pareça pertencer a um projeto de ciências. Não exigimos mais conservantes na maioria dos nossos alimentos para perder peso. Existem mais de 120 alimentos Nutrisystem que não contêm nenhum conservante artificial. Alimentos dietéticos Nutrisystem não contêm sabores artificiais. E a maioria dos produtos não contém adoçantes artificiais. Os alimentos do Nutrisystem também não contêm o ingrediente glutamato monossódico (MSG), nem encontrará aspartame ou sacarina. E os aditivos que usamos, como BHT, sorbato de potássio, propionato de cálcio e benzoato de sódio, atendem aos critérios "Geralmente reconhecido como seguro" ou GRAS da Food and Drug Administration.

4 Ingredientes que você nunca deve Coma de novo

6. "Há muitas pizzas e massas neste plano de dieta - isso não pode ser saudável!" Quem disse que pizza e massas não podem ser saudáveis? Lembre-se de que não estamos lhe enviando nenhum prato fundo, queijo com crosta, pizzas para quem gosta de carne, ou a montanha de massa de um metro de manteiga e alho que você está acostumado a comer nos restaurantes. Nossos pratos de pizza e massa são perfeitamente repartidos e desenvolvidos para mantê-lo satisfeito e no caminho da perda de peso. Nossas porções são menores em tamanho, mais baixas em calorias, mas, o mais importante, elas são mais altas em proteínas e fibras e mais baixas em sódio do que pratos típicos de restaurantes (e, vamos encarar, caseiros). Dessa forma, você ainda pode desfrutar dos alimentos que adora. Assim, você perderá peso sem sentir que está sacrificando seus alimentos favoritos Nossos clientes, em suas avaliações do Nutrisystem, costumam nos dizer que essa é a razão pela qual conseguiram obter sucesso na perda de peso.

7. "Eu nunca vou conseguir perder peso com este programa de dieta porque não posso me exercitar." Você não precisa se exercitar para perder peso com o plano Nutrisystem. Na verdade, estudos descobriram que você tem mais probabilidade de perder peso cortando calorias do que aumentando os exercícios. (Para perder meio quilo de gordura, dizem os especialistas de Harvard, você teria que correr 8 km por dia!) Portanto, não se preocupe se suas limitações físicas atrapalharem seus objetivos de perda de peso.

Dito isso, se você pode se exercitar, deveria ... mesmo que seja apenas fazendo exercícios na cadeira. E aqui está o porquê: praticar exercícios regularmente pode ajudar a preservar a massa corporal magra e também ajuda a prevenir a desaceleração do metabolismo. Um metabolismo lento significa que você queimará menos calorias, mesmo em repouso. O exercício pode ajudar a aumentar a taxa de queima de calorias, mesmo quando está dormindo (sim, você queima calorias enquanto está deitado!). No Nutrisystem, encorajamos os membros a fazer 150 minutos de atividade física moderadamente intensa por semana (pense em caminhada rápida ou aula de aeróbica). Para ajudá-lo a fazer isso, criamos o plano de atividades My Daily 3®, que se concentra em atingir 30 minutos de atividade física por dia. Comece pequeno, se puder, e vá progredindo para fazer mais. Como sempre, certifique-se de consultar seu médico antes de incluir qualquer tipo de atividade física.

3 Exercícios para pessoas que odeiam exercícios

8. "As refeições flexíveis me farão querer comer fora do programa / ter um dia de trapaça / causar desejos." Se insistíssemos que você ficasse com alimentos Nutrisystem enquanto perde peso, você nunca poderia ficar confiante de que pode alcançar perda de peso saudável por conta própria. Essas refeições flexíveis - que você pode criar usando o rastreador ou conversando com seu conselheiro de perda de peso - irão ajudá-lo a aprender a servir porções adequadas e refeições nutricionalmente balanceadas por conta própria. Você não está "trapaceando". Se é assim que você vê as coisas, você está se preparando para o fracasso - comendo bem 85 por cento do tempo e se preparando para os outros 15 por cento do tempo. Se você sentir vontade de trair ou sucumbir a um desejo, pegue o telefone e ligue para seu conselheiro. Deixe-os ajudá-lo a se convencer do contrário, compartilhando seus conhecimentos e motivando você! É por isso que eles estão lá. Você também pode verificar o blog de perda de peso do Nutrisystem, The Leaf , para todos os tipos de dicas de perda de peso, centenas de receitas saudáveis ​​e adequadas a planos de dieta, além de apoio e inspiração de pessoas reais como você!

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • béatrice c candida
    béatrice c candida

    Muito fácil de usar

  • Otelina Ourique Pacheco
    Otelina Ourique Pacheco

    Muito bom produto

  • veronika xisco
    veronika xisco

    Produto de ótima qualidade!

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.