O que você deve saber sobre adoçantes artificiais

Os adoçantes com zero calorias são uma ótima maneira de satisfazer seu desejo por doces sem adicionar todo o açúcar e calorias. Você pode encontrar adoçantes em quase tudo, de sorvetes e bolos a refrigerantes e pipoca. Além disso, você pode adicioná-los ao seu café e chá, e há até alguns com que você pode assar.

Com tantas dessas alternativas de açúcar em nossa comida e no mercado, é difícil saber quais são bons e quais evitar. Existem coisas como adoçantes bons e adoçantes ruins. Temos a certeza de usar os melhores adoçantes para nossos produtos!

Neste post, vamos desvendar o mistério dos adoçantes artificiais. Você pode se surpreender ao ver quais alimentos de uso diário contêm esses substitutos superdoces.

Acredite em mim, temos sua saúde e segurança em mente quando escolhemos os ingredientes para nossos produtos. Nossa paixão é transformar e melhorar vidas, ajudando você a alcançar a forma saudável ideal que VOCÊ ama! Para fazer isso, passamos incontáveis ​​horas pesquisando e testando nossos produtos, para que você obtenha o MELHOR produto para ajudá-lo em sua jornada para perder peso.

Mas entendemos que você ainda pode ter dúvidas. Então, vamos dar uma olhada em três adoçantes artificiais que têm uma má reputação (um por um bom motivo).

Sucralose

Você pode conhecer melhor a Sucralose por a marca, Splenda®. A Sucralose é aproximadamente 600 vezes mais doce que o açúcar, duas vezes mais doce que a Sacarina e 3,3 vezes mais doce que o Aspartame. O que significa que é usado em doses muito menores do que outros adoçantes artificiais.

A sucralose não tem calorias e não afeta os níveis de açúcar no sangue nem causa cáries como o açúcar. Os produtos que contêm Sucralose incluem:

  • IdealShake e IdealBoost
  • Barras e shakes Quest®
  • PowerBar®
  • SlimFast®
  • Coke Zero®
  • Diet MTN Dew®
  • Diet Pepsi®
  • Sorvete Breyers® CarbSmartTM
  • Propel ® água
  • Diet V8 Splash®
  • Barras Klondike® sem adição de açúcar
  • Conservas sem açúcar Smuckers®
  • Jell-O® reduzido Pudim de calorias

Stevia

O adoçante totalmente natural de 0 calorias: o nome vem do fato de que Stevia é o nome de um gênero de cerca de 240 espécies de plantas. É um adoçante muito popular porque vem de uma planta e é natural. Você pode conhecê-lo melhor como Truvia ou PureVia.

Stevia é aprovado como um aditivo alimentar. Apesar de não usarmos estévia em nenhum de nossos produtos, garantimos sua segurança; A treinadora Lindsey o recomenda como adoçante em certas receitas. Os produtos que contêm Stevia incluem:

  • Barras e batidos Quest®
  • proteína BioTrust Low Carb ™
  • 310 Shake®
  • Coca-Cola Life
  • SoBe Lifewater
  • Crystal light (Pure)
  • Orgain Organic Protein
  • Gotas d'água SweetLeafs
  • NOW Foods whey protein

Aspartame

O aspartame tem sido o assunto de muitos estudos de pesquisa que vagamente o associaram ao câncer. Algumas organizações de saúde recomendam evitar o aspartame porque acreditam que há estudos suficientes para mostrar que pode haver uma ligação conclusiva entre os dois.

Você deve usar o aspartame com moderação por causa dos riscos potenciais envolvidos. Alguns nomes de marcas comuns para aspartame incluem Nutrisweet, Equal e Canderel.

Muitos produtos que costumavam conter aspartame passaram a usar sucralose nos últimos anos. A sucralose é uma opção mais segura, pois é estável em altas temperaturas, ao contrário do aspartame, que se decompõe em temperaturas relativamente baixas e dentro do corpo.

Ainda existem produtos que contêm aspartame, como:

  • Diet Coke®
  • Eclipse® Goma
  • Advil Junior Strength para mastigar
  • Diet Dr. Pepper
  • Crystal Light
  • 5 goma de mascar
  • Goma de órbita
  • goma de hortelã

A doce verdade

Adoçantes artificiais pode ser uma ótima maneira de desfrutar de deliciosos alimentos doces e ao mesmo tempo reduzir as calorias, mas nem todos os adoçantes são criados iguais. Alguns, como o aspartame, apresentam riscos claros para a sua saúde e devem ser evitados.

É por isso que usamos apenas Sucralose. Ele tem mais de 110 estudos para garantir sua segurança e é estável em altas temperaturas, o que o torna adequado para assar.

Você encontrará uma grande variedade de adoçantes em uma ampla variedade de alimentos.

Apenas certifique-se de não dar a si mesmo um passe livre para enlouquecer só porque ele não contém açúcar. Só porque não há açúcar, não significa que não há calorias.

Quer saber mais sobre açúcar e adoçantes artificiais? Confira essas ótimas postagens.

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • davina m marega
    davina m marega

    Recomendo....usou uma vez

  • cáren n. jaime
    cáren n. jaime

    No dia a dia

  • Iráis V. Grosch
    Iráis V. Grosch

    Há 1 ano que só utilizo esta....

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