Picolés de proteína: receitas deliciosas

Quando criança, talvez você não tenha encontrado nada mais gratificante do que o doce sabor de um picolé gelado. O problema é que os picolés tradicionais são ricos em açúcar e não oferecem nenhum valor nutricional. Mas e se houvesse uma maneira de você comer um picolé que não apenas satisfizesse seu desejo por algo doce, mas também contivesse um grande poder de proteína? Esse é o caso dessas três deliciosas receitas de picolés de proteína, cada um com ingredientes ricos em proteínas que aumentam sua qualidade nutricional. Isso significa que, com qualquer uma dessas receitas, você pode se livrar da culpa associada à indulgência e simplesmente aproveitar ao máximo o seu deleite.

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Confira as receitas desses três deliciosos picolés de proteína que não vão atrapalhar sua dieta saudável:

1. Raspberry Lime Protein Popsicles>

Com apenas quatro passos simples, esses saborosos picolés são fáceis de fazer e ainda têm muito sabor. A combinação única de sabores de framboesa, limão e menta torna este produto um deleite fresco e refrescante que irá satisfazer seu desejo por doces. A adição de um pouco de iogurte grego simples e desnatado não só adiciona cremosidade, mas também proteína a esses deliciosos pops. Na verdade, o iogurte grego tem quase o dobro da quantidade de proteína do iogurte comum por ser um produto mais concentrado. Com o iogurte grego, a proteína é deixada para trás no iogurte sólido durante o processo de filtração. Embora essas guloseimas possam ter gosto de ostentação, elas têm apenas 50 calorias por peça. Isso significa que você pode comer dois picolés saborosos para contar como uma porção e apenas 100 calorias. No plano Nutrisystem, uma porção também conta como um PowerFuel.

2. Picolés de proteína e banana com canela>

Este picolé não é apenas rico e farto, mas também é delicioso. E ao contrário dos picolés comuns, que são embalados com ingredientes açucarados que não proporcionam nenhuma nutrição real, este picolé tem ingredientes saudáveis ​​e saudáveis, como iogurte grego desnatado, uma banana e algumas amêndoas lascadas. A banana não é apenas rica em potássio, mas também contém bons níveis de proteína e fibra alimentar. Além disso, graças ao iogurte grego e às nozes, esta receita contém um grande ponche de proteína, ao mesmo tempo que satisfaz o seu desejo por algo doce. Alguns extratos de estévia e baunilha aumentam o fator de doçura sem acumular muitas calorias extras. Na verdade, dois picolés contam como uma porção e totalizam apenas 147 calorias. No plano Nutrisystem, uma porção conta como um PowerFuel e um Extra.

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3. Picolé de manteiga de amendoim de chocolate>

Um picolé de chocolate que também é saudável? É quase bom demais para ser verdade! Mas com esta receita caseira de picolé de manteiga de amendoim com chocolate você controla os ingredientes que entram. Em vez de ser embalada com calorias vazias, esta receita usa ingredientes saudáveis ​​como iogurte grego desnatado, leite desnatado e manteiga de amendoim. O rico sabor achocolatado vem do cacau em pó sem açúcar, enquanto um pouco de estévia e baunilha pura adoçam ainda mais a mistura de sabores. É cremoso, doce e, o melhor de tudo, vem sem culpa. A manteiga de amendoim e o iogurte grego dão a essa proteína pop poder, enquanto o uso de ingredientes saudáveis ​​garante que ela não tenha muitas calorias desnecessárias e açucaradas. Um picolé conta como uma porção e contém apenas 100 calorias. No plano Nutrisystem, ele conta como um PowerFuel.

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Comentários (3)

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  • Dádiva D. Manarchi
    Dádiva D. Manarchi

    Atendeu as expectativas.

  • estrelle laurindo
    estrelle laurindo

    No dia a dia

  • palmira kurtz
    palmira kurtz

    Tudo de bom

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