Por que alguns médicos estão prescrevendo azeite de oliva

A dieta mediterrânea tem todos os tipos de poderes benéficos para você, mas as gorduras boas do azeite de oliva podem fazer mais do que apenas melhorar a saúde do coração

O azeite de oliva tem sido elogiado por tudo, desde ser um coração herói da saúde para um protetor de pontas duplas. Mas de acordo com uma nova pesquisa espanhola, pode ser sua nova melhor amiga de mama também.

Os resultados: as mulheres que tomaram o azeite extra todos os dias tiveram um risco 68% menor de câncer de mama (!) do que aquelas que seguiram as diretrizes da dieta mediterrânea simples ou aquelas que consumiram mais nozes .

A chave de combate ao câncer provavelmente vem da gordura monossaturada (também conhecida como "boa") encontrada no azeite de oliva. Também contém compostos chamados fitonutrientes, que ajudam a baixar a pressão arterial.

Este não é o único exemplo dos poderes do azeite de oliva. Mary Flynn, Ph.D., R.D., nutricionista do The Miriam Hospital, vem divulgando os benefícios da dieta mediterrânea - e especialmente do azeite de oliva extra virgem - para seus pacientes há anos. Na verdade, ela recomenda que seus pacientes com câncer de mama tomem pelo menos três colheres de sopa por dia.

E caso todos os benefícios no combate à doença não sejam suficientes, as gorduras encontradas no azeite de oliva ajudam você a ficar mais satisfeito mais tempo, o que significa que você tem mais probabilidade de realmente perder peso. Vendido!

Para colher os benefícios de amamentar (e muitos outros), troque por azeite sempre que cozinhar e procure alimentos ricos em gorduras monossaturadas. (E aqui está tudo o que você precisa saber sobre cozinhar com azeite de oliva.)

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • lariana martendal machado
    lariana martendal machado

    Ótimo custo benefício.

  • Naama Stheinhausen
    Naama Stheinhausen

    Ótimo produto, recomendo.

  • mila broering gomes
    mila broering gomes

    Excelente custo benefício.

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