Posso realmente perder 20 quilos em 2 semanas?

SEI que você já viu aqueles artigos ou imagens no Pinterest de exercícios ou planos de dieta que afirmam ajudar você a perder muito peso em um piscar de olhos. Eu também os vi!

Como um personal trainer, me perguntam o tempo todo se é possível para um cliente perder muito peso muito rapidamente. As pessoas estão sempre procurando a saída mais fácil ou o caminho mais rápido para seus objetivos de perda de peso.

Eu entendo perfeitamente por que as pessoas fazem essas perguntas - quando você tem um objetivo em mente, quer fazer todo o possível para ver os resultados muito rapidamente. Ver os resultados é incrível e é ótimo! No entanto, com a perda de peso, seus resultados podem demorar um pouco mais.

A dieta da moda

Existem maneiras de perder peso rapidamente - mas geralmente não são saudáveis ​​ou sustentáveis. Essas são chamadas de 'dietas da moda'.

Tenho certeza de que você já viu isso online ou ouviu alguém que você conhece falando sobre a nova dieta que promete ajudá-los a perder peso rapidamente e sem muito trabalho.

As dietas da moda frequentemente restringem suas calorias a um nível muito baixo e pouco saudável. Embora seja verdade que você pode perder peso quando está com um déficit calórico, seu corpo ainda precisa de calorias suficientes para funcionar corretamente.

Como seu corpo não pode funcionar por longos períodos com poucas calorias, essas dietas da moda não são sustentáveis. Uma dieta sustentável pode levar você a resultados duradouros de perda de peso e a um estilo de vida mais saudável.

Como fazer dieta de maneira saudável

Fazer pequenas escolhas saudáveis ​​que se tornam hábitos é o caminho para o sucesso duradouro na perda de peso. Se você deseja fazer uma mudança duradoura, precisa ter um estilo de vida saudável.

Preencher sua dieta com frutas e vegetais saudáveis, grãos inteiros e carnes magras ajudará seu corpo a ser saudável enquanto você treina e perde peso. Definir metas de treino razoáveis ​​para você mesmo o manterá responsável e o ajudará a ter sucesso.

Se você conseguir implementar mudanças saudáveis ​​em sua vida, como observar o que você come e se exercitar regularmente, verá resultados duradouros na perda de peso.

O IdealPlan

Se pretende perder peso de forma saudável, o IdealPlan é para si. Como personal trainer, ajudei milhares de pessoas a perder peso usando o IdealPlan e sei que pode funcionar para você também.

O IdealPlan possui receitas pensadas para emagrecer que são simples e fáceis de preparar! Eu até dou dicas de preparação de refeições para que você possa fazer suas refeições com antecedência. Junto com as deliciosas receitas, você pode acompanhar os treinos otimizados para perda de gordura.

A responsabilidade e o suporte são tão importantes em uma jornada para perder peso, então você terá acesso exclusivo à nossa comunidade de suporte on-line, onde pessoas como você fazem perguntas aos nossos personal trainers certificados, fornecem motivação e apoio e fazem novidades amigos de fitness!

Confira o IdealPlan hoje e comece a perder peso de forma saudável!

Perca e mantenha o peso!

O IdealPlan pode ajudá-lo a perder peso o forma saudável e mantê-lo para uma mudança de estilo de vida a longo prazo. Você terá refeições saborosas que são fáceis de preparar, exercícios projetados para queimar gordura e acesso exclusivo a uma comunidade de suporte online!

Confira o IdealPlan hoje!

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • julianna domingues
    julianna domingues

    Este é um bom produto top

  • Sextina Corradini Assis
    Sextina Corradini Assis

    Nossa economizei e to muito feliz pois e muito bom tudo q é bom temos q falar

  • Mária Moresco Heidenreich
    Mária Moresco Heidenreich

    Atendeu expectativas.

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.