Treino de 5 minutos para perder barriga sao so 2 exercicios

Falta de tempo para treinar e muita gordura para mandar. Quem nunca? No entanto, a educadora física Carol Borba demonstrou que um treino rápido pode ser muito eficaz para atingir seu objetivo. “São apenas dois exercícios e faremos o modelo de treinamento intervalado, que acabou queimando muita gordura”, disse ela no vídeo em seu canal.

“O primeiro exercício será correr com o joelho alto. O segundo será escalar, que consiste em colocar a mão no chão e puxar o joelho em direção ao peito. São 30 segundos de exercício e 10 segundos de descanso. No primeiro exercício , a pausa é para continuar andando e na segunda a pausa fica no tabuleiro ”, explica.

"Você tem que terminar o treino assim, ofegante, leva alguns minutos e o intervalado ajuda a queimar muita gordura, então alguns minutos algumas vezes na semana você já terá malhado, tenho certeza", disse o profissional.

Você gostou? Então, veja abaixo o treinamento completo e as orientações da Carol. Para acessar o canal dela, clique aqui.

Melhor treino para perder o estômago rapidamente

Comentários (4)

  • selma scheinberg erthal
    selma scheinberg erthal

    Superou minhas expectativa

  • nadina iochen carminatti
    nadina iochen carminatti

    Estou super satisfeita não existe outra marca melhor !!

  • adelinda ioshimi espinosa
    adelinda ioshimi espinosa

    Tudo de bom

  • graciosa h deschamps
    graciosa h deschamps

    Muito bom. Recomendo.

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