5 benefícios de dormir nu

A ciência diz que tirar a roupa é bom para mais do que sua vida sexual.

Todos nós queremos uma boa noite de sono. E embora existam inúmeras sugestões sobre como exatamente fazer isso, parece que pode haver uma solução simples: Despir-se.

Mas esses são apenas alguns dos benefícios de dormir nu. Aqui, os especialistas explicam por que você deve considerar vestir seu terno de aniversário quando for hora de dormir.

1. Você terá um sono mais profundo.

Embora tenha havido muitos avanços tecnológicos para ajudar a diminuir a temperatura do seu corpo - lençóis de resfriamento extravagantes, ventiladores especialmente projetados, até mesmo travesseiros de refrigeração dormindo nu é uma opção mais econômica para conseguir uma noite de sono melhor. Emparelhe-o com um ajuste de termostato - um estudo da La Presse Medicale diz que a temperatura ambiente perfeita para uma noite sólida de sono é de 25 graus centígrados se você dormir com um cobertor; 86 graus se você cochilar no topo das folhas - e você tem muito mais probabilidade de acertar aqueles Zs mais profundos. (Relacionado: um colchão especial pode realmente ajudá-lo a dormir melhor?)

2. Você reduzirá o risco de derrame e ataque cardíaco.

Você conhece aquele velho ditado: "Vou dormir quando morrer?" Bem, acontece que não conseguir um sono de qualidade suficiente pode realmente acelerar seu sono eterno. Por mais bobo que possa parecer, se dormir nu ajuda você a descansar, isso pode ser considerado um remédio preventivo.

Veja o motivo: se você não está tendo um sono de qualidade, a pesquisa mostra que você corre um risco maior de complicações de saúde. Um estudo de 2010 publicado em Annals of Epidemiology descobriu que pessoas que dormiam menos de seis horas por noite têm um risco maior de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Um estudo de 2017 publicado no European Journal of Preventive Cardiology também relacionou a insônia a derrame cerebral e ataque cardíaco. Então, sim, os benefícios de dormir nu não giram apenas em torno daquela sensação feliz de lençóis frios contra seu bumbum - isso também pode melhorar sua saúde a longo prazo.

3. Dormir nu pode, duh, melhorar sua vida sexual.

É duvidoso que seu parceiro teria muitas reclamações se você decidisse abandonar o problema, mas caso precise de provas, aqui está: "Dormir nu pode levar a uma maior sensação de união através de mais pele contato com a pele ", diz Brantner. Isso porque o contato pele a pele desencadeia a liberação do hormônio oxitocina, que aumenta os sentimentos de confiança e pode levar à excitação. "E sim, isso pode levar a mais sexo também", diz ele. (Relacionado: Como obter mais prazer em qualquer posição sexual)

4. Também pode diminuir sua pressão arterial.

Se você já sentiu que abraçar seu parceiro a deixava mais calma, nem tudo está na sua cabeça: um estudo publicado em Biological Psychology sugeriu que mulheres na pré-menopausa cujos o nível de oxitocina foi aumentado pelo contato físico com seus parceiros e tiveram menor freqüência cardíaca e pressão arterial em repouso. Em outras palavras, livrar-se das roupas permite um contato físico completo, resultando em uma espécie de programa de bem-estar fofinho. (Relacionado: Os incríveis benefícios para a saúde do carinho)

5. Dormir nu é melhor para sua pele.

"A pele é o maior órgão do corpo e precisa de oxigênio", diz Octavia Cannon, D.O., presidente do American College of Osteopathic Obstetricians and Gynecologists. "Não há melhor maneira de fornecer a quantidade máxima de oxigênio ao seu corpo do que comandando." Além disso, dormir nu aumenta o fluxo de ar para os órgãos genitais, o que Brantner diz que pode ajudar a prevenir infecções por fungos. Vencer / Vencer, certo? (No entanto, se acontecer de você pegar uma infecção por fungos, não se preocupe - veja como fazer o teste e o que fazer se o teste der positivo.)

  • Por Colleen Stinchcombe

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • vanderleia i. flor
    vanderleia i. flor

    No dia a dia

  • darcília ianzen
    darcília ianzen

    Produto muito bom

  • priyanka d’ávila
    priyanka d’ávila

    Muito bom o produto.

  • Cíntia T Pirhardt
    Cíntia T Pirhardt

    Adorei o produto.

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