5 maneiras de sobreviver a um vírus estomacal

O vírus do estômago atingiu a casa desta nutricionista e não quer ir embora! Todos nós sabemos o quão miserável pode ser ... o vômito, gases, cólicas estomacais e diarréia. Mas a desidratação também pode ser um grande problema quando um vírus estomacal invade. Aqui estão 10 maneiras de sobreviver a um vírus estomacal (especialmente se você for um paciente de cirurgia para perda de peso).

1. Lave as mãos! Lavar as mãos com diligência é a sua melhor defesa contra o vírus estomacal, porque todos nós sabemos (ou deveríamos saber) que a cólica estomacal se espalha quando o vírus das fezes / vômitos infectados entram em nossa boca. BRUTO! Portanto, lave as mãos e limpe as superfícies para evitar a propagação do vírus.

2. Concentre-se nos fluidos! Lembre-se, em caso de dúvida, concentre-se nos fluidos. Comer não é a principal prioridade de um vírus estomacal. Beba o máximo que puder para repor todos os líquidos perdidos. Também é uma boa ideia incluir algumas bebidas à base de eletrólitos e caldos quentes.

3. Coma alimentos leves e fáceis de digerir! Eu sei que nós encorajamos você a comer alimentos que têm um sabor ótimo e recomendamos o uso de muitas ervas / especiarias / marinadas, mas evite essas coisas enquanto luta contra um vírus estomacal. Também fique longe de cortes gordurosos de carne e laticínios, que são mais difíceis de digerir. Exemplos de alimentos leves que são mais bem tolerados incluem: ovos, peito de frango e peixes leves em flocos, como a tilápia.

4. Tudo bem parar de tomar vitaminas! Algumas vitaminas irritam o estômago e pioram os gases, o inchaço e as cólicas. Portanto, não se preocupe em tomar todas as vitaminas e minerais enquanto estiver sofrendo. Eu recomendo que você continue seu probiótico!

5. Avance lentamente na sua dieta! Relaxe por alguns dias depois de se sentir melhor. Continue a se concentrar nos alimentos que são facilmente digeridos e mantenha as porções pequenas.

Como sempre, se você sentir que está desidratado e não consegue acompanhar o vírus do estômago, não deixe de chamar seu médico ou cirurgião. Esperamos que você não precise dessas dicas! ~ Chris

Comentários (5)

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  • Shana G Madruga
    Shana G Madruga

    Muito bom produto

  • isolete parolin
    isolete parolin

    Eu super recomendo este produto

  • venusa l. laurentino
    venusa l. laurentino

    muito bom

  • Priscila C Lilgen
    Priscila C Lilgen

    Ótimo produto, recomendo.

  • hosana g brüggemann
    hosana g brüggemann

    Um bom produto

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