6 maneiras pelas quais a perda de peso pode melhorar a saúde da mulher

As mulheres podem ter necessidades nutricionais diferentes das dos homens, o que nos dá uma grande oportunidade de ver como perder peso e manter um peso saudável podem melhorar, de modo geral, a saúde e as perspectivas das mulheres. O que se segue é uma lista, com apresentação de slides, de seis maneiras pelas quais perder peso pode ajudar as mulheres a ter uma vida mais saudável, feliz e gratificante.

1. Vários estudos têm mostrado que a obesidade e a infertilidade estão relacionadas, provavelmente porque a obesidade pode fazer com que os níveis hormonais flutuem; por exemplo, a gordura abdominal pode aumentar os níveis de insulina, o que pode, por sua vez, levar a um aumento do nível de androgênio. E aumentos nos níveis de estrogênio podem causar ciclos menstruais anormais, tornando a concepção mais difícil e mais difícil de planejar. Os contraceptivos orais costumam ser menos eficazes em mulheres obesas. Resultado: a melhor aposta para mulheres que desejam engravidar é atingir níveis de peso mais saudáveis ​​antes de tentar engravidar e, em seguida, manter um peso saudável ao longo da gravidez para evitar problemas de gravidez relacionados ao peso, como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional.

Como parar de comer estressado

2. Mães que dão à luz com peso saudável têm muito mais facilidade com a amamentação, mostraram estudos no Reino Unido e nos Estados Unidos. Elas são mais propensas a considerar e começar a amamentar, e as mulheres com níveis de peso mais saudáveis ​​amamentam por mais tempo do que as mulheres obesas. Parte disso é resultado do atraso na produção de leite em mães mais pesadas, mas alguns dos efeitos podem ser culturais. Resultado positivo: se você planeja amamentar - e vários estudos mostraram que a amamentação é a maneira mais saudável de alimentar um recém-nascido - considere atingir um peso saudável antes de conceber.

5 Hábitos "saudáveis" que retardam sua perda de peso

4. Mulheres com sobrepeso tendem a ter mais problemas nos joelhos e na região lombar do que mulheres com pesos saudáveis. O peso extra pode colocar mais estresse e tensão nas articulações e nas costas, e os pesquisadores descobriram que mulheres mais pesadas podem estar menos inclinadas a fazer exercícios devido à dificuldade de movimento e às pressões culturais. Resultado: se você está apenas começando um programa de exercícios, verifique com seu médico primeiro, comece devagar e lembre-se de que qualquer tipo de movimento é melhor do que nenhum.

7 Lanches para vencer a queda da tarde

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Catherine D Meira
    Catherine D Meira

    Fácil de usar

  • lízie büttinger
    lízie büttinger

    Atendeu expectativas.

  • mar miscô arndt
    mar miscô arndt

    MUITO BOM, RECOMENDO.

  • liberdade schmoeller wandresen
    liberdade schmoeller wandresen

    PRODUTO DE EXCELENTE QUALIDADE.

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.