A melhor maneira de definir metas de saúde (como visto melhor no NBC News)

Definir metas para sua saúde e condicionamento físico pode ser uma tarefa bastante difícil. É importante ter certeza de que você está sendo realista sobre as metas que está definindo, bem como as etapas que está tomando para chegar lá!

Muitos dos meus clientes privados de perda de peso inicialmente começam sua jornada de perda de peso com força total com uma tonelada de motivação. Depois de uma ou duas semanas, essa motivação pode não estar brilhando tanto quanto no início. Uma das maneiras de incentivá-los a recuperar a motivação é avaliar seus objetivos e a realidade deles. Embora possa ser fácil dizer que você deseja perder 20 quilos no próximo ano, você pode não estar tomando providências para fazer isso. Se perder os 20 quilos era sua meta, você pode dividir isso em metas mensais e semanais. Quando você atinge suas metas semanais, fica mais motivado para cumprir suas metas mensais. Esse padrão continua indefinidamente!

Para obter uma lista completa de dicas para melhorar as metas de condicionamento físico que compartilhei com a NBC News, clique aqui.

Xoxo,

-Etapa

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, me especializo em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de vida em Chicago e além, você venha ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres e Coach Certified Professional Life Coach em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • martinha r. carmo
    martinha r. carmo

    O produto é muito bom

  • poliana luiz tonett
    poliana luiz tonett

    Sem dúvida nenhuma a melhor de todas

  • Liberalina Berto
    Liberalina Berto

    Excelente

  • ruth rocio
    ruth rocio

    Perfeita

  • samira k hipólito
    samira k hipólito

    Protudos exelentes estao de parabens.eu recomendo.

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