Aqui está outro ótimo motivo para largar o smartphone

Ou pelo menos pense por que você não consegue parar de atender

Você está lendo isso no seu telefone agora? Se não estiver, a que distância está de você agora? Não estamos supondo muito ... Mas talvez seja hora de nos afastarmos de nossos iPhones (OK, ótimo e Androids) e começar a prestar muita atenção no quanto realmente os usamos: Um novo estudo publicado na revista Computadores em comportamento humano vincularam com sucesso o uso excessivo de smartphones a incidências mais altas de ansiedade e depressão. (Você está muito ligado ao seu iPhone?)

O pesquisador principal, Professor Alejandro Lleras, Ph.D., e a coautora Tayana Panova analisaram os estados emocionais e hábitos tecnológicos de mais de 300 estudantes em idade universitária. Os alunos receberam questionários perguntando coisas como: "Você acha que seu desempenho acadêmico ou profissional foi afetado negativamente pelo uso do celular?" e "Você acha que a vida sem a Internet é entediante, vazia e triste?"

Como em qualquer estudo auto-relatado, os sentimentos precisam ser encarados com um pouco de sal - mas de forma alguma deveriam ser ignorado.

"Pessoas que se autodescreveram como tendo comportamentos de estilo realmente viciante em relação à Internet e aos celulares tiveram pontuação muito mais alta nas escalas de depressão e ansiedade", disse Lleras no estudo. Especificamente, eles descobriram que aqueles que gastavam mais tempo em entretenimento e aplicativos tinham uma associação maior com o desejo de excluir a realidade - o smartphone, essencialmente, se tornando um mecanismo de fuga.

No entanto, "não devemos ter medo de pessoas se conectando online ou falando em seus telefones ", disse Lleras. "A interação com o dispositivo não vai deixá-lo deprimido se você apenas o usar quando estiver entediado." (Estranhamente, seu telefone pode captar a depressão melhor do que você.)

Portanto, se você se acha viciado em checar o telefone - às vezes de forma compulsiva - dê um passo para trás, desligue o telefone e pense em por que você está jogando Candy Crush ou navegando pelo Twitter no momento. Com o papel cada vez mais importante da tecnologia na saúde mental, é mais importante do que nunca encontrar tempo para se desconectar. (P.S. O vício em telefones celulares é tão real que as pessoas estão indo para a reabilitação por causa disso.)

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • valiana andrade
    valiana andrade

    Sempre usei

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.