Beber café antes de engravidar pode causar aborto?

Um novo estudo relaciona a cafeína com um risco quase dobrado de aborto espontâneo. Mas não se desesperem ainda, amantes do café

Como se o mero pensamento de deixar o café por nove meses não fosse ruim o suficiente, um novo estudo de Fertilidade e esterilidade diz beber três ou mais xícaras por dia enquanto apenas tenta engravidar aumenta o risco de aborto espontâneo em 74%. Caramba. (Relacionado: Os alimentos da fertilidade são uma coisa real?)

Para o estudo, pesquisadores do National Institutes of Health acompanharam 501 casais nos altos e baixos da concepção e da gravidez. Cada um dos casais controlou a quantidade de cafeína, álcool e peixe que consumiram, bem como se fumaram ou tomaram multivitaminas. Infelizmente, 98 dos 344 casais que conceberam em um ano acabaram perdendo a gravidez. São 28 por cento completos. (Quão ruim é beber durante a gravidez?)

Embora muitas das descobertas dos autores não sejam super surpreendentes - mulheres que tomaram um multivitamínico diariamente enquanto tentavam engravidar reduziram o risco de aborto em 55 por cento e esses que tinham mais de 35 anos de idade tinham quase o dobro de probabilidade de perder a gravidez em comparação com mães mais jovens - uma descoberta definitivamente nos fez parar.

Mulheres que tomavam três ou mais bebidas com cafeína por dia (que inclui café, chá, refrigerante e bebidas energéticas) enquanto tentava engravidar tiveram 74% mais probabilidade de abortar em comparação com aquelas que beberam menos. Em nome da igualdade de gênero, é importante notar que, quando eram os homens que bebiam mais de três xícaras por dia, os casais ainda tinham 73% mais probabilidade de abortar do que se o homem bebesse duas ou menos xícaras.

Cafeína e aborto espontâneo: a conexão

Embora os médicos já saibam há algum tempo que o consumo excessivo de cafeína durante a gravidez, mesmo durante as primeiras semanas, está associado a um risco maior de aborto espontâneo, este estudo é o primeiro a analisar a ingestão de cafeína antes da concepção.

Pensa-se que a ingestão de cafeína pode aumentar o risco de aborto espontâneo, fazendo com que os vasos sanguíneos se contraiam, limitando o fluxo de nutrientes para o útero ou por lixiviação de certos nutrientes do corpo da mãe - mas essas teorias não foram comprovadas, diz Julie M. Levitt, MD, uma OBGYN certificada com o Women's Group of Northwestern em Chicago. Por que a cafeína pode afetar a qualidade do esperma dos homens? Os especialistas não têm certeza.

Além do mais, é importante lembrar que este estudo não prova que a cafeína aumenta o risco de aborto espontâneo, diz ela. Mostra que os dois estão ligados, não que um cause o outro. "Existem muitos fatores de co-fundação aqui", diz Levitt. Por exemplo, é possível que as mulheres bebessem mais cafeína porque não dormiam o suficiente, estavam superestressadas ou tinham um problema de saúde latente que causava fadiga. Talvez alguns dos bebedores de cafeína no estudo apenas por acaso sejam menos saudáveis ​​e menos preparados para engravidar, ela diz.

E, apenas para registro, obter sua dose de cafeína do café ou O chá verde é completamente diferente de se animar com uma bebida energética ou refrigerante, diz ela. Precisamos lembrá-lo de como os dois últimos são prejudiciais à sua saúde? (Veja: 6 alimentos que estão fora dos limites durante a gravidez.)

"Tudo com moderação"

Não se desespere, mas tente para manter a ingestão de duas porções ou menos por dia, diz Levitt. Diga ao seu companheiro de esperma para fazer o mesmo. Não, um Venti não conta como uma única porção. Uma porção é oito onças ou uma xícara. Além disso, lembre-se de que, embora o American College of Obstetricians and Gynecologists afirme que consumir 200 mg de cafeína por dia é seguro durante a gravidez, todo café, tipo de chá e até refrigerantes e bebidas energéticas contêm uma quantidade diferente de cafeína. Não se preocupe em rastrear miligramas. Basta lembrar que, em média, 200 mg equivalem a uma a duas porções. O café geralmente contém mais cafeína do que o chá, e os assados ​​louros contêm mais do que os mais escuros.

Mas se reduzir a cafeína é bom, não seria ainda melhor cortar fora? Não necessariamente. "Alguns médicos simplesmente dizem 'não' à cafeína porque é mais fácil do que arriscar as interpretações dos pacientes", diz ela. "Mas é melhor desfrutar de café, e tudo, com moderação do que cortar completamente se você está acostumado a beber."

Isso porque, se você é um bebedor regular de café, cortando seu o hábito pode facilmente causar sintomas de abstinência como fadiga, névoa cerebral, irritabilidade e dores de cabeça, diz ela. E sem cafeína na xícara, seu corpo irá naturalmente ansiar por junk food e açúcar - os quais podem ser prejudiciais à saúde da mãe e do bebê - para um aumento de energia. "Só porque você não bebe cafeína não significa que está sendo mais saudável", diz ela.

"Pode ser fácil dizer, se eu tirar isso ou aquilo da minha dieta, vou ficar bem. Mas nem sempre funciona assim", diz Levitt. "As gravidezes podem falhar por uma infinidade de razões, mesmo se você fizer tudo certo. Não se culpe de uma forma ou de outra."

  • Por K. Aleisha Fetters

Comentários (1)

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  • luna j esteves
    luna j esteves

    Tudo de bom

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