Como escolher alternativas mais saudáveis para bebidas açucaradas

A especialista em saúde e bem-estar de Chicago, Stephanie Mansour, passou pelo The Jam no WCIU em Chicago para falar sobre o imposto sobre bebidas açucaradas e como isso pode motivá-lo a fazer escolhas mais saudáveis.

Como um número crescente de localidades em todo o país, como San Francisco e Seattle, Chicago implementou recentemente um imposto sobre bebidas açucaradas. O objetivo desse tipo de imposto é reduzir o consumo de bebidas açucaradas e promover opções de estilo de vida mais saudáveis.

Embora alguns considerem o imposto controverso, como profissional de saúde e bem-estar e treinadora de perda de peso para mulheres, acredito que o imposto sobre bebidas açucaradas é uma coisa positiva. Devemos ver o custo adicional como um lembrete de que as bebidas com alto teor de açúcar podem ser prejudiciais à nossa saúde.

O xarope de milho rico em frutose em refrigerantes e sucos populares pode fazer com que seus níveis de açúcar no sangue aumentem e travar ao longo do dia. Beber bebidas açucaradas regularmente torna difícil para você estabilizar o peso e quase impossível perder peso.

Se você adora Coca ou Pepsi, não precisa eliminá-la completamente de sua dieta; mas, como digo a meus clientes particulares de perda de peso, é importante apenas desfrutar dessas bebidas de alto teor calórico com moderação.

Eu recentemente parei no The Jam no WCIU em Chicago para falar sobre o imposto sobre bebidas açucaradas e como pode motivá-lo a fazer escolhas mais saudáveis. Veja as dicas que compartilhei abaixo.

Quer haja um imposto onde você mora ou não, você também pode se beneficiar evitando bebidas açucaradas.

  • Em vez de recorrer a refrigerantes ou refrigerantes, procure água com gás com mais frequência. Adicionar frutas e ervas à sua água com gás torna-a não apenas refrescante, mas também deliciosa.
  • Em vez de beber uma bebida esportiva após o treino, tente reabastecer com uma alternativa naturalmente saudável que lhe dará eletrólitos. Eu recomendo água de coco e minha favorita é Harmless Harvest. (Curiosidade: a água de coco do Harmless Harvest às vezes é rosa. Acesse o site deles aqui para descobrir o porquê.)
  • Em vez de dar caixas de suco açucarado a seus filhos, adicione algumas rodelas de laranja à água.
  • Substitua suas bebidas energéticas com alto teor de açúcar por suplementos vitamínicos de qualidade para deficiências que podem estar consumindo sua energia.

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Comentários (4)

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  • Zora Leite Stadnick
    Zora Leite Stadnick

    Comprei e compro até hoje, amei

  • vivian gentil gaida
    vivian gentil gaida

    Cumpre o que promete

  • isaurinda s. fortunato
    isaurinda s. fortunato

    Ótimo custo beneficio

  • amada gasparoto faria
    amada gasparoto faria

    Muito bom o produto

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