Depressivo? Cerque-se de Pessoas Felizes

Fale sobre o poder da amizade! A felicidade dos seus amigos é contagiosa - e pode ser uma cura fácil para a depressão.

Está preocupado que sair com sua amiga Debby Downer vai estragar seu humor? Uma nova pesquisa da Inglaterra está aqui para salvar sua amizade: a depressão não é contagiosa, mas a felicidade é, diz um novo estudo alegre em Proceedings of the Royal Society B .

Acabando com os estereótipos sobre a depressão e a demonstração do poder da amizade, os pesquisadores descobriram que uma das curas mais eficazes para a doença mental pode estar não mais longe do que a lista de contatos em seu telefone. (Além disso, você ganha essas 12 maneiras de seu melhor amigo melhorar sua saúde.)

O fato de você poder animar um amigo que está deprimido não é tão surpreendente, disse o autor do estudo, Thomas House, Ph.D., professor sênior de matemática aplicada da Universidade de Manchester, em um comunicado à imprensa. "Conhecemos os fatores sociais - por exemplo, viver sozinho ou ter sofrido abuso na infância - influenciam se alguém fica deprimido. Também sabemos que o apoio social é importante para a recuperação da depressão, por exemplo, ter com quem conversar", explicou. (Saiba mais sobre Your Brain On: Depression.)

E o efeito de um amigo carinhoso na depressão de alguém foi muito significativo. Enquanto pesquisas anteriores descobriram que os remédios ajudam apenas cerca de um terço das pessoas deprimidas, este estudo encontrou uma "taxa de cura" de 50% entre as pessoas deprimidas com forte apoio social. Esse efeito é enorme, diz House, sem mencionar que uma rede social forte é uma opção de tratamento barata.

Essa não é uma boa notícia apenas para Debbie Downers, mas também para as pessoas que os amam. Você não só não precisa se preocupar em "pegar" a depressão de um amigo, mas também passar um tempo com ele - ou qualquer tipo de amigo - pode beneficiar você mental e fisicamente. Um estudo de 2013 conduzido pelo United Health Group descobriu que 76% dos adultos norte-americanos que passam tempo ajudando os outros relataram que fazer isso os faz sentir-se fisicamente mais saudáveis ​​e 78% têm níveis mais baixos de estresse do que os adultos que não se esforçam para servir aos outros . E um estudo publicado pela American Psychological Association descobriu que aqueles que se esforçam para ajudar os outros regularmente têm menos risco de depressão e vivem mais. (Você já se perguntou por que é tão difícil fazer amigos quando adulto? Temos dicas para ajudar!)

Então, da próxima vez que você notar um amigo cantando "Sou apenas uma pequena nuvem negra de chuva , "fale com eles - em breve vocês ambos estarão assobiando uma melodia feliz.

  • Por Charlotte Hilton Andersen

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • aurélia y. hemkemaier
    aurélia y. hemkemaier

    PRODUTO DE BOA QUALIDADE.

  • Carla Z. Klaumann
    Carla Z. Klaumann

    Bom o produto

  • eliete c. loch
    eliete c. loch

    Fácil de usar.

  • magnólia b. tambose
    magnólia b. tambose

    Sempre compro e não troco por nenhuma.

  • oceane lauben
    oceane lauben

    Facil de usar

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.