O chocolate é bom para o seu cérebro?

Procurando um bom motivo para comer chocolate hoje? (Sempre.) O chocolate só pode dar um impulso cerebral!

O chocolate não é bom apenas para o seu paladar. Pode apenas melhorar a função cerebral, de acordo com um estudo italiano publicado na revista Frontiers in Nutrition.

Em uma nova meta-análise, os pesquisadores analisaram os efeitos de comer chocolate sobre o funcionamento do cérebro, e suas descobertas são muito empolgantes para quem adora coisas doces. Eles descobriram que as pessoas que comeram chocolate mostraram melhorias na memória de trabalho e na criatividade e um aumento no desempenho cognitivo geral. Além disso, comer chocolate diariamente parecia oferecer alguma proteção contra o declínio cognitivo causado pelo envelhecimento.

Para as mulheres jovens, em particular, comer chocolate neutralizava a névoa mental que acompanha a privação de sono. (Biscoitos de chocolate saudáveis ​​no café da manhã? Sim, por favor!)

Esta feliz notícia vem depois de outros relatórios recentes de que o chocolate tem benefícios cardiovasculares e mentais. Um estudo anterior descobriu que comer uma dose diária de chocolate pode reduzir em um terço o risco de doenças cardíacas e derrame. Da mesma forma, um estudo separado concluiu que comer chocolate todos os dias durante duas semanas reduz o estresse, a ansiedade e a depressão. O melhor de tudo é que o chocolate pode até impulsionar sua vida sexual.

Mas antes de mergulhar fundo em um tanque de Godiva, há algumas coisas que você deve saber. Primeiro, os pesquisadores estavam analisando os resultados da ingestão de flavonóides de chocolate - compostos naturais encontrados em muitas plantas - não, digamos, um milkshake de brownie de chocolate com granulado de chocolate. Na verdade, os ingredientes extras frequentemente adicionados ao chocolate podem trabalhar contra você.

"A ingestão regular de cacau e chocolate pode realmente fornecer efeitos benéficos no funcionamento cognitivo ao longo do tempo", disseram os pesquisadores em um comunicado à imprensa. "Existem, no entanto, efeitos colaterais potenciais de comer cacau e chocolate. Eles geralmente estão ligados ao valor calórico do chocolate, alguns compostos químicos inerentes à planta do cacau, como cafeína e teobromina, e uma variedade de aditivos que adicionamos ao chocolate, como como açúcar ou leite. "

Além disso, os pesquisadores observaram que a idade desempenha um papel no quão grande é o efeito do chocolate no cérebro, com os mais jovens mostrando benefícios apenas em tarefas cognitivas difíceis, enquanto os mais velhos mostraram o efeitos mais cedo e com atividades diárias normais.

Então, qual é a dose "medicinal" ideal de chocolate? Os pesquisadores notaram que comê-lo diariamente parecia fornecer mais benefícios contínuos. Apontar para uma onça por dia, do chocolate mais escuro que você puder encontrar, Andrea Giancoli, R.D., porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética, nos disse em O melhor e o pior chocolate para seu corpo. "A maioria dos paladares não consegue lidar com o sabor forte do chocolate preto puro", diz Giancoli, "mas 70 por cento parece ser o ponto ideal."

Não que você precise de permissão científica para se deliciar com o seu deleite favorito , mas talvez esta notícia ajude você a aproveitar muito mais sua próxima trufa!

Comentários (5)

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  • giselle b. casedes
    giselle b. casedes

    Protudos exelentes estao de parabens.eu recomendo.

  • marcela u. bornhofer
    marcela u. bornhofer

    Um produto ótimo q vale apena usar e recompensavel

  • petrina d. hostemann
    petrina d. hostemann

    produto muito bom

  • karen carapunarlo
    karen carapunarlo

    Facil de usar

  • nessy n. santa
    nessy n. santa

    Comprei e gostei muito

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