Organizar meu apartamento salvou minha sanidade durante a pandemia de Coronavirus

Depois de meses lidando com a desordem caótica em meu apartamento, finalmente me organizei e ajudei a aliviar minha ansiedade no processo.

As coisas nunca pareceram tão tumultuadas como em todo o ano de 2020, quando aparentemente tudo decidiu bater no ventilador de uma vez. Eu prospero quando tenho controle sobre meu tempo, minha agenda social, o controle remoto ... você escolhe. E de repente estou trabalhando, morando e dormindo em meu minúsculo apartamento enquanto o mundo lá fora está decididamente um caos. Desnecessário dizer que tem sido um pesadelo para um maníaco por controle como eu.

Alguns dias são melhores do que outros. Adoro trabalhar em casa com o meu cachorrinho Bruxelas Griffon aninhado ao meu lado. Mas outros dias são difíceis, e minha ansiedade é ampliada pelo bombardeio constante de notícias ruins e, em seguida, piores e de não poder ver minha família. E quando meu estado mental fica um pouco fora do centro, o mesmo acontece ao meu redor. Basicamente, minha desorganização mental muitas vezes se manifesta fisicamente na forma de desordem ... em todos os lugares.

Qualquer pessoa que entrasse no meu apartamento seria capaz de dizer o que está acontecendo na minha cabeça. Pratos feitos? Contadores limpos? As coisas estão bem. Concluí meu trabalho a tempo, fiz uma boa refeição e ainda tive tempo de assistir o último episódio de qualquer reality show que esteja ao ar enquanto limpava a cozinha durante os comerciais.

Mas quando não é tão bom dia, meu apartamento parece o que minha mãe chama de "área de desastre". Não é sujo em si, mas nada é particularmente arrumado. Talvez a correspondência não aberta esteja empilhada em algum lugar e todos os meus sapatos estejam espalhados no chão, em vez de cuidadosamente guardados. Parece que cada dia passado em isolamento social à distância abre a possibilidade de mais confusão induzida pela ansiedade.

"Quando as pessoas sentem ansiedade, seu sistema nervoso fica em um estado aguçado", explica Kate Balestrieri, Psy. ., CSAT-S, psicólogo clínico e forense licenciado. "Isso significa que você pode se sentir mais preocupado internamente com pensamentos que podem ser obsessivos ou ruminativos. E quando for esse o caso, as tarefas domésticas ou de higiene podem ficar no esquecimento. "

Essa última parte não poderia ser mais verdadeira para mim, e embora seja totalmente normal deixar o chão sem varrer (certamente há peixes maiores para fritar agora), uma vez que chega a um certo nível de sujeira, na verdade causa ainda mais ansiedade. "Para pessoas organizadas, um espaço de vida desorganizado pode adicionar uma camada extra de opressão a uma mente que já está se sentindo ansiosa", explica Balestrieri. "Um dos elementos mais importantes para a ansiedade é sentir-se impotente, desamparado, vulnerável ou fora de controle." (Relacionado: Como a limpeza e a organização podem melhorar sua saúde física e mental)

A solução (pelo menos, para mim) era sair da minha própria cabeça e agir para que eu pudesse não apenas me sentir melhor, mas recupere um pequeno senso de controle - algo que todo mundo precisa ainda mais agora.

Comecei com meu armário. Eu o deixei transbordar, e agora era uma fonte constante de ansiedade que eu tentava ignorar cada vez que tinha que enfiar as coisas. Eu planejava começar a organizar meu armário em um fim de semana, quando eu soubesse que meu namorado estaria fora de casa a casa, para que eu pudesse ter algum tempo sozinho com a tarefa em mãos.

Meu primeiro passo: puxei uma Marie Kondo e tirei tudo do meu armário e coloquei na minha cama. O estresse de apenas ver tudo esparramado foi quase demais no início, mas não havia como voltar agora. Joguei a primeira temporada de The Real Housewives of New York City no fundo para me ajudar a relaxar, então separei minhas roupas em três pilhas: guarde, doe e experimente - seguindo as etapas organizacionais da especialista da estilista Anna DeSouza .

Quanto maior ficava a pilha de doações, melhor eu me sentia. Tendo usado principalmente moletons e leggings este ano, fiz uma pausa, me perguntando se algum dia teria a chance de usar jeans ou um vestido novamente. Não deixei os pensamentos negativos espiralarem, então tomei minhas decisões e continuei.

Cada peça que decidi guardar voltava para o meu armário com cuidado e classificada por categoria - algo que também escolhi de DeSouza. Passei para a minha cômoda e as caixas de armazenamento debaixo da minha cama que estavam transbordando de sapatos. Antes que eu percebesse, eu estava na cozinha limpando os armários e jogando enlatados e temperos vencidos.

Durante a próxima semana ou assim, a estante no meu corredor da frente, meu armário de remédios ... cada um desordenado , o espaço de armazenamento negligenciado foi corrigido e parte do peso do estresse que eu carregava começou a diminuir. (Relacionado: Khloé Kardashian Reorganized Her Fridge, e é o material dos sonhos do Tipo A)

Agora, o espaço onde acordo, como, trabalho, me exercito, socializo e durmo - minha pequena bolha onde meu namorado, cachorro e eu passamos quase todos os momentos de repente está de volta meu controle. Eu posso respirar mais fácil. O pavor existencial ainda aparece de vez em quando (ei, ainda estamos em ano de eleições e pandemia), mas não tenho moletons caindo de cima da minha cabeça toda vez que abro o armário, então é um ganhar! No final das contas, tenho menos pequenas coisas e, portanto, poucas coisas para me estressar, mesmo que ainda sinta que tenho muito pouco controle sobre o que acontece fora da porta do meu apartamento.

  • Por Erin Reimel

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • wan t bayer
    wan t bayer

    Bom custo benefício

  • june loeff
    june loeff

    Comprei no mês passado e estou muito satisfeita...

  • Valeska K Unbehaun
    Valeska K Unbehaun

    Cumpre o que promete.

  • marita cleto adriana
    marita cleto adriana

    Atendeu bem as minhas expectativas.

  • madel moretto
    madel moretto

    Bom custo beneficio

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