Pedindo um amigo: o ronco é realmente tão ruim?

O ronco é uma grande coisa. Saiba mais sobre os perigosos distúrbios do sono que seu barulho noturno pode causar, além de dicas para interromper o ronco para sempre.

Há duas ocasiões em que você pode ignorar o ronco como se não fosse problema: quando você tem um resfriado ou alergia sazonal e depois de uma noite de bebedeira, diz Kathleen Bennett, DDS, presidente da American Academy of Dental Sleep Remédio. Ambas as coisas podem torná-lo mais propenso a roncar - quando você está doente, é porque está congestionado (o que estreita as passagens nasais), e quando você bebe, é porque o álcool é um calmante, então faz suas vias aéreas mais dobráveis. (Pergunte ao Diet Doctor: Alcohol and Immunity.)

Caso contrário, odiamos dizer a você, mas ronco é uma grande coisa, diz Shalini Paruthi, MD, presidente do Comitê de Educação da Academia Americana de Sleep Medicine. Geralmente é um sinal de alerta de que você tem pelo menos algum grau de apneia obstrutiva do sono, uma condição que ocorre quando você para de respirar por curtos períodos durante a noite. (Sempre cansado? A culpa pode ser da apnéia do sono.) Isso evita que você caia em um sono profundo e reparador. Como resultado, a apnéia do sono pode causar fadiga diurna severa e aumentar o risco de ganho de peso, pressão alta, diabetes e derrame, diz Paruthi. Um novo estudo publicado na revista Neurology descobriu que o ronco e a apnéia do sono podem prejudicar seu cérebro, acelerando a progressão da perda de memória conforme você envelhece.

Seu médico do sono também pode recomendar terapia com aparelhos orais - um tipo de protetor bucal que puxa sua mandíbula ligeiramente para frente para manter as vias respiratórias abertas a noite toda, acrescenta Bennett. O ronco também pode ser corrigido com máquinas de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) e cirurgia, mas essas são opções mais invasivas, normalmente reservadas para os casos mais extremos de apneia do sono.

Comentários (2)

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  • rosanete s da
    rosanete s da

    Comprei no mês passado e estou muito satisfeita...

  • clélia hoeller
    clélia hoeller

    Um bom produto

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