The Science of Fat-Shaming

Atitudes em relação à obesidade e ao peso podem despertar problemas de imagem corporal, insegurança e distúrbios alimentares desde tenra idade. Aqui, como tudo começa - e como pará-lo

A vergonha de gordura está em toda parte: dos outros, da mídia e, talvez, o mais triste, de nós mesmos. À medida que o número de pessoas obesas e com sobrepeso dispara - as estatísticas atuais dos Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dizem que é mais de dois terços dos adultos - mais parece que nos odiamos por isso. E quanto mais odiamos gordura, mais envergonhamos as pessoas que a têm. Mas será que envergonhar a gordura realmente funciona? Isso nos ajuda a perder peso? A resposta é bastante definitiva: Não. (Confira estas 6 mulheres inspiradoras que estão redefinindo os padrões corporais.)

Envergonhar a gordura começa jovem

Anti- atitudes gordas começam muito cedo, de acordo com um estudo publicado no Journal of Experimental Child Psychology . Os pesquisadores entrevistaram mães de crianças pequenas sobre suas atitudes em relação ao ganho de peso. Eles então mostraram imagens de duas pessoas, uma obesa e outra não, para bebês e crianças pequenas. Os bebês preferiam ver fotos de pessoas maiores, mas aos 18 meses a tendência havia se invertido. As crianças olhavam mais para as fotos de peso normal. E quanto mais as mães relatavam atitudes anti-gordura, mais as crianças preferiam ver adultos mais magros. Os pesquisadores não estão tentando culpar as mães, mas sim mostrar que os preconceitos são internalizados em uma idade jovem, muitas vezes porque nossos cuidadores principais nos ensinam a sentir certas maneiras.

E não se engane: os efeitos do anti - as atitudes com relação à gordura vão muito além das preferências dos livros ilustrados. À medida que as crianças se tornam adolescentes, essas atitudes podem levá-las a envergonhar os outros e a si mesmas por seu peso, embora algum ganho de peso seja uma parte normal da puberdade. Essa vergonha pode levar a comportamentos alimentares desordenados. Um segundo estudo, publicado no Journal of Early Adolescence , descobriu que quase todas as meninas adolescentes obesas foram provocadas por seu peso. Destes, 70 por cento disseram que fizeram uma dieta radical ou passaram fome, 33 por cento relataram comer demais para tentar se sentir melhor e 12 por cento disseram que comeram demais e purgaram. Mas talvez o mais triste de tudo, cada uma das meninas no estudo disse que odiava seus corpos e desejava que eles fossem mais magros.

Adultos também sentem isso

Não são apenas os adolescentes que reagem à vergonha de gordura com comportamentos prejudiciais. Adultos que sentem vergonha de seu peso têm uma saúde geral pior do que pessoas com peso semelhante que não se envergonham disso, de acordo com dois estudos publicados no início deste ano no Journal of Behavioral Medicine. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que relataram a maior quantidade de vergonha corporal tiveram mais infecções, pior autoavaliação da saúde e mais sintomas de doenças, como diarreia e dores de cabeça.

"Envergonhar pode ter resultados positivos em curto prazo , como dar a alguém a motivação para até mesmo considerar que pode não ser saudável. Mas o ato contínuo de vergonha, como mostrado nesses estudos, pode levar a hábitos prejudiciais à saúde, como distúrbios alimentares, juntamente com baixa auto-estima e depressão ", diz Geneviève Dubois, um nutricionista certificado e autor de GiGi Eats Celebrities .

Além de encorajar hábitos prejudiciais à saúde, um estudo separado do ano passado descobriu que engordar não leva as pessoas a perder peso , mesmo que os inspire a fazer mais dietas. As pessoas nesse estudo disseram que achavam que dizer coisas humilhantes para si mesmas (ou para os outros) estimularia a perda de peso, mas os pesquisadores descobriram que na verdade teve o efeito oposto: ganho de peso. Pessoas que relataram sentir vergonha por seu peso ganharam cerca de 3,5 quilos a mais do que pessoas que disseram que seu peso não recebeu atenção.

O que podemos fazer sobre isso

Para quem tem vergonha de seu peso, Dubois diz que o amor é um antídoto poderoso. Ela explica que ter um forte sistema de apoio de familiares e amigos pode ajudá-lo a colocar os quilos em perspectiva. Ela também incentiva as pessoas a encontrarem hobbies e maneiras de se exercitar que aumentem seu senso de identidade e prazer, em vez de se concentrar na perda de peso. Finalmente, ela diz que você pode querer a ajuda de um terapeuta para ajudá-lo a se livrar de pensamentos arraigados.

E quanto às atitudes anti-gordura? É importante combatê-los porque parece que a ciência é clara: desde o nascimento até a idade adulta, pessoas que envergonham a gordura podem causar danos físicos e mentais graves e duradouros.

  • Por Charlotte Hilton Andersen

Comentários (4)

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  • catherine j. dellalibera
    catherine j. dellalibera

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  • gelsemina i bonin
    gelsemina i bonin

    Excelente custo benefício.

  • Nicole Nazario Lansnaster
    Nicole Nazario Lansnaster

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  • shakira h. pinto
    shakira h. pinto

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