Troca de churrasco saudável do Memorial Day, vista na Fox Chicago

Está confuso sobre o que evitar e o que comer no próximo churrasco? A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour está aqui para compartilhar conosco substitutos fáceis para os seus favoritos, incluindo carnes mais saudáveis ​​e menos engordantes, sobremesas, batatas fritas, molhos e muito mais!

Seja um consumidor consciente quando está nessas festas de fim de semana. Quando for para a bebida alcoólica, em vez de usar misturadores de refrigerante ou suco, experimente água com sabor, água com gás, água de melancia ou água pura e adicione seu próprio suco de limão ou lima a ela! Este truque o ajudará a reduzir a ingestão de açúcar enquanto desfruta de uma bebida.

Ao obter sua proteína com carnes, experimente um condimento mais saudável para dar sabor à sua proteína, como o Slawsa. Não tem conservantes e muito menos sódio do que o ketchup e o tempero de endro. Outra opção de proteína é agarrar as asas grelhadas, em vez das asas fritas. Asas de frango são muito populares e é provável que você consiga encontrá-las grelhadas ou assadas, em vez de fritas.

Para chips, faça o seu próprio com batata-doce! Você pode cortá-los em fatias e assá-los no forno a 400 graus por cerca de 30 minutos. Esta é uma ótima alternativa para batatas fritas normais carregadas com sal e óleos.

Ao comprar molhos para a sua festa, experimente fazer os seus próprios com iogurte grego e ervas. Você eliminará todos os aditivos e conservantes desnecessários desta forma, e poderá temperar o molho exatamente como quiser! Outra ótima opção para um mergulho é um homus aromatizado no qual você pode mergulhar vegetais.

Sobremesas podem ser armadilhas quando você está se divertindo em festas querendo algo um pouco doce. Em vez de ir para os pudins e bolos, experimente fazer espetinhos de frutas e tempere com algumas nozes. Uma ótima maneira de adicionar um pouco de proteína extra com o seu doce!

A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour é a melhor treinadora de perda de peso para mulheres em Chicago e além! Seus programas privados de perda de peso têm uma abordagem holística e enfocam a saúde, a boa forma, a nutrição, a alimentação emocional e a autoconfiança. Como uma treinadora de confiança para mulheres em Chicago e além, Steph trabalha em particular com clientes de perda de peso para aumentar sua autoconfiança e dar-lhes o corpo que desejam.

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Comentários (4)

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  • raíssa j kehring
    raíssa j kehring

    Produto de boa qualidade.

  • Yasmine F. Damásio
    Yasmine F. Damásio

    Uso e recomendo

  • Climénia Sehnem
    Climénia Sehnem

    Um bom produto

  • Ellen X Saade
    Ellen X Saade

    Sempre compro pro meu pequeno

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